Sleepwalking: symptomer, medisiner, etc. • hei sunt

Definisjon

Hva er søvngang?

Søvnvandring, også kjent som sleepwalking eller somnambulism, er en atferdslidelse som oppstår under dyp søvn og får en person til å gå eller utføre komplekse atferd mens han sover.

Somnambulisme har en tendens til å vises innen en time til to timers søvn, og kan forekomme omtrent 5 til 15 minutter.

Denne tilstanden er vanligere hos barn enn voksne og forekommer oftere når noen er søvnmangel.

Fordi sleepwalker generelt forblir dyp søvn gjennom hele episoden, vil det være vanskelig å våkne og kanskje ikke huske sleepwalking-hendelsen.

Er søvn farlig?

Somnambulisme er ikke farlig. Imidlertid kan denne tilstanden være risikabel fordi barn som opplever den ikke er våken og kanskje ikke er klar over hva de gjør, for eksempel å gå ned trapper eller åpne vinduer.

Søvnvandring er vanligvis et tegn på at noe er galt følelsesmessig eller psykologisk med personen. Imidlertid forårsaker denne tilstanden ikke emosjonell skade.

Hvor vanlig er søvngang?

Sleepwalking er veldig vanlig. Denne tilstanden kan forekomme hos pasienter i alle aldre. Søvngående kan behandles ved å redusere risikofaktorer. Snakk med legen din for mer informasjon.

Symptomer

Hva er tegn og symptomer på søvnvandring?

Sleepwalking starter oftest under dyp søvn, men det kan også forekomme i et lettere søvnstadium, vanligvis innen få timer etter å ha sovnet, og personen kan bli semi-bevisst i løpet av episoden.

Vanligvis holder folk med somnambulisme øynene åpne mens de går søvne, men de ser ikke på samme måte når de våkner. Ofte tror de at de er i et annet rom eller et helt sted.

En person som har somnambulisme, kan føle følgende:

Gå ut av sengen og ta en tur
Stå opp i sengen og åpne øynene
Har et trist uttrykk
Utfør rutinemessige aktiviteter, som å bytte klær, snakke eller lage snacks
Ikke responderer eller kommuniserer med andre mennesker
Vanskeligheter med å reise seg i løpet av en episode
Desorientert eller forvirret kort tid etter å ha våknet
Gå raskt i dvale igjen
Husker ikke episoder om morgenen
Noen ganger er det vanskelig å fungere på dagtid på grunn av forstyrret søvn
Opplev søvnfuglene som følger søvngang.

Selv om det sjelden skjer, kan noen som sover, også:

Forlater hjemmet
kjører bil
Gjør uvanlige ting, som å gjøre avføring i skapet
Å delta i seksuell aktivitet uten bevissthet
Skader, for eksempel å falle ned trapper eller hoppe fra vinduer
Blir uhøflig når du er forvirret etter å ha våknet eller på hendelser.

Bortsett fra søvngående, inkluderer andre symptomer på somnambulisme:

Delirious
Lite eller ingen minne om hendelser
Problemer med å vekke personen i løpet av en episode
Upassende oppførsel som vannlating i et skap (mer vanlig hos barn)
Ropte (når søvngåper sammenfaller med søvnterror)
Vold

Det kan være tegn og symptomer som ikke er oppført ovenfor. Hvis du er bekymret for et bestemt symptom, kontakt legen din.

Når skal jeg oppsøke lege?

En søvnforstyrrelse som går sjelden, krever vanligvis ikke hjelp fra et medisinsk team. Noen ganger er denne tilstanden et alvorlig tegn og kan forsvinne alene, spesielt hos barn.

Du bør imidlertid vurdere å ringe legen din hvis søvngående ofte forekommer, eller hvis du er bekymret for at noen med somnabulisme skader seg selv.

Du bør kontakte legen din hvis du opplever noen av følgende symptomer:

Ofte skjer det for eksempel mer enn 1-2 ganger i uken.
Forårsaker farlig oppførsel eller skade på en søvngjenger (for eksempel å forlate huset) eller andre.
Forårsaker søvnforstyrrelser hos familiemedlemmer eller pinlige søvngjengere.
Det vises først når du er voksen.
Fortsett til ungdomsårene.

Årsaken

Hva forårsaker søvnvandring?

Den eksakte årsaken til søvngående er ukjent, men tilstanden kan løpe fra familielinjer. Det er mer sannsynlig at du opplever somnabulisme hvis familiemedlemmene dine også har tilstanden.

Følgende er ting som kan utløse eller føre til at du går i søvn:

Mangel på søvn
Utmattelse
Understreke
Depresjon
Angst
Feber
Forstyrrelse av søvnplanen
Medisiner, som kortvarig hypnose, beroligende midler eller en kombinasjon av medisiner mot psykiatriske sykdommer og alkohol.

Noen ganger kan søvngåing utløses av forhold som forstyrrer søvn, for eksempel:

Åndedrettsforstyrrelser under søvn, som er en samling lidelser som er preget av unormale pustemønstre under søvn, for eksempel obstruktiv søvnapné
Narkolepsi
Restless legs syndrom
Magesyre
Migrene
Medisinske tilstander som hypertyreose, hodeskade eller hjerneslag
Reise.

Risikofaktorer

Hva øker risikoen for søvnvandring?

Det er mange risikofaktorer for søvngående, nemlig:

Genetisk

Søvn går nedoverbakke i familier. Sannsynligheten kan øke 2-3 ganger hvis en av foreldrene opplevde søvngang som barn eller voksen.

