4 Fordeler med å vedlikeholde planter hjemme for helse & bull; hei sunt

De fleste potteplanter holdes som dekor, uten at mange vet at det å ha planter hjemme også har helsemessige fordeler. I utgangspunktet er planter oksygenprodusenter, så vel som husplanter som er relativt små i størrelse. Flere typer husplanter fungerer også for å opprettholde luftkvaliteten rundt huset.

1. Å ha planter i huset hjelper oss å puste

Mennesker puster inn oksygen og avgir karbondioksid, men planter ved fotosyntese gjør det motsatte. Dette er en stor fordel med å dyrke planter rundt eller innendørs.

Husk imidlertid at planter trenger belysning fra tilstrekkelig sollys for å maksimere fotosynteseprosessen. Denne fotosyntetiske prosessen stopper om natten når nesten alle planter begynner å puste oksygen og avgir karbondioksid. Så det vil være farlig hvis vi sovner rundt planter om natten, bortsett fra noen spesielle planter som orkideer, kaktuslignende planter (saftig), og andre epifytiske planter absorberer fortsatt karbondioksid og produserer oksygen om natten. Derfor vil det være trygt å holde denne typen planter innendørs og kan produsere oksygen selv om natten.

2. Planter kan rense luften i huset

Forurensende stoffer kan spres overalt, spesielt i åpne rom, og det er mulig hvis luftforurensninger kan komme inn i huset. Bortsett fra tilstedeværelsen av forurensende stoffer, kan reduksjonen i luftkvaliteten i huset også skyldes andre kjemikalier fra husholdningsapparater. Forskning fra NASA viser at planter kan rense inneluft ved å fange forskjellige forurensende partikler i luften. Dette støttes også av videre forskning som har funnet at anlegg kan redusere nivåene av ozongass som slippes ut av husholdnings- og kontorelektronikk.

En av tingene som reduserer luftkvaliteten i huset er forurensninger flyktige organiske forbindelser (VOC) frigitt av husholdningsapparater som plastrengjøringsmaterialer, bygningsmaterialer og maling. VOC forårsaker ikke symptomer på forgiftning på kort sikt, men kan utløse astma og kreft i lang tid. En studie viste at det var signifikante forskjeller i VOC-nivå mellom rom uten planter og med planter, som utgjorde 933 og 249 μg / m. Dette viser at planter kan forbedre luftkvaliteten innendørs.

Basert på forskningen inkluderer de plantetyper som er valgt som innendørs luftrensere Spider Plant, Betel Gading og In-Law's Tongue. Disse plantene ble valgt fordi de er enkle å ta vare på i huset. For å rense uteluften, prøv planter som Azaleas, Peace lilies og English Ivy vinstokker. NASA anbefaler også å plassere innendørs luftrenseanlegg hver 30. kvadratmeter rundt hjemmene.

3. Redusere risikoen for forstyrrelser i luftveiene

Luftveislidelser er nært knyttet til luftkvaliteten, hvorav den ene er antallet støvpartikler i luften. Forekomsten av luftveissykdommer begynner med at bakterier kommer inn sammen med støvpartikler som forårsaker infeksjon eller utløser astma. Dette skjer lett i miljøer med lav luftfuktighet. Planter holdt innendørs kan også redusere støvpartikler ved å øke luftfuktigheten, gjennom fordampning av vann fra røtter eller jord som er lagret i plantepotter.

En studie har vist at hengende planter kan redusere støvnivået innendørs med opptil 30% på omtrent tre måneder. Planter selv bidrar generelt med opptil 10% fuktighetsinnhold i luftlaget.

4. Planter kan forbedre en persons psykiske tilstand

Å være i en hage eller et rom som har planter, vil berolige sinnet og kan forbedre humøret ditt. I følge American Horticultural Therapy Association (AHTA) er det flere fordeler med å dyrke planter hjemme for en persons psykologiske og kognitive forhold, inkludert:

• Øk selvtilliten
• Reduserer stress og angst
• Føl deg i form
• Hjelper med å roe sinnet og skape optimisme
• Forbedre konsentrasjon og fokus
• Forbedre minneferdighetene

Dette støttes av resultatene av en studie som viser en effekt av å forbedre humør og arbeidsytelse når noen jobber i et rom dekorert med planter, sammenlignet med individer som jobber i et rom som ikke har planter. Fordelene med hagearbeid forbedrer også sosial helse ved å oppmuntre noen til å samarbeide og sosialisere med andre.