6 tegn på forstyrret kroppsbilde (ikke bare usikker)

Vanligvis føler ungdommer, spesielt jenter, ofte misfornøyde med kroppsform eller vekt. Spesielt når man ser på medienes rolle i å lage ytelsesstandarder eller kroppsbilde bra for kvinner så vel som menn. Dette kan føre til forstyrret kroppsbilde for ungdommer. Sjekk ut den fulle forklaringen nedenfor!

Hva er kroppsforstyrrelser?

I henhold til nasjonal spiseforstyrrelse, kroppsbilde eller ofte referert til som kroppsbilde er hvordan en person ser seg selv når han er i speilet eller når han forestiller seg seg selv i sinnet.

Kroppsbilde inkluderer hva han mener om utseendet (inkludert antagelser og generelle synspunkter), hvordan han føler om sin egen kropp (som høyde, form og vekt), og hvordan han føler og kontrollerer kroppen sin når han beveger seg.

Innen medisin og psykologi, kroppsbilderettet mot mennesker som har sin egen tro, emosjonelle holdning og oppfatning av sin egen kropp.

Dette begrepet brukes ofte når man diskuterer et bredt utvalg av lidelser og plager, for eksempel:

• Kroppsdysmorfisk lidelse (mental lidelse fiksert på en fysisk funksjonshemning som faktisk ikke eksisterer)
• Nedsatt ærlighet av kroppsidentitet
• Spiseforstyrrelser
• Somatoparafreni (pasienten nekter for å ha alle lemmer).

Alle har kroppsbilde til hverandres fysiske utseende. Men er kroppsbildet ditt positivt eller negativt?

Kroppsbildet ditt kan være positivt hvis du vurderer deg selv positivt. Dette kan imidlertid også være negativt hvis du viser til et urealistisk syn på hvordan noen verdsetter kroppen sin.

Derfor, når han i ungdomsutvikling allerede har synspunkter som ikke er i samsvar med forventningene, kan dette føre til bildeforstyrrelser i hans egen kropp.

Selv om det ofte forekommer hos jenter, kan tenåringsgutter også oppleve dette.

Fra herfra vil ungdommer som fremdeles er i fasen av puberteten fortsette å kritisere seg selv og gå på et strengt kosthold som faktisk fører til spiseforstyrrelser hos ungdommer.

Symptomer som dukker opp hvis du har en kroppsforstyrrelse

Tenåringer som har kroppsforstyrrelser eller kroppsbildenegative mennesker føler at deres utseende ikke er som samfunn, familie, venner og mennesker forventer.

De har en følelse av mindreverdighet når de sammenligner seg med andre.

Det er nødvendig å vite om denne forstyrrelsen av kroppsbildet kan oppleves av noen. Dette er imidlertid vanlig når du er i utviklingsfasen av ungdomsårene.

Vanligvis, negativt kroppsbilde hos ungdommer som starter med urealistisk tenkning.

Når de ser på seg selv i speilet, vil de se at kroppsdelene er stygge, deformerte eller unormale. Faktisk er lemmer helt fine.

Bortsett fra det, kan det også oppstå som et resultat av overforbruk av sosiale medier der alle kjemper om å se perfekt ut.

Følgende er noen av symptomene som ofte oppstår når ungdommer har en tillitskrise og kroppsforstyrrelser, nemlig:

• Ofte reflektere og bedømme deg selv som for store fysiske mangler.
• Ta alltid hjertet eller tenk for mye på andres kommentarer om utseendet eller kroppen.
• Sammenlign ofte kroppene deres med andre, og finn andres kropper attraktive. Mens kroppen hans er en form for svikt.
• Føler seg ukomfortabel og vanskelig med kroppen hans.
• Føler seg flau og engstelig for kroppen hans.
• Villig til å være på et strengt kosthold eller gjøre andre ekstreme måter å "forbedre" utseendet på.

Hva forårsaker forstyrret kroppsbilde?

Forstyrrelser i kroppsbildet vil føre til følelser av misnøye og usikkerhet. Dette er en intern prosess som kan påvirkes av flere eksterne faktorer. For eksempel påvirkning fra familie, slektninger du møter og media.

For tiden er media en av de ytre faktorene som mest påvirker ungdoms misnøye med kroppen sin. Media spiller en stor rolle i å skape en urealistisk standard for selvpresentasjon.

Ulike studier har vist at media faktisk bidrar i en urettferdig del til det ideelle kroppsbildet.

Ikke bare det, eksponeringen og presset som utøves av media kan øke kroppens følelse av misnøye og spiseforstyrrelser.

Likeledes med sosiale medier som også kan være årsaken til kroppsforstyrrelser eller kroppsbilde fordi den ikke brukes riktig.

Kvinner som bruker mer tid på skjermenduppeditt, vil oftere sammenligne seg med andre mennesker han ser på sosiale medier.

Det fine med utseendet og den fysiske perfeksjonen til menneskene han ser på sosiale medier, får ham til å føle seg misfornøyd med seg selv.

Til slutt får dette en person til å utvikle en oppfatning av kroppen til å følge disse standardene for å bli akseptert av samfunnet. Spesielt når det gjelder skjønnhet og kroppsform.

Hva skjer når noen har en kroppsforstyrrelse?

Usikkerhet er vanlig og kan føles av alle.

Imidlertid når det fører til kroppsforstyrrelser eller kroppsbilde inkludert ungdommer den verste innvirkningen er å oppleve psykiske problemer.

Her er hva du trenger å vite.

1. Depresjon

Tenåringer som har kroppsforstyrrelser eller kroppsforstyrrelse mer sannsynlig å oppleve depresjon, angst og en tendens til å tenke og / eller forsøke selvmord.

