Spiser du mye, men fortsatt tynn, er det på grunn av kronisk sykdom?

Noen ganger kan du være forvirret, eller til og med sjalu, å se noen som spiser mye, men ikke går opp i vekt. Hos de fleste kan dette tyde på at de har et raskt stoffskifte. Men for andre kan vekt som ikke øker eller synker, selv om de har spist mye, indikere at noe er galt med kroppen deres. Hva er årsakene til noen som har spist mye, men fortsatt er tynn?

Ulike ting som forårsaker å spise mye, men likevel tynn

Ikke alle årsaker til tynn kropp, selv om du har spist mye, kommer av sykdom. Her er en rekke ting som kan forårsake det.

1. Feil kosthold

Feil kosthold er ofte forbundet med vektøkningsproblemer. Faktisk kan effekten også være i stillestående skala eller til og med sakte avtagende.

En medvirkende faktor er at maten du spiser ikke har nok kalorier til å gå opp i vekt, eller ikke får riktig inntak av mat, for eksempel fett eller karbohydrater. Uregelmessige spisemønstre spiller også en rolle i dette.

Hvis du vil gå opp i vekt, spis sunne, vanlige måltider og de riktige porsjonene. Spis mat som inneholder mye protein og karbohydrater, samt tilstrekkelig fett.

2. Overdreven trening

Hvis du har spist mye, men fortsatt er tynn, kan det være fordi treningsrutinen din er for vanskelig.

Når du fortsetter å få matinntak, men gjengjelder deg ved å fortsette å trene med høy intensitet, vil ikke kroppen ha nok kalorier til å brukes som energi.

Hvis du bruker mer energi enn du kan fra mat, vil det være vanskelig for deg å gå opp i vekt.

Det er bedre hvis du skriver ned det du har konsumert på en dag. Dette vil hjelpe deg å balansere energien som går inn med energien du legger ut.

3. Stress

Noen mennesker som er tynne selv om de har spist mye, har utstrakt mage. En av tingene som kan føre til at en tynn person blir utstrakt, er det høye nivået av hormonet kortisol i blodet.

Hormonet kortisol vil øke når vi er stresset. Hormonet kortisol er en av utløserne for modning av dårlige fettceller, noe som utløser akkumulering av magefett.

4. Kronisk sykdom

Kronisk sykdom kan være årsaken til at du har spist mye, men fortsatt er tynn, eller til og med går ned i vekt.

Noen av helseproblemene som får kroppen til å forbli tynn selv etter å ha spist mye, inkluderer:

• Underernæring
• Kreft
• Forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen (hypertyreose og hypotyreose)
• Diabetes
• Lever-, hjerte-, nyre- eller lungesykdom.
• Langvarige betennelsestilstander, som revmatoid artritt eller lupus.
• Orale og tannproblemer
• Forstyrrelser i fordøyelsessystemet, som magesår, cøliaki, betennelse i tarmen.
• Opplever virus-, bakterie- eller parasittinfeksjoner, nemlig HIV og AIDS, tuberkulose (TB) og diaré.
• Demens, mennesker med demens har ofte det vanskelig å formidle kostholdsbehovene sine.
• Svelgingsvansker (dysfagi)

x