Innholdsfortegnelse:
- fordeler Thai te for helsen til kroppen
- 1. Forhindre forskjellige kroniske sykdommer
- 2. Forbedre hjerte og arteriell helse
- 3. Øk utholdenhet
- 4. Gå ned i vekt
- 5. Forhindre bakterievekst
- Hva så Thai te inkludert sunne drikker?
- Oppskrift Thai te alene
Visste du at drikke Thai te? Denne te-baserte drinken øker. Smaken er frisk og lett, og fanger oppmerksomheten til mange mennesker, fra barn til voksne. Som navnet antyder, kommer denne teen fra Thailand. Det som skiller denne teen fra annen te er tilsetning av krydder. Kom igjen, kjenn fordelene Thai te følgende.
fordeler Thai te for helsen til kroppen
Thai te også kalt Chayen laget av en blanding av svart te, anis, kardemomme, sukker, appelsinblomster og melk. Denne teen kan serveres med tilsatt melk eller ikke og iset eller varm. Alt avhenger av din smak. De forskjellige krydderne som legges til denne teen, viser også dens mange fordeler for kroppen.
kilde: Thai historie
Flere fordeler Thai te alt du trenger å vite, basert på ingrediensene, nemlig:
1. Forhindre forskjellige kroniske sykdommer
Svarte teblader, som er hovedingrediensene til thai te, inneholder antioksidanter, nemlig polyfenoler som består av katekiner, theaflaviner, epikatekiner, kaempferol, myricetin og thearubiginer. Antioksidanter av svart te, kardemomme og anis hjelper kroppen å bekjempe frie radikaler og redusere celleskader.
Ifølge forskning har katekiner anti-kreftfremkallende egenskaper som kan redusere risikoen for kreft i bukspyttkjertelen, tynntarmen, leveren, blæren, tykktarmen, spiserøret, prostata, huden, lungene og brystkjertlene.
2. Forbedre hjerte og arteriell helse
Antioksidantene i svart te og anis hjelper blodårene som strømmer fra hjertet til resten av kroppen og øker godt kolesterolnivå. Effekten av begge kan støtte helsen til hjertet og arteriene, og derved forhindre hjerneslag eller hjerteinfarkt i alderdommen.
3. Øk utholdenhet
Akkurat som kaffe inneholder svart te også koffein som er et stimulerende middel. Stoffer påvirker sentralnervesystemet slik at du er mer konsentrert. Mens sukkerinnholdet i drinker Thai te dette kan gjenoppbygge energi i kroppen.
4. Gå ned i vekt
Rapportering fra Live Strong, en kombinasjon av antioksidanter og koffein i Thai te med moderat intens fysisk trening, kan øke stoffskiftet og oppmuntre kroppen til å forbrenne kalorier raskere. Denne raskere kaloriforbrenningsprosessen tvinger kroppen til å bruke reservefett slik at kroppsvekten kan reduseres.
5. Forhindre bakterievekst
Svart te inneholder fenolforbindelser og tanniner som kan hemme flere typer bakterier. Stjerneanis som har forbindelser som anetol, linalool og shikimicanti-syre, kan beskytte kroppen mot forskjellige patogener (bakterier). Når de to er kombinert, vekst E coli som forårsaker diaré som kan forebygges.
Hva så Thai te inkludert sunne drikker?
Vær imidlertid forsiktigThaitetilbyr en rekke gode fordeler, betyr ikke at du er fri til å drikkeThai teså mye som mulig. Dette er fordiThaitesom selges i markedet i dag, er vanligvis veldig høye i sukker og fett.
Mest forbruk av sukker og fett fra melk kan øke risikoen for ulike sykdommer som diabetes, høyt kolesterol og høyt blodtrykk.
For ikke å nevne at selve teen inneholder koffein, som er et sentralstimulerende middel som stimulerer hjernens aktivitet. For noen mennesker kan koffein forårsake hodepine, urolig mage og utseendet på følelser av angst og ubehag.
Så for å få fordeleneThai teoptimal, ikke drikk for ofte denne typiske White Elephant Country-drinken. Å drikke det en gang i blant kan virkelig gi gode fordeler for kroppen.
Oppskrift Thai te alene
Thai te de du kjøper på tavernaen, smaker søtere fordi de inneholder sukker, melk eller fløte. Det er faktisk ikke veldig bra hvis du fortsetter å drikke. Så for å være sunnere og ha nytte Thai te mer innflytelse er oppnådd, kan du lage denne teen selv med følgende ingredienser:
- 2 sorte teposer
- 2 ts appelsinblomst eller 1 ts appelsinskall
- 4 hele nellik
- 2-stjernes anis
- ½ ts vaniljeekstrakt
- 1 ts kardemomme
- isbit
- varmt vann
- fettfattig melk etter smak
- lite kalori sukker
Å lage Thai te, følg trinnene nedenfor:
- Forbered et halvt glass varmt vann.
- Legg til 2 sorte teposer og 2 oransje blomsterteposer.
- Rør til vannet blir mørkt, nesten som svart kaffe.
- Tilsett 4 nellik, 2 stjerneanis, ½ ts vaniljeekstrakt og 1 ts kardemomme.
- La alle ingrediensene blande seg med vann, la de stå i 8 til 10 minutter.
- Forbered 2 glass melk med lite fett mens du venter.
- Hvis du vil ha en søt smak, tilsett minst en spiseskje med lite kalori sukker. Ikke bruk tilsatt sukker, det er bedre. Søt smak kan fås fra melk, anis og kardemomme.
- Få et større glass og fyll det med isbiter.
- Kombiner brygget melk og teblanding i et glass fylt med is.
- Rør til blandet og Thai te er klar for at du skal glede deg.
x
