De 5 farligste dietter

Hvem er en kvinne som ikke ønsker en slank kropp? De fleste vil ha det. Selv om de allerede har en normal kropp, vil mange fremdeles gå ned i vekt igjen. For å få den ideelle kroppsformen prøver vi ofte forskjellige typer vekttap dietter. Uten å vite det, kan noen av diettene du noen gang har gjort, være inkludert i et farlig kosthold. Hva som helst?

1. Båndorm diett

Har du noen gang hørt om denne dietten? Båndormdiet er en diett som uten tvil er veldig ekkelt. Du svelger ved et uhell en pille som inneholder bendelorm. Så vil bendelormen vokse i tarmen for at bendelormen skal spise maten i tarmen. På den måten vil du miste vekten du vil ha. Deretter vil du ta en anti-parasittisk pille for å drepe bendelormene i kroppen din. Hvordan? Ønsker å prøve denne måten å gå ned i vekt.

Kanskje ved hjelp av bendelorm i kroppen kan du få vekten du vil ha raskt. Imidlertid er båndormene som lever i kroppen din for risikable for helsen din. Båndorm kan vokse seg veldig store i kroppen din, men de kan også forårsake diaré, oppkast, magekramper, hodepine, ernæringsmessige mangler og epilepsi. Faktisk kan dette båndmask dietten utgjøre en dødelig risiko for deg.

Selv om du kan lykkes med en bendelormdiett, kan du raskt komme tilbake i vekt etter at bendelormen dør i kroppen din. Båndormdiet er også forbudt av United States Food and Drug Administration (FDA).

2. Babymat diett

Kjenner du babymat med knust form som babygrøt? Ja, babygrøt dietten er et kosthold som bruker babymat til daglig forbruk.

Babymat er bare egnet for babyer som ikke har tenner og fordøyelsessystemet er umodent, men passer det for voksne? Absolutt ikke. Babymat dietten utføres ved å erstatte frokost og lunsj med 14 flasker babymat som inneholder 25-75 kalorier per flaske. Så om natten kan du spise den vanlige maten med lite kaloriinnhold.

LES OGSÅ: Hvorfor er det viktig å spise fiber?

Når du gjør dette dietten, er det fryktet at du ikke vil være i stand til å dekke dine daglige fiberbehov, som er omtrent 25 gram per dag. Det nasjonale fiberrådet Det er blitt advart om at utilstrekkelige daglige fiberbehov kan føre til fordøyelsesproblemer. Bortsett fra det, risikoen du støter på overspising når du gjør dette dietten er også høyere. Denne dietten gjør at du mangler fiber, fett og protein, og det får kroppen til å fordøye disse matvarene raskt, slik at du blir raskere sulten.

Babymat som smaker kjedelig og du ikke trenger å tygge dem, kan gjøre deg misfornøyd etter å ha spist. Alle disse tingene setter deg i fare for å gjøre overspising til andre tider, som sagt av Dariella Gaete, RD, sitert fra CheatSheet.

I tillegg har denne dietten også potensial til å få deg ernæringsmessige mangler, gitt ernæringen som babyer og voksne trenger er veldig forskjellig. Så dette dietten er ikke bra å gjøre på lang sikt. Du har kanskje gått ned noen kilo mens du var på denne dietten, men når du slutter å gjøre denne dietten og spiser voksenmat igjen, vil vekten din trolig komme tilbake.

3. Blodtype diett

Denne dietten var populær i Indonesia, du kan være en av menneskene som har prøvd det. Men er denne dietten god å gjøre? Blodtypekosthold utviklet av Dr. Peter D'Adamo, ND med sikte på å gå ned i vekt. Denne dietten har teorien om at maten du spiser vil reagere med blodtypen din. Så blodgruppedietten anbefaler at du spiser mat i henhold til blodtypen din, det er visse matvarer du kan spise, og du bør unngå i henhold til blodtypen din. For eksempel, hvis du har blodtype B, bør du ikke spise mais, hvete, peanøtter, kylling, tomater og sesamfrø, mens maten du kan spise er fårekjøtt, egg, grønne grønnsaker og melk med lite fett.

