Hjemmeblodtrykkstest & bull; hei sunt

Definisjon

Hva er blodtrykk (hjemmetest)?

En blodtrykkstest hjemme gjør det lettere for deg å opprettholde blodtrykket hjemme. Blodtrykk er et mål på blodets styrke i arteriene. De fleste bruker automatiserte enheter for å måle blodtrykket i hjemmet. Dette verktøyet fungerer ved å pumpe mansjetten rundt overarmen for midlertidig å stoppe blodstrømmen i arterien. Når luften langsomt frigjøres fra mansjetten, vil den registrere trykket blodet begynner å strømme på igjen.

Blodtrykk registreres som to mål:

det første tallet er systolisk trykk. Systolisk trykk representerer toppblodtrykket som oppstår når hjertet trekker seg sammen
det andre tallet er det diastoliske trykket. Diastolisk trykk representerer det laveste blodtrykket som oppstår når hjertet slapper av mellom slag.

Disse to trykkene uttrykkes i millimeter kvikksølv (mm Hg) fordi de opprinnelige blodtrykksmålerne brukte en kvikksølvkolonne. Blodtrykksmålinger registreres som systolisk / diastolisk (si "systolisk over diastolisk). For eksempel, hvis det systoliske trykket er 120 mm Hg og det diastoliske trykket er 80 mm Hg, blir blodtrykket registrert som 120/80 (si 120 over 80).

Automatisk blodtrykksmåler

En automatisk skjerm, eller en elektronisk eller digital skjerm, er en batteridrevet skjerm som bruker en mikrofon for å oppdage blodpulser i arteriene. Mansjetten, som er viklet rundt overarmen, utvides og tømmes automatisk når du trykker på Start-knappen.

Typer blodtrykksmålere som ofte finnes i supermarkeder, apotek og kjøpesentre er automatiske enheter.

Blodtrykksmålere som måler blodtrykket i fingeren eller håndleddet er vanligvis unøyaktige og anbefales ikke.

Manuell blodtrykksmåler

Den manuelle modellen ligner den legene vanligvis bruker for å måle blodtrykk. Kalt et blodtrykksmåler, inkluderer dette verktøyet vanligvis en armmanchet, en trykkpære for pumping av mansjetten, et stetoskop eller mikrofon og en blodtrykksmåler.

Blodtrykkmåling gjøres ved midlertidig å stoppe blodstrømmen i arterien (vanligvis ved å pumpe mansjetten rundt overarmen) og plassere et stetoskop over huden langs arterien. Du hører lyden av blod som begynner å strømme igjen gjennom arterien når luft glir ut av mansjetten.

Blodtrykk er indikert på en sirkulær enhet med en nål. Når trykket i mansjetten øker, beveger nålen seg med klokken over verktøyet. Hvis trykket i mansjetten synker, beveger nålen seg mot klokken, og tallet som leses på enheten når blodstrømmen først høres, er systolisk trykk. Tallet som leses når blodstrømmen ikke lenger kan høres, er det diastoliske trykket.

Ambulant blodtrykksmåler

En ambulerende blodtrykksmåler er en liten enhet som brukes hele dagen, vanligvis i 24 eller 48 timer. Dette verktøyet tar blodtrykket automatisk. Legen din kan anbefale denne monitoren hvis du tror du har blodtrykk i hvitt belegg eller at andre metoder ikke gir konsistente resultater.

Når skal jeg ha blodtrykket (hjemmetest)?

Legen din kan anbefale at du overvåker blodtrykket ditt hjemme hvis du:

diagnostisert med prehypertensjon (systolisk - over - tall mellom 120 og 139 mm Hg eller diastolisk - under - tall mellom 80 og 89 mm Hg)
diagnostisert med hypertensjon (systolisk 140 mm Hg eller mer eller diastolisk 90 mm Hg eller mer)
har risikofaktorer for høyt blodtrykk

Forholdsregler og advarsler

Hva skal jeg vite før jeg tar blodtrykk (hjemmetest)?

