Innholdsfortegnelse:
- Distraksjon forårsaket av å stirre på smarttelefonskjermen for lenge
- 1. Hjernen krymper
- 2. Følelsesladet lett båret bort
- 3. Kroppen er utsatt for metabolsk syndrom
- 4. Øyehelsen blir forstyrret
- Hva er løsningen?
Hvor lenge stirrer du på en smarttelefonskjerm på en dag? Du husker absolutt ikke og teller dem ikke. Det moderne samfunnets hverdag er uatskillelig fra de teknologiske enhetene som ofte blir referert til duppeditt. Selv om det hittil ikke har vært noen undersøkelser som viser at bruk av seilingsteknologi forårsaker permanent øyeskade. Imidlertid, som avslørt av en øyelege fra University of Miami, Dr. Richard Shugarman, som stirrer på en lys skjerm i flere timer, kan forårsake øyeproblemer.
Distraksjon forårsaket av å stirre på smarttelefonskjermen for lenge
Ofte er det mange som kommer for å oppsøke en øyelege og uttrykker ubehag med øyetilstanden. Selv om dette kan være fordi det er for langt foran gadgetskjermen.
Du må være flink til å begrense deg selv, teknologisk raffinement kan lett gjøre deg "for langt". Det kan til og med føre til et høyere nivå, nemlig gadgetavhengighet. Dette kan ha negative effekter på kroppen din, for eksempel følgende.
1. Hjernen krymper
Folk som liker å se på skjermer duppeditt i lang tid har en tendens til å gjøre kognitiv aktivitet. Dette kan sees fra endringer i atferd som har en tendens til å være alene, mangler interaksjon, sjelden henger og foretrekker å dagdrømme. Som et resultat reduseres ytelsen til hjernen, og hvis den oppstår i lang tid, kan den forårsake hjernekrymping.
2. Følelsesladet lett båret bort
Det er en endring i atferd som fører til innadvendt, ensomme, eller til og med stengt fra det sosiale livet. Dette gjør det enkelt for folk som er avhengige av å se på smarttelefonskjermene lenge å la seg rive med av følelser. De blir ofte sint og irritert oftere.
3. Kroppen er utsatt for metabolsk syndrom
For lenge å se på en smarttelefonskjerm forårsaker ikke bare glemsel av tid, men forstyrrer også kroppens metabolisme. I følge Victoria L. Dunckley, en internasjonal helseekspert, adopterer folk en uforsiktig livsstil, som å spise uforsiktig, søvnmangel, være lat til å trene og være utsatt for stress. Som et resultat kan ikke metabolske syndromer som fedme, diabetes og høyt blodtrykk unngås.
4. Øyehelsen blir forstyrret
Studien utført av professor Steven Gortmaker forklarte at smarttelefonskjermer har blått lys som kan skade øyets netthinne hvis synsorganene blir eksponert i lang tid. Ikke glem at hele dagen, bare en time med å se på en smarttelefonskjerm, ifølge professor i helsesosiologi i Harvard, allerede kan føre til at øyemuskulaturen belastes og tørker øynene.
Hva er løsningen?
Som en løsning anbefaler professor Steven å bruke 20-20-20 konseptet. Dette betyr at etter 20 minutter med å se på skjermen, se på et objekt som er 20 meter unna, i 20 sekunder. Dette trinnet kan slappe av øyemuskulaturen, samt balansere ytelsen til øynene.
Prøv å begynne å utnytte duppeditt Du er mer naturlig. Prøv å ikke stirre på smarttelefonskjermen i lange perioder. Hvis du har øyeproblemer, er det bedre å oppsøke lege umiddelbart.