LES OGSÅ: Vær forsiktig, Diett for å gå ned i vekt kan forårsake gallestein

I følge WebMD har dette dietten ikke vist seg å hjelpe deg med å gå ned i vekt på kort eller lang sikt. Det er faktisk ikke forsket direkte på denne saken. I tillegg anser Mayo Clinic også at å spise mat i henhold til blodtype ikke har noen effekt på kroppsvekt og helse. Blodtypekostholdet kan også føre til at du opplever ernæringsmessige mangler fordi det krever at du unngår visse matvarer i henhold til blodtypen. For eksempel bør personer med blodtype O unngå melk og fullkorn, som begge er viktige for hjerte- og beinhelsen. Vil du fortsatt prøve denne dietten?

4. Sitrondiet eller master rense

Denne dietten ble opprettet av Stanley Burroughs i 1941 med sikte på å avgifte og miste vekt. Kosthold master rense utført i 3-10 dager som er delt inn i tre trinn, nemlig trinn lett i, sitron dietten, og lette ut. Lett inn sikte på å forberede kroppen din før du går på sitron diett. Dette stadiet utføres i 3 dager, du spiser bare grønnsaker og fruktjuice.

Etter det går du videre til sitron diettfasen. På dette tidspunktet spiser du bare drikke laget med sitronsaft, lønnesirup, cayennepepper og vann. Bruk denne drikken 6-12 ganger om dagen, eller når du er sulten. Disse drikkene har vanndrivende egenskaper som kan føre til at du skiller ut mye vann fra kroppen din, og dermed reduserer vekten din. Deretter går du inn på scenen lette ut det samme som etapper lett i.

Siden du bare drikker sitron, får selvfølgelig ikke kroppen din næringsstoffene den trenger, så denne dietten er ikke en god ting å gjøre. Du kan bare få 600-1200 kalorier per dag mens du er på denne dietten (langt fra de totale anbefalte kaloriene). Som et resultat kan du oppleve tretthet, svimmelhet og dehydrering. I tillegg kan dette diett med lite kalori føre til at du mister muskelmasse og senker stoffskiftet. Når du slutter å gjøre dette dietten og dietten din blir normal, kan du også gjenopprette vekten raskt.

LES OGSÅ: Hvor mange minimumskalorier bør du oppfylle når du slanker?

5. Kosthold grapefrukt

Grapefrukt er en type sitrusfrukter med en størrelse som er større enn vanlige appelsiner, for eksempel grapefrukt. Kosthold grapefrukt økende popularitet siden 1930. Denne dietten kan hjelpe deg med å gå ned i vekt umiddelbart. Generelt har alt som er øyeblikkelig ingen effekt, det har også denne dietten.

Når du kjører denne dietten, er du fri til å spise hva som helst, kjøtt, kylling, stekt mat, ost, melk og andre, men du må begrense karbohydratinntaket. I tillegg er et annet krav at du må drikke 240 ml juice grapefrukt hver gang du spiser. Og du må også drikke 240 ml vann hver dag.

Grapefrukt kan fungere som en katalysator for å brenne maten du spiser. Vanndrivende egenskaper av grapefrukt kan hjelpe deg med å miste vannvekt. I tillegg gjør frukt deg også mettere, slik at den kan redusere matinntaket ditt. Hvis du gjør dette med suksess, kan du gå ned 24 kg på 2,5 måneder. Ganske mye, ikke sant?

Men å konsumere bare en type mat i lang tid og begrense inntaket av andre matvarer kan føre til ernæringsmessige mangler. Det er heller ikke bra for å miste vekt i det lange løp. Annet enn det, grapefrukt heller ikke virkelig bevist å forbrenne fett.