Alder

Søvnvandring er vanligere hos barn enn hos eldre, og forekomsten av søvngåing hos voksne er vanligvis relatert til helsemessige forhold.

Diagnose

Hvordan diagnostiseres søvngang?

Med mindre du bor alene og er helt uvitende om din søvngående tilstand, vil du sannsynligvis få en somnambulismediagnose alene. Hvis barnet ditt går på sleepwalk, vil du vite om det.

Her er testene du kan gjøre:

Fysisk undersøkelse

Legen din kan utføre en fysisk eller psykologisk undersøkelse for å identifisere forhold som etterligner søvngang, slik som nattbeslag, andre søvnforstyrrelser eller panikkanfall.

Søvnforskning

I noen tilfeller kan laboratoriesøvnstudier anbefales. Å delta i søvnforskning, som også kalles polysomnogram.

Du blir på laboratoriet. Teknologer vil plassere sensorene i hodebunnen, templene, brystet og føttene ved hjelp av et mildt lim, for eksempel lim eller tape.

Sensoren er koblet med kabel til datamaskinen. En liten klemme plasseres på fingeren eller øret for å se oksygenivået i blodet.

Polysomnografi registrerte hjernebølger, oksygennivå i blodet, hjertefrekvens og pust, og øye- og benbevegelser under studien. Teknologer ser deg hele natten mens du sover.

EEG

Et elektroencefalogram (EEG) utføres under sjeldne forhold. Hvis legen din mistenker en alvorlig tilstand som får deg til å sove, kan du trenge en EEG, en nyttig test for å kontrollere hjernens aktivitet.

Legen din vil gjennomgå informasjonen for å avgjøre om du har en søvnforstyrrelse.

Behandling

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Hvordan håndteres søvngang?

Behandling for søvngående som forekommer sjelden er vanligvis unødvendig. Søvngang hos barn forsvinner vanligvis i ungdomsårene.

Hvis du merker at barnet ditt eller noen andre i huset går rundt, fører ham sakte tilbake til sengen.

Behandling kan være nødvendig hvis det er negative konsekvenser av søvngåing, for eksempel fare for skade eller forlegenhet, eller forstyrre andre.

Behandlinger kan omfatte:

Å adressere den underliggende tilstanden, hvis søvngang er relatert til søvnmangel eller søvnforstyrrelser, medisinske tilstander eller psykiske lidelser.
Endring av medisiner hvis mistanke om søvngang som et resultat av behandlingen
Våkn opp med forventning: våk søvngjengeren 15 minutter før søvntiden, så våkne i 5 minutter før du går i dvale igjen.
Medisiner, som benzodiazepiner eller visse antidepressiva, hvis søvngang fører til potensiell skade, irriterer familiemedlemmer eller forårsaker forlegenhet eller søvnforstyrrelser.
Lær selvhypnose.

Sitert fra Kids Health, for barn som ofte sover å gå, kan leger anbefale en behandling som kalles en vekkerplan. Dette betyr at foreldre blir bedt om å vekke barna sine før den vanlige søvnturen.

Denne metoden kan bidra til å overvinne søvnvandring. I sjeldne tilfeller kan legen din foreskrive medisiner for søvn.

Hva er noen livsstilsendringer eller hjemmemedisiner som kan gjøres for å behandle søvnvandring?

Endring av noen livsstilsvaner kan stoppe søvntilstanden fra å løpe. Hold deg til søvnplanen og ha en avslappende rutine før du legger deg. Hvis du drikker alkohol og bruker narkotika, stopp.

Hvis du tar medisiner, spør legen din om det hjelper. Her er livsstils- og hjemmemedisiner som kan hjelpe deg med å håndtere søvnvandringsforhold:

Skap et trygt miljø

Skap et trygt miljø for søvngående. Hvis sleepwalking forårsaker skade eller har potensial til å forårsake skade, bør du vurdere noen forholdsregler for å unngå skade.

Lukk og lås alle vinduer og dører om natten. Du kan også låse døren i huset eller stille alarm eller bjelle på døren.

Blokkere stien til døren eller trappen med et gjerde, fjern kraftledninger eller andre gjenstander som kan føre til at de faller.

Hold skarpe eller sårbare gjenstander og lås våpen. Hvis barnet ditt går i gang, ikke la ham sove på en køyeseng.

Få nok søvn

Tretthet kan bidra til søvngang. Hvis du ikke er søvnløs, kan du prøve å legge deg tidlig og regelmessig og ta lur, spesielt for småbarn.

Sett opp en vanlig, avslappende rutine før du legger deg

Gjør en avslappende aktivitet før du legger deg, for eksempel å lese en bok, spille et puslespill eller ta et varmt bad. Meditasjon eller avslapningsøvelser kan også hjelpe.

Håndter stress

Identifiser problemene som forårsaker stress og finn måter å takle stresset på. Snakk om hva som plager deg. Hvis barnet ditt virker nervøst eller stresset, snakk om problemet med barnet.

Se på mønsteret

I løpet av noen netter kan du registrere - eller ha noen andre i husholdningsnotatet - antall minutter etter at søvngjenger oppstår. Når tidene er konsistente, er denne informasjonen nyttig for planlegging av forventning ved oppvåkning.

Prøv å holde deg positiv. Selv om det er irriterende, er søvngang vanligvis ikke en alvorlig tilstand og vil forsvinne av seg selv.