5 tips for valg av sportsklær for kvinner som bærer hijab

Å bruke hijab er ikke en barriere for fri trening. Enten det er løping, sykling eller å følge gymnastikk. Alle disse idrettene kan gjøres komfortabelt hvis klærne du bruker er passende og ikke gjør det vanskelig for deg å bevege deg. Kom igjen, vurder å velge sportsklær for kvinner som bruker følgende hijab.

Tips for valg av sportsklær for kvinner som bruker hijab

Ifølge Academy of Nutrition and Dietetics hjelper du deg med å trene riktig og komfortabelt med de riktige klærne.

Dette er en viktig forberedelse for alle som ønsker å gjøre denne fysiske aktiviteten, inkludert kvinner som bruker hijab.

Valget av sportsklær for kvinner som bruker hijab er faktisk ikke mye forskjellig fra vanlig. For ikke å bli forvirret, kan du følge noen tips, inkludert:

1. Velg en behagelig klesstil

Bruk av hijab krever at du bruker lukket sportsklær. Enkelt sagt, du kan velge sportsklær med lange ermer.

Imidlertid kan du fortsatt bruke korte ermer treningstøy. Det er bare det at du trenger ekstra mansjetter for å dekke armen.

Forsikre deg om at mansjetten du bruker ikke er for stram eller for løs. Bruk av stramme mansjetter etterlater ofte arr på huden.

Denne tilstanden forårsaker ofte kløe. På den annen side vil bruk av løse mansjetter løsne lett og kan forstyrre riktig trening.

2. Størrelsen er ikke for stram

I tillegg til modeller, må kvinner som bruker hijab også justere størrelsen på sportsklærne som skal brukes. Den beste størrelsen på sportsklær er at den ikke er for stram.

Årsaken er at for stramme klær kan hindre kroppsbevegelsen. Det kan til og med forårsake problemer i huden, for eksempel blærer på huden på grunn av friksjon av klær mot huden.

I tillegg kan smale klær også begrense blodsirkulasjonen og forårsake kramper i bena. Utseendet på kramper under trening kan absolutt forstyrre treningen din.

3. Lys farge er bedre

Farge må være en av hensynene til å velge sportsklær, enten du bruker hijab eller ikke. Ikke bare er det behagelig for øyet, det viser seg at fargen på klærne også kan støtte jevn kjøring av sport.

Velg mørke, tykke treningstøy som har en tendens til å gjøre deg varm og svett lett.

På den annen side kan sportsklær som er fargerike reflektere solens stråler, slik at de ikke blir for varme til å ha på seg.

4. Klesmaterialet er støttende

Bortsett fra farge, er materialet til sportsklær også en viktig faktor å ta i betraktning for kvinner som bruker hijab. Når du trener, vil kroppen svette lett, spesielt for kvinner som bruker hijab.

Det beste klesmaterialet du bør velge, nemlig stoffer som inneholder polypropylen. Dette stoffet gjør at svetten fordamper raskere, slik at den ikke blir våt.

Unngå sportsklær som er laget av bomull. Dette materialet absorberer svette, noe som gjør det lettere å bli våt.

Når det brukes på lang sikt, tillater svetteoppbygging bakterier og sopp å trives. Som et resultat vil risikoen for å få en gjærinfeksjon på huden øke.

5. Bruk et spesielt hodedeksel om nødvendig

Bruk av visse hijab-stiler kan gjøre det vanskelig for deg å trene komfortabelt. Ikke bekymre deg, du kan bruke et spesielt hodeplagg.

Dette tilbehøret er formet som et polyester skjerf som er lett og fleksibelt. Dette hodetrekket er trygt å bruke fordi det er spesielt designet med et lite hull som gjør luftsirkulasjonen lettere.

For ikke å forårsake problemer, må du holde både hodetrekk og hår rent.