Innholdsfortegnelse:
- Så er det rettferdig at jeg skammer meg over å ha sex?
- Hvordan takler jeg skammen over å ha sex?
- 1. Å gjøre skam til glede
- 2. Kjenn deg selv
- 3. Godta deg selv
Sjenhet av sex er et problem som nesten alle kvinner opplever, spesielt hvis det er første gang å ha sex. Denne skammen kan oppstå fra mange ting, fra lav selvtillit, skam med kroppsform og størrelse, mangel på erfaring, og så videre.
Så er det rettferdig at jeg skammer meg over å ha sex?
Svaret er naturlig nok. Faktisk er skam nesten alltid en del av den psykologiske tilstanden som vanligvis kan føre til "avhengighet" - kontinuitet. Seksuell skam er en av de sterkeste og mest smertefulle former for skam. Som Patrick Carnes - en ekspert på vanedannende sex ofte sier, er seksuelle hemmeligheter ofte årsaken til en persons største følelsesmessige forlegenhet, men dessverre er skam den minst sannsynlige hemmeligheten som blir avslørt for andre.
Seksuell skam utvikler seg ofte i barndommen, oftest som et resultat av seksuelt traume, enten åpen eller i forkledning, kombinert med opplevelser av emosjonelt misbruk eller avvisning. I tillegg kan skammen over å ha sex også vokse av mistillit til kroppsform og størrelse. Dette får deg ofte til å føle deg tabu om å kjenne dine egne kurver og er den største barrieren for å nyte sex med partneren din.
Hvordan takler jeg skammen over å ha sex?
Sexlivet ditt er ingen andres virksomhet, men sex tilhører deg og partneren din. Derfor må du og partneren din kunne nyte sex og orgasme. Sex er en fysisk og mental handling som føles så bra at den må absorberes og nytes.
Seksuell omgang er en prosess som må gjennomføres uten tvang og belastning, det gjør at du har kontroll over deg selv. Du bestemmer når, hvordan og hvor du skal ha sex med en partners avtale.
Fortell deg selv at det ikke er noe galt med hvordan du har det og hva du gjør, for så lenge du føler deg trygg, har alle involverte gitt klart samtykke, og du har ikke gjort noe ulovlig, så er det ikke noe galt med det.
Her er noen tips for å håndtere seksuell sjenanse:
1. Å gjøre skam til glede
Ikke la skam hindre deg i å føle glede og lykke under sex. Ta en trinnvis tilnærming for å fjerne alt som gjør at du føler deg flau over å ha sex. Hold deg avslappet, men seksuelt spent nok til å føle glede. Sex er ikke alltid pent og ryddig, men det må være morsomt og spennende.
2. Kjenn deg selv
Så langt har vi aldri tatt oss tid til å bli kjent med våre egne sinn og kropper for å spørre oss selv: hva kan egentlig forandre oss? Hvordan føler vi oss følelsesmessig og åndelig om våre ønsker? Ta deg tid til å lære å kjenne deg selv. Lær alt om dine ønsker, gleder og hvordan du vil uttrykke deg. Dette vil hjelpe deg å vite hva du virkelig ønsker og trenger.
3. Godta deg selv
Hvis du allerede kjenner deg selv, så godta det som er i deg selv. Du kan aldri gi hvis du ikke kan godta deg selv. Når du vet hvordan du kan gi deg selv glede, trenger du ikke noen andre til å bestemme deg. Sex er en måte å uttrykke følelser på, ikke bare kroppen, men også alt som er skjult i den. Sex er vakkert og sunt, så ikke avvis det, men nyt det.
x
