Reisesyke medisiner som du kan tilberede før du reiser

Bevegelsessykdom er en av de vanligste forholdene når du reiser med land-, sjø- eller lufttransport. Når du opplever bevegelsessykdom, vil du oppleve svimmelhet, svakhet, kald svette som dukker opp, huden ser blek ut og magen din blir kvalm og til og med kaster opp.

Selv om det ikke er en alvorlig medisinsk tilstand, har reisesyke dype psykologiske konsekvenser under reisen. Selv mennesker som ofte opplever bevegelsessykdom, føler seg ofte lat til å reise lange avstander fordi de er mentalt redde for å føle bevegelsessykdom igjen.

Men likevel, her er noen effektive kurer som du kan forberede før du reiser langt, spesielt hvis du vil hjem.

Hva forårsaker bevegelsessykdom?

Bevegelsessykdom kan oppleves når en del av balansesystemet (sensoriske nerver, øyne og indre øre) føler at kroppen vår beveger seg, men den andre delen ikke er det. For eksempel når du skal på biltur, forteller øynene hjernen din at du reiser i høy hastighet, men ørene dine vil føles når du bare sitter stille. Denne konflikten mellom sansene fører til at reisesyke oppstår.

I tillegg vil mangel på oksygen og høye nivåer av karbondioksid i kjøretøyet, i tillegg til dårlige kjøretøyopphengssystemer og veiforhold, gjøre sykdommen verre. Fordi du i løpet av turen bare er i en stillestående stilling og ikke beveger deg mye, vil kroppen din bli tvunget til å bli utsatt for duften i lang tid. Refleksivt vil kroppen din reagere for å motstå. Denne kroppsreaksjonen forårsaker vanligvis kvalme og svimmelhet.

Ulike naturlige bevegelsessykdommer

Hvis du er en av menneskene som er utsatt for reisesyke, er det noen naturlige rettsmidler du kan forberede deg før du reiser.

1. Ingefær

Ingefær er en type krydder som effektivt kan lindre effekten av reisesyke. Du kan drikke kokt ingefærvann tilsatt honning eller sukker en time før du reiser, eller ta med kokt ingefærvann i en varm termos å drikke under turen.

Hvis du ikke har tid til å lage ingefærvann, kan du kutte ingefæren i en eller to skiver pakket inn i et papirhåndkle. Denne ingefærduften gir en avslappende effekt under reisen.

2. Peppermynte

Tygge peppermynte godteri kan faktisk bidra til å redusere kvalme og hodepine på grunn av reisesyke. Hvis du ikke liker smaken, kan du prøve en dråpe aromaterapiolje med peppermynte på håndleddet eller lommetørkleet, og deretter puste inn det når du føler deg kvalm og svimmel. Denne kurssykekuren er også egnet for småbarn.

3. Eukalyptusolje

Selv om ikke alle liker lukten av eukalyptusolje på grunn av sin skarpe aroma, kan denne oljen være et kraftig våpen for å takle kvalme og svimmelhet. Påfør eukalyptusolje i nakken, nakken, brystet og magen for å få kroppen til å føle seg varmere og avslappet. Hvis du ikke liker lukten av eukalyptusolje, kan du erstatte den med andre oljer som også er i stand til å varme kroppen.

4. Te

Bortsett fra ingefær, er en annen drink som kan lindre kvalme og svimmelhet under reisen. Tilbered varm te med lite sukker i en liten termos for å roe kroppen og redusere følelsen av tretthet under reisen. For å få flere fordeler, kan du bruke kamille te og legge til mynteblader.

5. Akupressur

Du kan plassere tre fingre under håndleddet. Plasser tommelen rett under de tre fingrene, i midten, rett mellom de to store senemuskulaturen. Trykk med tommelen og hold den i litt tid. Gjør dette om og om igjen til du føler deg rolig. Dette er et akkupressurpunkt for kvalme, og for noen har det vist seg å være effektivt for å redusere symptomene forbundet med reisesyke.

6. Dype pusteteknikker

Øv deg på dype pusteteknikker som naturlig beroliger deg fra symptomer på bevegelsessykdom. Trikset, lukk munnen og pust dypt gjennom nesen. Fyll lungene i en telling på fire. Hold deretter pusten i en telling på syv. Etter det, pust ut gjennom munnen for å telle åtte. Gjenta denne pusteteknikken tre ganger.