5 måter å rengjøre kroppen som ikke er helt riktig

For å være fri for smuss, støv og bakterier, ikke glem å holde kroppen ren fra topp til tå. En ren kropp er en refleksjon av et sunt liv. Er du imidlertid helt sikker på at måten å rengjøre kroppen din ikke er feil?

Det er flere måter å rengjøre kroppen på som ikke er helt riktig

1. Hender

Du har hørt og sett rådet om å være flittig med å vaske hendene ofte. Det kan til og med suppleres med riktig håndvask. Dessverre er det mange som ikke følger dette rådet før de ender opp med å vaske hendene uforsiktig eller like lite som mulig.

Debra Hagberg, MT, CIC, som direktør ved PDI Healthcare i New York, avslørte at de fleste ofte gjør feil når de vasker hendene som er nesten like. Enten fordi du bare bruker vann uten såpe, vasker hendene på kort tid, eller bare skummer på håndflatene.

Det å vaske hendene regelmessig etter de riktige reglene er faktisk det første trinnet for å forhindre spredning av sykdom. Så fra nå av, endre måten du rengjør kroppen din på, hvorav den ene er å flittig vaske hendene i minst 20 sekunder!

2. Ansikt

Å være besatt av å ha et hvitt, lyst og strålende ansikt vil ubevisst gjøre deg villig til å prøve forskjellige ansiktspleieprodukter. Eller til og med bruke den utover de anbefalte reglene. Faktisk er det å rense ansiktet nøkkelen til å få et glatt ansikt uten kviser, men du bør likevel være oppmerksom på bruksreglene.

I stedet for å forskjønne utseendet på ansiktshuden, kan du vaske ansiktet for ofte, bruke hudeksfolierende produkter eller bruke andre hudprodukter for mye, faktisk skade hudens naturlige struktur, forklarer Janet Prystowsky, MD, PC, en hudspesialist på Manhattan.

Det anbefales heller ikke å rengjøre ansiktet med bare våtservietter, uten å skylle det igjen med vann og såpe for ansiktsvask. Ikke glem, sørg for å rengjøre alle deler av ansiktet grundig til det er rent for såpe og andre ansiktsprodukter.

3. Hodebunnen

En annen feil med å rengjøre kroppen som ofte gjøres av mange mennesker, oppstår vanligvis når du shampooer. Ideelt sett, uavhengig av hårtype, bør sjamponering gjøres hver 2-3 dag om dagen. Men uansett hvor rutinemessig du rengjør hodebunnen, er det noen ganger fortsatt spor av sjampo og balsam igjen.

Hvis du får fortsette, vil det oppstå spor av sjampo og balsam som ikke blir rengjort ordentlig, slik at hodebunnen føles kløende. Som en løsning, prøv å skille noen deler av håret ditt for å sikre at vannet har skylt alle hårstrengene dine.

I stedet for å bruke negler, bruk fingrene til å massere hodebunnen mens du gni alt håret til det ikke er noe skum fra hårpleieprodukter igjen.

4. Tenner

I likhet med bading som skal gjøres to ganger om dagen, er det ikke annerledes å pusse tennene. Hvis du vil ha sunne tenner, børst du tennene regelmessig minst 2-3 ganger om dagen. Imidlertid er det ikke bare hyppigheten av børstingen du må følge, men varigheten eller lengden på tiden du også børster tennene.

Rapportering fra Healthline-siden, ideelt sett bør du bruke omtrent to minutter på å sikre at tennene er rene, fri for smuss og matrester. Likevel tror ikke få mennesker at poenget er at de har pusset tennene, uansett hvor lang tid det varer.

Hvis du regelmessig pusser tennene dine til de er helt rene, holder du tennene i god stand. Ikke glem, velg en tannbørste med myk bust med riktig størrelse for tilstanden til munnen og tennene, slik at den kan nå skjulte områder.

5 fot

Føttene er en av de mest forsømte kroppsdelene når du bader. Du tror kanskje at ved å helle vann over hodet, er hele kroppen din, inkludert føttene, automatisk ren.

Faktisk kan føtter som ikke skrubbes ordentlig fortsatt ha såpeskum igjen. Hvis du glemmer å skrubbe og rense føttene mens du bader, vil det også holde treskoene eller kroppsruskene fast.

Til slutt vil det få føttene til å virke skitne og stygge. Dr. Bruce Pinker, DPM, fra American College of Foot & Ankle Surgeons la også til å ikke hoppe over rengjøring mellom tær, sider og føtter som noen ganger ikke berører.