Innholdsfortegnelse:
- Fordelene med å oppdra en hund hjemme
- 1. Forbedre hjertehelsen
- 2. Forbedre mental helse
- 3. Redusere risikoen for allergi
- 4. Hjelper med å gå ned i vekt
- 5. Hold deg i form og aktiv i alderdommen
De fleste er motvillige til å ha kjæledyr hjemme som hunder eller katter av forskjellige årsaker. For eksempel lat til å ta vare på det eller redd risikoen for sykdommer som allergi. Faktisk, foruten å være en underholder i tider med stress, kan det å ha et kjæledyr hjemme også gi en rekke helsemessige fordeler som du kanskje ikke har tenkt på før. Så, hva er fordelene med å oppdra en hund hjemme? Finn ut svaret i denne artikkelen.
Fordelene med å oppdra en hund hjemme
1. Forbedre hjertehelsen
Forskning viser at å holde hunder hjemme er assosiert med senket blodtrykk, senket kolesterol og redusert triglyseridnivå, som alle bidrar til den generelle helse av hjerte og blodkar.
Ikke bare det, hjerteinfarktpasienter som oppdrar hunder, er også kjent for å ha bedre livskvalitet enn de som ikke har hunder i hjemmet.
2. Forbedre mental helse
I følge en studie publisert i 2011, er det funnet at folk som har kjæledyr hjemme er lykkeligere, sunnere og føler seg bedre enn de som ikke har det.
Årsaken er at å bruke noen minutter på å leke med kjæledyr kan øke produksjonen av hormonene serotonin og dopamin, som er kjemikalier i hjernen som er ansvarlige for å regulere humør. Selv effekten av disse aktivitetene er den samme som når man klemmer en partner, ser vakker natur og så videre.
3. Redusere risikoen for allergi
De fleste er motvillige til å holde pelsdyr hjemme av frykt for risikoen for allergi de forårsaker. Imidlertid fant en studie publisert i Journal of Allergy and Clinical Immunology at barn oppdratt av foreldre som har kjæledyr som katter og hunder hjemme, har en lavere risiko for å utvikle allergier og astma.
Barn som alltid var rundt to eller flere hunder eller katter da de var babyer, er kjent for å være mindre sannsynlig å utvikle vanlige allergier på grunn av tidlig eksponering for visse bakterier. Årsaken er at dette gjør immunforsvaret sterkere mot allergener.
4. Hjelper med å gå ned i vekt
Studier har gjentatte ganger funnet at å gå med hunden hver dag kan hjelpe deg med å gå ned i vekt. Dette er fordi det vil tvinge deg til å gjøre minst 10, 20 eller til og med 30 minutter med moderat fysisk aktivitet hver dag.
Hvis du er en av de som regelmessig går med kjæledyret ditt, bør du vurdere å øke turen lenger og raskere gange.
5. Hold deg i form og aktiv i alderdommen
En studie publisert i Journal of Gerontologist fant at personer over 60 år og som har en hund hjemme har en tendens til å ha en ideell kroppsvekt, unngå fedme og besøke legen sjeldnere på grunn av sykdom.
Ikke bare det, for eldre i alderen 60 år og oppover, kan oppdrett av hunder faktisk redusere stresshormonet kortisol. Vel, dette vil absolutt bidra til å overvinne ensomheten eller depresjonen som mange eldre mennesker føler.
