Resultatene er høye og veldig høye. Slik reduserer du det

AST og SGPT er tester utført for å finne ut hvor godt leveren og andre organer fungerer. resultatene av begge testene er like høye kan være et tegn på leverproblemer som må undersøkes nærmere. Så hvordan reduserer man høye SGOT- og SGPT-nivåer?

Det er forskjellige måter som kan bidra til å redusere høye SGOT- og SGPT-nivåer

SGOT og SGPT er enzymer som hjelper leveren med å fordøye fett. Begge er tilstede ikke bare i leveren, men i alle celler i de andre organene. Allikevel er SGPT oftere funnet i leveren.

Når leveren (eller andre organer) har et problem, vil disse to enzymene komme inn i blodårene og nivåene øker i kroppen.

I tillegg til medisinene som kan gis, er det andre ting du kan gjøre for å redusere høye AST- og ALT-nivåer.

1. Unngå å spise fet mat

Faktisk skyldes en av årsakene til høy SGOT og SGPT fettstoffer som du ofte spiser. Ja, dette enzymet er tilstede i leveren og har hovedfunksjonen til å bryte ned fett i kroppen. Når for mye fett kommer inn, kan ikke leveren over tid behandle det, noe som resulterer i skade på leverceller.

Selv om fet mat ikke er hovedårsaken til at leverfunksjonen blir skadet, bidrar de også til å øke AST og ALT. Derfor bør du unngå matvarer som er mettet fett og transfett. Bruk heller matvarer som inneholder mye fiber, som grønnsaker og frukt.

2. Ikke drikk som kan være giftig for kroppen

Alkohol er hovedårsaken til leverskade, som deretter får SGOT og SGPT til å hoppe. Hvis du har en vane med å drikke alkohol, bør du fra nå av stoppe vanen.

Leveren er et organ som er ansvarlig for å nøytralisere og filtrere giftstoffer fra blodet. Alkoholholdige drikker er giftige for kroppen, så den blir behandlet i leveren. Hvis du spiser for mye og ofte, vil ikke leveren lenger kunne behandle innkommende giftstoffer og til slutt er det skadede celler. Når det skjer, vil SGOT og SGPT begynne å øke.

3. Slutt å konsumere overdreven medisiner

Akkurat som alkohol, vil medisinske stoffer som kommer inn i kroppen behandles direkte av leveren fordi de anses som giftige - selv om de kan lindre sykdommen din. Noen medisiner kan skade leveren hvis de konsumeres uforsiktig og i overkant, og dermed øke arbeidsbelastningen i leveren og til slutt øke nivåene av disse to enzymene. Så du bør konsultere alle legemidlene du skal ta med legen din og overholde reglene for å ta dem.

4. Unngå mat med mye sukker

Faktisk kan ikke bare fet mat øke fettnivået i kroppen, men også mat med høyt kaloriinnhold som søt mat. Alle disse søte matvarene blir behandlet til glukose i kroppen, som vanligvis brukes som energi.

Imidlertid, hvis det er for mange hauger med glukose, vil den ubrukte glukosen lagres av kroppen som kroppsfettreserver. Nå, når det er mer fett, vil leverfunksjonen bli forstyrret. Så du bør unngå all den søte maten fra nå av.

5. Treningsrutine

I tillegg til å opprettholde et sunt kosthold, må du være flittig med å trene for å gå ned i vekt og opprettholde en ideell kroppsvekt. Dette er et forsøk på å få SGOT og SGPT tilbake til det normale.

Trening bør gjøres hver dag i 30 minutter. Du kan starte med enkel sport først, for eksempel å gå eller jogge i hjemområdet ditt. På den måten blir også haugen med fett i kroppen brent.