Innholdsfortegnelse:
- Trygge tips for personer med magesår å drikke kaffe
- 1. Velg hvilken type kaffe som ikke er sur
- 2. Tilsett melk
- 3. Begrens porsjoner
- Det er bedre å forebygge enn å helbrede
De av dere som har sår, anbefales faktisk ikke å drikke kaffe fordi koffeininnholdet kan øke magesyreproduksjonen. Overdreven inntak av koffein kan også løsne spiserørsmuskulaturen og irritere mageveggen, noe som gjør det lettere å komme igjen magesymptomer. Men hva om du er en kaffeelsker? Er det en trygg måte for mennesker med magesår å drikke kaffe?
Trygge tips for personer med magesår å drikke kaffe
Det er vanskelig å holde tilbake ønsket om å drikke kaffe, men nølende fordi du har sår? Innimellom er det ikke noe problem å tilfredsstille kaffesug, men husk disse tre tingene først.
1. Velg hvilken type kaffe som ikke er sur
Ikke alle kaffe er de samme. Avhengig av prosesseringsmetoden inneholder noen kaffebønner mindre koffein og er mindre sure i smaken.
Når du lanserer Very Well Family-siden, jo lenger kaffebønner blir stekt, jo mer sur smak, jo høyere koffeininnhold, og jo mørkere blir fargen.
Derfor bør du velge Arabica-kaffe som smaker litt søtt og mykt. Koffeininnholdet er også bare rundt 1,2% sammenlignet med Robusta-kaffe, som har 2,2% koffein.
Alternativet er å velge kaffedrikker (fra Arabica-bønner) som behandles ved bruk av kaldbryggeteknikk. Den kalde bryggeteknikken vil produsere et tykt kaffekonsentrat, men smake søtere og med lite koffein. Surhetsnivået for kaldbrygget kaffe er høyere (pH 6,31) enn svart kaffe brygget med varmt vann (pH 5,48). På pH-skalaen, jo mindre antall, jo surere er stoffet.
Hvis du foretrekker varm kaffe, velger du bryggeteknikkenmørk stek og gjæring. Begge typer kaffe inneholder forbindelser som er tryggere, slik at de har mindre risiko for å øke magesyre.
2. Tilsett melk
Melk er en god drink for mennesker med magesår eller magesyre. Det er derfor blanding av kaffe med melk kan være et tryggere alternativ for å forhindre at magesår enkelt går igjen.
Velg et fettfattig melk (skummetmelk) med et notat og pass på at du ikke har kumelkallergi. Høyt fettinnhold i melk full krem eller helmelk kan løsne den nedre øsofagusmuskelringen.
Protein fra helmelk kan også samhandle med en rekke forbindelser i kaffe for å oppmuntre magesyre til å stige opp i spiserøret.
3. Begrens porsjoner
Ikke ofre magen bare for å slukke tørsten. Dessuten å være villig til å drikke kopper kaffe om dagen.
For personer med magesår, bør du begrense å drikke kaffe til maksimalt 1 kopp om dagen. Hvis mer enn denne dosen, er det fryktet at magesyre vil stige og føre til at sår kommer tilbake.
Enda bedre, hvis du bruker en liten kopp eller et glass.
Det er bedre å forebygge enn å helbrede
Uansett hvor lurt du overlever kaffevanene dine, anbefaler helseeksperter fortsatt ikke at personer med magesår drikker kaffe. Fordi det ikke utelukker at magesår kan oppstå når som helst hver gang du drikker kaffe.
Rådfør deg også med legen din angående hvilken mat og drikke du bør konsumere og unngå for å forhindre at magesår gjentar seg.
x