Dette kan skje sammenlignet med ungdomsgruppen som kan akseptere kroppens utseende som de er.

Kommentarer som “Du er feit, akkurat nå”, kan være en utløser for depresjon for de som føler at kroppsbildet deres er dårlig.

Analytiker Arroyo, PhD, og ​​Jake Harwood, Ph.D fra University of California samarbeidet om to separate studier for å finne ut om denne typen kommentarer er ansvarlig for de psykiske helseproblemene til personen som opplever den.

Samlet sett, uavhengig av deltakernes kjønn eller kroppsmasseindeks (BMI), jo oftere de så og til og med svarte på eller kom med kommentarer slik, desto lavere tilfredshet med kroppene sine.

Som et resultat ville depresjonsnivået de hadde etter tre uker være høyere.

Forskere konkluderte med at spiseforstyrrelser, bekymringer for at kroppsbildet var slank og psykiatriske lidelser var resultatet av at deltakerne kommenterte "fett".

Så ikke bare fra å lytte eller bare se.

2. Body Dysmorphia Disorder

Body dysmorphia disorder (BDD) er en besettelse med kroppsbilde preget av konstant bekymring for å føle seg fysisk 'funksjonshemmet'.

Mennesker med denne lidelsen hevder ofte at deres egne mangler er veldig små, men er overdrevne.

For eksempel en skjev nese eller ufullkommen hud.

Vektrelatert BDD synes for eksempel at lårene er for store eller midjen er for stor.

I virkeligheten kan den opplevde "defekten" være minimal eller til og med ikke-eksisterende.

Men for dem ble funksjonshemmingen ansett som så betydelig og fremtredende at den forårsaket følelsesmessig nød og vansker med daglig funksjon.

BDD forekommer oftest hos ungdommer så vel som voksne. Deretter viser forskning utført av American Psychiatric Association at den påvirker menn og kvinner nesten likt.

Årsaken til denne tilstanden er uklar. Imidlertid kan biologiske og miljømessige faktorer få en person til å oppleve denne tilstanden.

Slik som genetisk disposisjon, nevrobiologiske faktorer som nedsatt serotoninfunksjon i hjernen, personlighetstrekk og livserfaringer.

BDD kan føre til at en person føler seg underordnet, unngår sosiale situasjoner og problemer på jobben eller skolen.

Personer med BDD skal ikke gå ut eller forlate huset alene. Årsaken er at man frykter at han vil begå hensynsløse handlinger som selvmord.

Derfor, hvis du har et barn med BDD-tendenser, prøv å ikke la ham være alene for ofte. I stedet må du følge og snakke med ham fra hjerte til hjerte.

Tips for å bygge et positivt kroppsbilde

Når vi blir eldre, er det naturlig for både tenåringer og voksne å komme seg ut av problemet med kroppsforstyrrelser og begynne å tenke positivt på kroppen. Dette blir ofte referert til som kroppspositivitet.

Så det kan tolkes at kroppspositivitet er aksept av kroppsform, størrelse og ens egne fysiske evner uavhengig av tilstanden.

Kroppsbilde eller kroppsbilde positive kan bygges alene. Selv om det tar en prosess å bygge den, tro at du eller barnet ditt kan oppnå det.

La oss begynne å reise oss kroppspositivitet på følgende måter:

1. Tenk alltid positivt på kroppen

Begynn å ikke være selvutarmende. Selv om dette bare er snakk, kan det ha stor innvirkning på seg selv hvis det gjøres kontinuerlig.

I stedet for å se på hvor mye du veier, er det bedre å fokusere på hvor mye vekt du har mistet.

Selv om skalaen ikke faller så mye, gjør du fortsatt ditt beste og trenger bare å fortsette.

2. Finn og fokuser på tingene du liker med kroppen

Hvis du alltid har fokusert på kroppens feil, snu perspektivet. Finn en del av kroppen din som du liker, og prøv å være takknemlig for den.

Bortsett fra å hjelpe til med å bygge kroppspositivitet, Dette kan dekke feil og øke kroppsbildet så vel som selvtillit.

3. Sammenlign aldri deg selv med andre.

Å konstant sammenligne deg med andre vil bare gjøre deg sliten og alltid misfornøyd. Dette er også årsaken til bildeforstyrrelser i kroppen. Tross alt betyr dette at du ikke respekterer deg selv.

4. Kle deg alltid godt.

Å kle seg pent og komfortabelt viser at du verdsetter og respekterer deg selv. Det kan også øke selvtilliten og kjærligheten til kroppen.

Bruk klær som gjør deg komfortabel og ikke føler deg utilstrekkelig. Hvis klærne er for små, må du gjøre dem til et springbrett for ånden til å gå ned i vekt på riktig måte.

5. Forbedre selvtilliten

Selvtillit kommer når du har et godt syn på personligheten din og oppdager at andre også har det bra med deg.

Hvis du fremdeles vurderer personligheten din negativt, kan du være altfor bekymret for hvordan andre ser oss.

Påminn deg selv om at ekte skjønnhet ikke er synlig på utsiden. Når du har det bra med deg selv, vil du bære deg selv med selvtillit.

Noen gangerkroppspositivitetkan være en lang og slitsom reise. Husk at det viktigste av alt dette er hvordan du liker prosessen for å unngå forvrengt kroppsbilde.

Begynn med å innpode deg selv at hver kropp er unik og verdig respekt, og det er også kroppen din.

Mens du gjør dette, kan du også utdanne deg selv med kunnskap omkroppspositivitetfor å unngå ting som kan føre til misforståelse.

x