Karakteristisk

Mennesker er sosiale skapninger. Det vil si at hver enkelt person trenger et annet individ for å leve sitt liv. Derfor er ensomhet en plage for nesten alle mennesker. Noen mennesker kan ikke finne seg ensomme. Faktisk kan denne tilstanden være dårlig for mental helse. Hva kjennetegner en ensom person?

Hva gjør folk ensomme?

Før vi vet hva som kjennetegner en ensom person, er det bedre hvis vi først forstår hva slags tilstand ensomhet er.

Generelt skilles definisjonen av ensomhet fra mengden eller alene (ikke å ha venner). Men i sannhet er ensomhet en sinnstilstand.

Denne tilstanden får en person til å føle seg tom, alene og til å føle seg uønsket.

Ensomme mennesker krever ofte menneskelig kontakt. Dessverre er det sinnstilstanden deres som gjør det vanskelig å danne forbindelser med andre mennesker.

Ifølge forskning utført av Dr. John Cacioppo, Tiffany og Margaret Blake Special Services Forelesere, grunnlegger og direktør for Center for Cognitive and Social Neuroscience ved University of Chicago, og en av de ensomhetsekspert uttalt, er ensomhet nært knyttet til genetikk.

Ensomhet kan også forekomme av flere grunner. For eksempel kan du føle deg ensom når:

• Bytt skole eller jobb
• Jobbe hjemmefra
• Flytt til en ny by
• Bryt opp eller avslutte et forhold

Når du tilpasser deg det nye miljøet, kan følelser av ensomhet passere. I noen tilfeller vedvarer ensomheten noen ganger.

Det er ikke alltid lett å snakke om dette. Spesielt hvis du har problemer med å få venner, jo mer ensom vil du føle.

Egenskapene til en ensom person

Tilsynelatende kan en person føle seg ensom selv når han ikke er klar over det. Noen av egenskapene til en ensom person som du ikke vet om inkluderer:

1. Forstyrret søvn, søvnløshet eller andre søvnforstyrrelser

Ifølge forskning publisert i tidsskriftet Sove, Ensomhet kan ødelegge sjansene dine for å få nok hvile når du sover om natten.

Tidsskriftets hovedforfatter, Lianne Kurina, PhD, sa: "Det vi fant er at ensomhet ikke øker søvnmengden et individ har, men kan vekke dem oftere under søvn."

2. Bruk mer tid i dusjen eller badekaret

En psykolog og forsker ved Yale University, Connecticut, kalt John Bargh, PhD, sier: "Jo mer ensom en person er, jo oftere dusjer og bader de med varmere vann."

I journalen Følelse publisert i 2012, gjennomførte Bargh en undersøkelse av 51 studenter om deres grad av ensomhet og daglige vaner.

Derfra konkluderte han med at noen utnytter fysisk varme som erstatning for sosial varme.

Studenter som rapporterte at de følte seg mer ensomme, pleide også å bruke mer tid på å ta varme bad.

3. Elsker ting mer enn mennesker

Det neste kjennetegnet ved en ensom person er når en person elsker for mye et objekt han har.

Ifølge forskning publisert i Journal of Consumer Research, noen mennesker er gale med livløse gjenstander fordi de er ensomme.

Forskere refererer til dette fenomenet som "Kjærlighet til materiell besittelse" og kanskje du har vært vitne til folk som opplever denne tilstanden på førstehånd.

Når naboen din kaller bilen sin «kjære», eller når et familiemedlem er stolt av en bestemt gjenstandssamling.

Dette er fordi disse individene ikke sosialiserer seg nok, og deretter begynner å ødelegge eiendelene sine.

4. "Venner" i cyberspace er mer enn ekte venner

I følge Facebook bruker brukerne i gjennomsnitt 50 minutter på den sosiale medieplattformen. Dette inkluderer også egenskapene til en ensom person.

Når du føler deg alene, bruker du sannsynligvis tid på å laste opp på sosiale medier eller andre digitale fora i stedet for å chatte med venner over telefon eller lage matplaner eller komme sammen.

5. Har en tendens til å bli syk oftere

Bortsett fra å vise helseproblemer, kan sykdom også være et tegn på en ensom person. Ensomhet har en systemisk effekt som lar stresshormoner stige.

Det å være en del av den sosiale sfæren er faktisk biologisk veldig viktig. Å føle seg ensom og frakoblet eller slutte å sosialisere kan påvirke immuniteten din.