Ta vare på keisersnitt for å komme seg og helbrede raskere

Et keisersnitt kan ha stor innvirkning på mors fysiske og mentale helse i løpet av ukene med restitusjon. I denne perioden er omsorg etter keisersnitt veldig viktig slik at moren kan komme seg og komme seg raskt.

Tips for rask restitusjon og restitusjon etter keisersnitt

Gjenopprettingsperioden etter keisersnitt varer i 4-6 uker. Denne perioden kan variere fra person til person, avhengig av kroppens tilstand etter fødsel og omsorg gitt.

For at du skal komme deg raskt etter keisersnitt, kan følgende tips følges:

1. Få god hvile

Alle som har blitt operert (inkludert keisersnitt) bør få god hvile i restitusjonsperioden, målet er ingen ringere enn å bli frisk snart.

Du kan imidlertid ha problemer med å hvile nok fordi du må ta vare på det nyfødte og ta vare på husarbeidene dine.

Prøv å balansere omsorgen for babyen din med hvile. Gå for eksempel i dvale når den lille sover. Ikke nøl med å be en pålitelig partner, familie, nær venn eller nabo om å ta seg av huset under gjenopprettingsproblemer.

2. Behandle følelser godt

For å komme seg raskt og komme seg etter keisersnitt, trenger morens mentale helse også oppmerksomhet. Å føde og være foreldre er ikke en enkel sak. Noen mennesker kan oppleve traumer og til og med depresjon, noe som kan true seg selv og deres nyfødte.

Unngå så mye som mulig ting som utløser negative følelser. Fortell partneren din hvordan du har det slik at han forstår tilstanden din. Hvis nødvendig, kontakt en profesjonell som en psykolog eller psykiater.

3. Forhindre at operasjons arr blir revet tilbake

Visse aktiviteter kan rive arret tilbake og forhindre at det gro. Før du kommer deg helt, ikke gå opp og ned trappene for ofte eller løft vekter som er tyngre enn babyen din.

For at du raskt skal komme deg og komme deg fra keisersnitt, må du ta vare på arret ved å holde magen hver gang du hoster eller nyser. Utsett arbeid, bilkjøring og sex før legen din anbefaler det.

4. Å ta smertestillende midler som legen har foreskrevet

Keisersnitt arr kan forårsake langvarig intens smerte. Sørg derfor for å ta smertestillende midler som anvist. Ikke bare ta det når såret er smertefullt, eller reduser dosen uten å konsultere.

Som medisinstøtte kan du også bruke varmepute for å lindre smerter i operasjons arr.

Hvis smertene ikke forsvinner etter noen dager, må du kontakte legen din for å finne ut årsaken.

5. Tilstrekkelig ernæringsmessig behov

Ernæringsbehov er veldig viktige aspekter for å hjelpe deg med å komme deg og komme deg raskt etter keisersnitt. De forskjellige næringsstoffene du bruker, bestemmer helsen til deg og babyen din, kvaliteten på morsmelken din og utvinningen av keisersnitt.

I gjenopprettingsperioden må du være oppmerksom på følgende tips:

Bruk mer proteinkilder, som egg, kylling, melk, nøtter, tempeh, tofu, ost, yoghurt og proteintilskudd.
Oppfylle daglige kaloribehov. Hvis tre måltider om dagen er for store for deg, kan du prøve å dele dem i 5-6 mindre porsjoner.
Drikk nok vann, minst 1,5-2 liter hver dag.
Spise en rekke matvarer. Prioriter naturlige matingredienser.
Begrens mat med mye fett, sukker og salt.

Med riktig pleie vil din gjenopprettingsprosess etter keisersnitt også gå raskere. Forsikre deg om at du får nok hvile, spiser næringsrik mat, beskytter såret mot kirurgi, og ikke tving deg til å gjøre anstrengende aktiviteter.

Du kan også holde deg aktiv i gjenopprettingsperioden. Aktivitetene som foreslås etter keisersnitt er imidlertid vanligvis begrenset til å gå rolig. Gjør denne aktiviteten regelmessig slik at kroppen din holder seg i form under utvinningen.