Hjem Prostata 3 Friske og sunne bearbeidede agurkoppskrifter & bull; hei sunt
3 Friske og sunne bearbeidede agurkoppskrifter & bull; hei sunt

3 Friske og sunne bearbeidede agurkoppskrifter & bull; hei sunt

Innholdsfortegnelse:

Anonim

Agurkfrukt eller ofte kalt agurk er en frukt som ofte finnes i friske grønnsaker. Agurk er faktisk en sunn frukt og er rik på næringsstoffer. Agurkeskinn er faktisk også gunstig for helsen. I tillegg er agurker rike på antioksidanter som kan overvinne og forhindre flere helserisiko. Heldigvis kan agurker bearbeides til forskjellige typer mat og drikke. Her er oppskrifter på sunn agurk som du kan prøve.

3 friske og sunne bearbeidede agurkoppskrifter

Agurk har mange helsemessige fordeler og næringsstoffer for kroppen din. Ikke bare brukt som øyemaske eller friske grønnsaker, du kan prøve følgende oppskrift for å nyte friske og sunne agurker.

1. Agurk kalk is oppskrift

Kilde: Craftlog

Den første oppskriften på bearbeidet agurk er fersk og sunn agurkis.

Hovedingrediensene som kreves:

  • 2 middels agurker
  • 1 1/2 lime, press saften
  • 100 ml vann

Sirup ingredienser:

  • 100 gram sukker
  • 50 ml vann

Tilleggsmateriale:

  • 100 gram nata de coco
  • 200 gram isbiter
  • 1 ss basilikum, suge i vann

For komplementære ingredienser kan du legge til denne sunne agurkoppskriften i henhold til din smak.

Hvordan lage:

  • For å lage sirup, bland sukker og vann.
  • Kok deretter blandingen til sukkeret oppløses. Avkjøl i så fall i kjøleskapet.
  • Bland agurkfrukt, vann og den ferdige sirupen til den er myk.
  • Sil, og tilsett limesaft til den.
  • Tilsett komplementære ingredienser etter smak til agurkisen.
  • Agurkis er klar til å serveres.

2. Agurksalat

Den neste sunne agurkeoppskriften er agurksalat. For å lage denne salaten kan du bruke følgende ingredienser.

Nødvendige materialer:

  • 6 hvitløksfedd, finmalt
  • 3 ts olje
  • 2 agurker, fjern frø
  • 2 ts salt
  • 1 ts sukker
  • 1/4 ts sesamolje
  • 1 ss riseddik

Hvordan lage:

  • Først av alt, tilbered hvitløk. Etter at hvitløken er knust, legg til side resultatet av mosen som tilsvarer et løkfedd.
  • I henhold til denne sunne agurkoppskriften, bland deretter oljen og resten av hvitløkskollisjonen.
  • Legg deretter teflonpannen fylt med olje- og løkblandingen på komfyren.
  • Varm opp en Teflon-stekepanne til middels varme og kok i 2-3 minutter.
  • Etter noen minutter vil det oppstå et skum når vannet fra kollisjonen fordamper.
  • Forsikre deg imidlertid om at løken ikke blir svidd. Det tar vanligvis opptil to minutter å fullføre denne prosessen.
  • Fjern i så fall teflonpannen og la den sitte til løken ikke er for varm.
  • Skjær deretter agurken i terninger og legg den i en bolle.
  • Tilsett hvitløk, olje, salt, sukker, sesamolje og riseddik.
  • Tilsett deretter mosen til de sauterte løkene.
  • Bland godt.
  • For den beste retten, la den sitte i ca 20 minutter i kjøleskapet til smakene kombineres.
  • Agurksalat er klar til servering.

Hvis du følger den sunne agurkeoppskriften riktig, vil du absolutt glede deg over denne agurksalaten.

3. Agurkgurke

Kilde: Vero at Home

Neste oppskrift på sunn agurk er syltet agurk. Vanligvis tilsettes sylteagurk i flere typer mat som et supplement.

Nødvendige materialer:

  • 1 kopp kopp terninger agurk, fjern frøene
  • ¼ kopp terninger gulrøtter, skrelt først
  • ¼ kopp skrelt løk
  • 15 chili, kan tilsettes hvis du vil
  • 1 ts salt
Ingredienser til picklesausen:
  • 2½ ss eddik
  • 1 - 1,5 ss sukker, kan tilsettes om ønskelig
  • ¼ ts salt, kan tilsettes hvis du vil
  • ⅓ kopp varmt vann

Måter å lage:

  • Bland først agurk, gulrøtter og en teskje salt.
  • Rør i ca 10 minutter.
  • Rengjør og tørr. Legg den deretter i en mellomstor bolle.
  • Tilsett agurk, gulrøtter, sjalottløk og chili.
  • Hell i varmt vann, eddik, sukker og 1/4 ts sukker.
  • Rør for å sikre at alt er godt blandet.
  • Juster krydder etter smak.
  • Legg den i en tett lukket krukke, og oppbevar den i kjøleskapet i ca 4 timer før bruk.
  • Pickles blir lett lagt til i en rekke matvarer.


x

3 Friske og sunne bearbeidede agurkoppskrifter & bull; hei sunt

Redaktørens valg