Innholdsfortegnelse:
- Å overvinne diaré under lange turer
- Diaré med mild til moderat dehydrering
- Diaré med alvorlig dehydrering
- Avholdenhet fra mat og drikke under diaré
Frem og tilbake på toalettet for å gjøre avføring fordi diaré virkelig kan forstyrre komforten på turen. Så hva skal gjøres for å behandle diaré under lange turer? Dette er hvordan.
Å overvinne diaré under lange turer
Diaré er vanligvis forårsaket av bakteriell forurensning i mat eller drikke (som ikke er garantert renslighet) som du spiser underveis.
Hvis du opplever diaré mens du er på reise, er det noen ting du kan gjøre for å behandle diaré basert på alvorlighetsgraden.
Diaré med mild til moderat dehydrering
De fleste tilfeller av diaré kan vanligvis behandles av:
- Drikk rikelig med væske for å forhindre dehydrering.
- Ta reseptfrie medisiner som loperamid (for eksempel Imodium) for å håndtere symptomer. Denne medisinen kan bidra til å redusere intensiteten på pendlingen til badet.
Les alltid instruksjonene for bruk av medisiner som er oppført på emballasjen nøye før du gir medisiner til babyer eller barn. Gravide og barn under tre år bør unngå medisiner som inneholder vismut, som Pepto-Bismol eller Kaopectate.
Vurder å ta antibiotika hvis legen din har forskrevet deg.
Du kan også drikke ORS-løsning for å gjenopprette tapte kroppsvæsker. ORS-løsningen kan kjøpes på nærmeste apotek eller apotek. Hvis du drar med diaré, bør du pakke følgende ingredienser for å blande din egen ORS-løsning hvis du ikke finner et apotek eller apotek der du bor.
- ½ ts salt
- ½ ts natron
- 4 ss sukker
- 1 liter vann
Du kan ta ORS sammen med mat.
Diaré med alvorlig dehydrering
Diaré med alvorlig dehydrering er preget av så hyppige avføring at kroppen mister mye væske og får deg til å føle deg veldig svak. Alvorlig dehydrering viser også generelt symptomer på dehydrering som tørr munn, redusert vannlating, mørk urin og sunkne øyne.
Alvorlig diaré ledsaget av symptomer på dehydrering betraktes som en nødsituasjon. Behandle derfor alvorlig diaré ved å:
- Se umiddelbart etter nærmeste legevakt for å få intravenøs væske slik at kroppen fortsetter å motta væske.
- Hvis nærmeste beredskapsrom er langt nok, eller hvis du sitter fast i trafikken, så fortsett å drikke vann for å forhindre at dehydrering blir verre.
Avholdenhet fra mat og drikke under diaré
Hvis du opplever diaré i løpet av ferien, må du unngå koffein og meieriprodukter, noe som kan forverre symptomene eller øke risikoen for dehydrering. Fortsett å drikke vann eller drikke som inneholder elektrolytter gjennom hele turen. Det kan også være te, fruktjuice eller klar suppe.
Når diaré har begynt å bli bedre, tilsett komplekse karbohydrater som saltkaker, vanlig hvetekorn, bananer, poteter, ris og nudler. Ikke spis fiberrike matvarer mens du fortsatt har diaré og er i bedring. Etter at diaréen forsvinner, kan du gå tilbake til ditt normale kosthold.
Diaré i ferien er veldig ubehagelig og irriterende. Hvis mulig, ta en rask tur til nærmeste klinikk for behandling, slik at du kan komme tilbake til å nyte turen.
x
