Innholdsfortegnelse:
- Årsaken til vanen med å bite negler
- Farene ved å bite neglene dine
- 1. Infeksjon
- 2. Periungual vorter
- 3. Problemer med tenner
- 4. Magesmerter
- Hvordan bli kvitt neglbitt
- 1. Hold neglene korte
- 2. Gjør detmanikyr og pedikyr
- 3. Bruk neglelakk
- 4. Hold hender eller munn opptatt
- 5. Be andre om å stoppe det
Neglbit er en vane som mange mennesker gjør, både bevisst og ubevisst. Denne vanen som er vanskelig å bryte, kan skje med hvem som helst, fra barn til voksne. Så hva er årsakene til neglbitt og hvordan påvirker de helsen?
Årsaken til vanen med å bite negler
Neglebitende hobby ellers kjent som onykofagi Dette er vaner relatert til stress eller nervøsitet hos barn og voksne. De fleste som opplever dette, biter vanligvis negleplaten og noen ganger vevet på neglelaget og neglebåndene.
Eksperter vet ennå ikke hva som er den eksakte årsaken til denne neglebittvanen. Imidlertid er det visse forhold som også oppleves onykofagi, nemlig:
- oppmerksomhetsunderskudd hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD),
- Angstlidelser
- Tourettes syndrom
- tvangstanker (OCD)
- opposisjonell trassende lidelse (ODD)
Denne vanen utføres vanligvis uten at den lidende er klar over det. Mange av dem føler seg rolige etter å ha fjernet neglespissen eller huden rundt den. Andre utløsere for denne vanen kan også komme fra kjedelig følelse eller situasjoner som gjør deg nervøs eller stresset.
Farene ved å bite neglene dine
Mange tror at neglbitt er en normal og ufarlig vane. Dette er faktisk ikke tilfelle. Det lurer konsekvenser av vanen å plukke på neglene eller neglebåndene. Her er noen av farene ved å bite neglene dine.
1. Infeksjon
Fingernegleinfeksjoner kan oppstå som et resultat av hyppig bitt av negler, spesielt hvis de er ganske store. Årsaken er at når neglen trekkes ut, vil den glatte huden under neglen være synlig. Denne delen er utsatt for angrep av bakterier som forårsaker infeksjon.
Den vanligste infeksjonen i dette området er paronychia. Paronychia er en hudinfeksjon som vises på neglene på både hender og føtter. Denne tilstanden kan være forårsaket av bakterie- og soppinfeksjoner.
I tillegg er infeksjon med neglesopp (onykomykose) også mer utsatt for folk som liker å bite neglene.
Dette problemet kan absolutt helbredes ved å bryte denne vanen. I tillegg kan du suge hendene i varmt vann for å redusere smerte og hevelse på grunn av infeksjon.
2. Periungual vorter
Periungual vorter er en tilstand som ofte forekommer hos mennesker med denne vanen. Vanligvis er vorter små i størrelse og er smertefrie. Når vorte blir større, øker imidlertid smerten.
Denne tilstanden er vanligvis forårsaket av HPV (humant papillomavirus) som kan komme inn gjennom riper eller kutt. Det er grunnen til at periungual vorter kan forekomme hos mennesker som ofte biter neglene.
3. Problemer med tenner
Bortsett fra negleproblemer, kan neglestikking også forstyrre tannhelsen. Tennens posisjon kan skifte ut av plass og føre til at tannen eller tannemaljen knekker. Ikke bare det, tannkjøttet er også i fare for infeksjon og hevelse.
4. Magesmerter
Visste du at neglebitt også kan skade magen? Dette er fordi bakteriene på hendene dine vanligvis liker å gjemme seg bak neglene dine.
Derfor er det ikke umulig at bakterier kommer inn i fordøyelseskanalen når du trekker ut neglene med tennene. Hvis ubehandlet, kan forstyrrelser i fordøyelsessystemet som begynner med symptomer på magesmerter oppstå.
Bortsett fra de fire problemene ovenfor, er det andre farer som hjemsøker mennesker som liker å bite neglene, nemlig:
- herpetisk whitlow,
- unormal spikervekst, også
- betennelse i neglene.
Hvordan bli kvitt neglbitt
Det er ganske vanskelig å begrense vanen med å bite neglene. Du må vite hva som utløser denne vanen. Før du stopper denne oppførselen, kan du prøve å huske igjen når du startet denne hobbyen, enten det var stress, å se på TV eller være bekymret.
Etter å ha kjent årsaken, må du selvfølgelig redusere denne holdningen sakte. Her er noen måter du kan prøve som kan redusere neglebitvanen din.
1. Hold neglene korte
En måte å stoppe neglbitt på er å trimme neglene regelmessig slik at du kan holde dem korte. Årsaken er at lange negler pleier å være mer attraktive å bite enn negler med korte størrelser.
2. Gjør detmanikyr og pedikyr
Den som gjorde det meni pedi vil vanligvis ta bedre vare på neglene. Hvis du prøver å bryte vanen med å bite neglene, kan du prøve en manikyr.
Tid, penger og krefter som er involvert i et manikyr kan tas i betraktning når du tenker på å bite neglene. Du kan også bruke hansker eller dekke neglene med tape eller klistremerker som en forholdsregel.
3. Bruk neglelakk
Etter å ha gjort meni pedi, noen av dere kan forskjønne neglene ved å male neglene med farget neglelakk.
Vel, dette ønsket kan faktisk motstå trangen til å bite neglene dine. Årsaken er at neglelakk gjør neglene ubehagelige og har en tendens til å være bitter når de blir bitt.
4. Hold hender eller munn opptatt
I stedet for å bite neglene dine, kan du distrahere deg selv med andre aktiviteter. Prøv å distrahere deg selv ved å tegne, skrive eller tyggegummi.
5. Be andre om å stoppe det
Be andre om å forhindre deg i å bite neglene dine, bortsett fra deg selv. Du kan også finne venner som har samme vane og vil slutte, slik at de kan love hverandre å redusere denne oppførselen.
Hvis du har prøvd alle de ovennevnte hjemmemedisinene og det ikke blir bedre, er det best å oppsøke lege. Det er tider når neglestikking er et tegn på alvorlige psykologiske eller følelsesmessige problemer.
x
