Innholdsfortegnelse:
- Akupressurpunktet for å håndtere klagesykdommer
- 1. Punkt perikardium 6 (PC6 eller P6)
- 2. kolon punkt 4 (tyktarmen 4 / LI4)
- 3. Punkt miltmeridian 4 (SP4)
- 4. mage punkt 36 (mage 36 / ST36)
Bevegelsessykdom kan forårsake en rekke klager, alt fra kvalme, hodepine, dårlig følelse, stadig bukk, til oppkast. Denne tilstanden kan faktisk behandles med medisiner. Men hvis du foretrekker å finne naturlige måter å håndtere reisesyke på, kan akupressur være et alternativ.
Akupressurpunktet for å håndtere klagesykdommer
Akupressur er en tradisjonell medisinsk metode ved å trykke spesifikke punkter på kroppen. Målet er å fremskynde den blokkerte energistrømmen slik at kroppen kan fungere normalt igjen.
Fra den medisinske siden er trykket på akupressur nyttig for å forbedre blodstrømmen, slappe av muskler og stimulere produksjonen av endorfiner som gir en følelse av avslapning. Dermed føles kroppen mer komfortabel og kvalmen er mindre utsatt.
Takket være disse fordelene antas akupressur å være nyttig for behandling av reisesyke. Noen av punktene som kan trykkes er som følger:
1. Punkt perikardium 6 (PC6 eller P6)
Kilde: Healthline
PC6 / P6-punktet er plassert i midten av det indre håndleddet. Lanserer en av studiene i tidsskriftet PLoS One, er trykket ved PC6 / P6-punktet kjent for å lindre klager om kvalme og oppkast etter operasjonen.
Gjør følgende for å prøve det:
- Løft venstre hånd med håndflaten mot deg.
- Plasser tre fingre på høyre hånd på venstre hånd, og plasser deretter tommelen under de tre fingrene. Dette er poenget PC6 / P6.
- Trykk lett på tommelen til du kan kjenne på to rader med muskler.
- Gjenta med høyre hånd.
2. kolon punkt 4 (tyktarmen 4 / LI4)
Kilde: Healthline
Et annet akupressurpunkt som anses å være effektivt for behandling av bevegelsessykdom er LI4-punktet. Dette punktet påstås også å lindre kvalme på grunn av svimmelhet, smerte og hodepine. Du kan prøve det med følgende trinn:
- Løft venstre hånd, og finn deretter punktet der tommelfingeren og pekefingeren møtes.
- Hvis det er vanskelig å finne den, kan du prøve å plassere tommelen med pekefingeren. Poenget LI4 ligger på fremspringet mellom disse to fingrene.
- Trykk sakte på LI4-punktet.
- Gjenta med høyre hånd.
3. Punkt miltmeridian 4 (SP4)
Kilde: Healthline
Som navnet antyder, er punkt S4 koblet til milten. Dette akupressurpunktet, som ligger på innsiden av beinet, anses å være effektivt for behandling av kvalme på grunn av mageforstyrrelser, inkludert reisesyke.
Her er trinnene for bruk av akupressur på punkt SP4:
- Sett deg ned, og løft deretter venstre ben slik at fotsålen vender mot deg.
- Plasser fingrene på store tær, og følg deretter linjene langs innsiden av foten.
- Stopp når fingeren når fotbuen. Punkt S4 ligger i det området, ved siden av det utstikkende beinbenet.
- Trykk forsiktig på punktet.
- Gjenta med høyre ben.
4. mage punkt 36 (mage 36 / ST36)
Kilde: Healthline
Et akupressurpunkt til som du kan bruke til å behandle reisesyke er ST36-punktet. Dette punktet ligger på foten, rett under kneskålen. Det antas at trykk og massasje på dette området kan lindre kvalme.
Følg disse trinnene for å prøve det:
- Sett deg ned, og legg deretter høyre hånd på venstre kne.
- Trykk på området av foten som er i kontakt med lillefingeren. Hvis du føler en klump, er dette leggen din.
- ST36-punktet er plassert på utsiden av leggen.
- Trykk området i sirkelbevegelse.
- Gjenta med høyre ben.
Akupressur er en ganske effektiv metode for å håndtere kvalme, inkludert den som er forårsaket av reisesyke. Denne metoden kan også være et alternativ når du vil lindre bevegelsessykdom uten medisiner.
Imidlertid anbefales det fortsatt å oppsøke lege hvis kvalmen ikke forsvinner, blir verre eller ledsages av andre symptomer. Årsaken er at kvalme er en veldig vanlig klage og kan indikere andre helseproblemer.
