Innholdsfortegnelse:
- Tips for å bli kvitt kviser etter fødselen
- 1. Vask ansiktet flittig
- 2. Påfør fuktighetskrem og hold huden fuktig
- 3. Unngå stress
- 4. Vær oppmerksom på maten som forbrukes
- Skal jeg gå til legen?
I tillegg til å komme tilbake i form som før, må mange nybakte mødre slite mot utseendet på kviser etter fødselen. Selv før du ble gravid, opplevde du aldri kviser så ille som nå. Kom igjen, se tipsene for å bli kvitt kviser etter fødselen i følgende gjennomgang.
Tips for å bli kvitt kviser etter fødselen
Pubertet og menstruasjon blir nevnt som årsaker til kviser. Slik er det med graviditet. Så er det mulig å vises hos kvinner som nettopp har født?
Du må forstå at begynnelsen av puberteten, menstruasjonen og graviditeten indikerer hormonelle endringer i kroppen. Disse endringene stimulerer veksten av kviser i ansiktet. Kanskje akne under graviditet vil forsvinne og komme tilbake i løpet av den første uken eller en måned etter fødselen. Dette er normalt, og du bør ikke være bekymret.
Akne etter fødsel er vanligvis kort, midlertidig og vil forsvinne av seg selv. Du kan imidlertid øke hastigheten på legingen med følgende tips, for eksempel:
1. Vask ansiktet flittig
Selv om det er påvirket av hormonelle endringer, kan hudforhold som ikke holdes rene forverre eksisterende kviser. Så du gidder ikke ta vare på den lille, ikke forsøm kroppspleie, ikke sant!
Be partneren din først ta vare på den lille mens du rengjør ansiktet ditt. Bruk et mildt ansiktsrens som inneholder salisinsyre, benzoylperoksid og glykolsyre. Dette rengjøringsmidlet er fortsatt trygt for bruk etter fødselskvinner så lenge det ikke er overdrevet.
2. Påfør fuktighetskrem og hold huden fuktig
Vanninnhold i kroppen er veldig viktig for helsen til huden din. Vann holder det ytre laget av huden fuktig og knekker ikke lett. Hvis du ikke drikker nok vann, kommer smuss lettere inn i huden din. Dette kan forverre tilstanden til huden din med kviser.
Så vær alltid oppmerksom på kroppsvæskens behov, spesielt hvis du også ammer den lille. For å holde deg fuktig, kan du bruke en oljefri fuktighetskrem etter dusjing, før du legger deg, eller når du føler at huden er tørr.
3. Unngå stress
Den første uken etter fødselen er en lykkelig og stressende tid. Dette kan føre til at du ikke sover godt. Som et resultat vil hudtilstanden forverres. Det betyr at kviser kan bli verre.
Så hva skal du gjøre? Det er mange måter du kan forbedre atmosfæren på, slik at du føler deg mindre stresset. Du kan prøve å pusteøvelser, ta en rolig spasertur med den lille og partneren din om morgenen, lytte til musikk eller gjøre noe du vil så lenge det ikke forstyrrer tiden din med å ta vare på babyen din.
4. Vær oppmerksom på maten som forbrukes
I tillegg til å opprettholde ren hud, bør du også ta hensyn til valg av mat for å forhindre at kviser dukker opp igjen. Utvid til å spise frukt, grønnsaker og nøtter.
Unngå mat som inneholder mye olje eller hurtigmat. I tillegg til å støtte hudens helse, vil sunn næringsrik mat sikkert holde morsmelkproduksjonen normal og næringsrik for den lille.
Skal jeg gå til legen?
Kviser etter fødsel er faktisk vanlig og kan gro av seg selv. Imidlertid er det flere forhold som alarmerer deg for å oppsøke lege. Spesielt hvis kviser ikke forsvinner, forårsaker smerte og dukker opp i uvanlige områder av kroppen din.
x