Ikke juster blodtrykksmedisinen din basert på blodtrykksmåling hjemme hvis legen din ikke ber deg om det. Blodtrykket stiger og faller vanligvis fra dag til dag og til og med fra øyeblikk til øyeblikk. Blodtrykket har en tendens til å være høyere om morgenen og lavere om natten. Stress, røyking, spising, trening, forkjølelse, smerte, støy, medisiner og til og med snakk kan alle ha en effekt. Et enkelt høyt resultat betyr ikke at du har høyt blodtrykk. Gjennomsnittet av en måling som gjentas flere ganger i løpet av dagen er mer nøyaktig enn en enkelt måling.

Blodtrykket kan bare være høyt når du oppsøker lege. Dette kalles “white-coat” hypertensjon og kan være forårsaket av stresset med å oppsøke lege. Hvis du sjekker blodtrykket regelmessig hjemme, kan du oppleve at blodtrykket er lavere når du ikke er på legekontoret eller sykehuset.

Prosess

Hva skal jeg gjøre før jeg tar blodtrykk (hjemmetest)?

Før du sjekker blodtrykket ditt, bør du:

finn et stille sted å sjekke blodtrykket. Du må lytte til hjerteslag
sørg for at du er komfortabel og avslappet, og at blæren tømmes (en full blære kan påvirke lesingen)
hvil på stolen ved siden av bordet i 5-10 minutter. Armene dine skal hvile komfortabelt på hjerte nivå. Sitt rett og lene deg tilbake, bena ikke krysset. Hvil overarmene på bordet med håndflatene opp.

Hvordan behandler blodtrykket (hjemmetest)?

Blodtrykket i høyre arm kan være høyere eller lavere enn blodtrykket i venstre arm. Prøv derfor å bruke den samme armen til hver test. Først er det en god ide å ta blodtrykket tre ganger på rad, hvert 5-10 minutt. Hvis du er mer komfortabel med å ta blodtrykk, trenger du bare å måle det en eller to om gangen.

Instruksjoner for bruk av blodtrykksmåler vil variere avhengig av hvilken type blodtrykksmåler du velger. Nedenfor er generelle retningslinjer:

ta blodtrykk når du føler deg komfortabel og avslappet. Sitt stille i minst 5 minutter med begge føttene på gulvet. Prøv å ikke bevege deg eller snakke mens du tar blodtrykk
sitte med armene litt brett og hvile komfortabelt på bordet slik at overarmene er på samme nivå som hjertet ditt
plasser blodtrykksmansjetten over huden på overarmen. Du må kanskje brette opp ermene, kle av deg ermene eller ta av deg klærne
Pakk blodtrykksmansjetten tett rundt overarmen slik at nederste kant av mansjetten er ca. 2,5 cm over albuen.

Hva skal jeg gjøre etter å ha tatt blodtrykk (hjemmetest)?

Registrer blodtrykkstall med dato og klokkeslett. Du kan bruke et regneark for bok eller datamaskin. Skjermen din kan ha funksjoner som logger tall for deg. Flere skjermer kan overføre denne informasjonen til datamaskinen. Hold også oversikt over dine daglige aktiviteter, for eksempel når du tar medisinene dine eller hvis du føler deg sint eller stresset. Notatene dine kan hjelpe deg med å forklare endringer i blodtrykksmålingene og hjelpe legen din til å justere medisinene dine.

Forklaring av testresultatene

Hva betyr testresultatene mine?

Blodtrykk for voksne 18 år og eldre (mm Hg)

Ideell: systolisk (119 eller lavere), diastolisk (79 eller lavere)

Prehypertensjon: systolisk (120-139), diastolisk (80-89)

Hypertensjon: systolisk (140 eller høyere), diastolisk (90 eller høyere)

Generelt, jo lavere blodtrykk, jo bedre. For eksempel anses en blodtrykksmåling som er mindre enn 90/60 som sunn så lenge du har det bra. Imidlertid, hvis du opplever lavt blodtrykk og føler deg svimmel, vil gå ut eller kaste opp, snakk med legen din.