Innholdsfortegnelse:
- Forskjellen mellom vanlig basilikum og tulsi blader
- Fordeler med tulsi blader (hellig basilikum) for helsen
- 1. Potensial for å redusere fysisk stress
- 2. Har aktive forbindelser som har potensial til å bekjempe infeksjon
- 3. Antidiabetiske og betennelsesdempende egenskaper
- 4. Potensial for å opprettholde mental helse
- Har tulsibladene en effekt på mennesker?
Hvem kjenner ikke basilikum? Denne planten er ofte et supplement til salatretter, for eksempel kyllingpecel eller steinbit. Det viser seg at en av dens typer, nemlig hellig basilikum (tulsi) er gunstig for kroppen. Tross alt, er tulsi med vanlig basilikum annerledes? Så, hva er fordelene med tulsi-blader for kroppens helse? Finn ut svaret nedenfor.
Forskjellen mellom vanlig basilikum og tulsi blader
Før du diskuterer fordelene med hellig basilikum (tulsi blader), må du vite hvordan denne planten skiller seg fra vanlig basilikum. Den hellige basilikum har mange navn, fra tulsi, hellig basilikum, til Ocimum sanctum.
Denne medisinplanten har blader som er ru å ta på, kantene er brunlige, med en grågrønn generell fargegradering. Mens vanlig basilikum har glatte blader og er mørkegrønn i fargen. Hvis du følger med, har vanlig basilikum hvite blader mens tulsi-blomster er lilla, som lavendel.
Bortsett fra å være grønngrå, har stilkene til hellig basilikum noen ganger forskjellige farger, de kan være hvite eller røde. Når du lukter det, vil hellig basilikum lukte søtt. I motsetning til basilikum, som har en sterkere og krydret aroma. Mens vanlig basilikum er lett å finne som ferske grønnsaker, brukes tulsi oftere i thailandsk matlaging.
Fordeler med tulsi blader (hellig basilikum) for helsen
Kilde: Organic India
Vet du hvorfor denne planten kalles hellig basilikum eller hellig basilikum? Ordet "hellig" har blitt lagt til av hinduer siden eldgamle tider på grunn av fordelene i medisinens verden.
I følge Ayurveda (helsevitenskap fra India) kalles tulsi også "The Incomparable One", "Mother Medicine of Nature" og "The Queen of Herbs".
Følgende er de helsemessige fordelene av tulsi-blader ifølge forskning publisert i Journal of Ayurveda and Integrative Medicine.
1. Potensial for å redusere fysisk stress
Stress forekommer ikke bare i hjernen, men også i andre organer i kroppen, for eksempel muskler. Når muskler brukes kontinuerlig, kan de bli stresset og skadet.
Ikke bare det, eksponering for kald luft kan også utløse fysisk stress.
Studien rapporterte fordelene med tulsi-blader for å redusere fysisk stress. Denne dyrebaserte forskningen gir trykk, støyeksponering og kald luft.
Dyrene ble deretter gitt tulsi-bladekstrakt. Resultatene viste at hellig basilikum var i stand til å redusere effekten av fysisk stress på dyrene ved å øke nevrotransmittere og immunrespons.
2. Har aktive forbindelser som har potensial til å bekjempe infeksjon
Denne studien rapporterer også fordelene med tulsi-blader for å beskytte kroppen mot infeksjon. Tulsi har antibakterielle, antivirale, soppdrepende egenskaper, slik at denne planten brukes til å oppdra husdyr.
I tillegg blir denne planten også brukt som urtemunnvann fordi den har potensial til å bekjempe Streptococcus-bakteriene som forårsaker tannråte. Effekten er den samme som munnvann.
Kombinasjonen av basilikumets aktive stoffer støtter også sårheling hos dyr, det samme gjør medikamentene aspirin, meloksikam, indometacin og serotonin.
3. Antidiabetiske og betennelsesdempende egenskaper
Den neste fordelen med tulsi-blader er dens antidiabetiske egenskaper. Et dyrebasert eksperiment viser at hellig basilikum kan redusere blodsukkeret og reparere unormale lipider (fett).
4. Potensial for å opprettholde mental helse
En annen overlegen fordel med tulsi-blader er at den støtter mental helse. Holy basilikum har aktive forbindelser som har potensial til å redusere angst og stress i hjernen.
Basert på studier, hjelper tulsi-blad til å redusere angst og stress ved å berolige kroppene og sinnet. Dyreforsøk har vist at denne planten har en effekt som kan sammenlignes med diazepam, et beroligende middel.
Har tulsibladene en effekt på mennesker?
I tidligere studier ble fordelene med tulsi bare testet hos dyr. En nylig studie i tidsskriftet Evidence-based Complementary and Alternative Medicine så imidlertid på effekten av tulsi-blader hos mennesker.
Resultatene viser at hellig basilikum kan brukes som en alternativ medisin for å normalisere blodsukkernivået, blodtrykket, immunforsvaret og psykologisk stress. Det er bare det, det trenger ytterligere gjennomgang fordi forskningen fortsatt er kortsiktig og begrenset.
