Menisk rives, kneskaden som oftest oppleves av fotballspillere

For deg fotballfans vil du ofte høre begrepet menisk rive. Meniskstår er en vanlig skade for fotballutøvere og er blant de 4 vanligste skadene for fotballspillere.

Hva er en menisk rive?

Menisken er et bruskvev i kneet som gir pute og stabilisering av kneleddet. Tilstedeværelsen av menisken forhindrer lårbenet og leggen fra å gni mot hverandre når det er bevegelse av kneleddet. Hver skjøt har 2 menisker, nemlig på ytterkanten og på innerkanten.

Skade på menisken oppstår som et resultat av kneleddets sirkulære bevegelse når foten tappes og kneleddet er bøyd. Noen ganger kan direkte traumer i kneet også forårsake en meniskrivning. Når du blir eldre, vil menisken være svakere og mer utsatt for skade.

Menisk tårer og symptomer

Symptomer på en menisk rive er på 3 grader. Med en mild meniskrivning vil du oppleve minimal smerte og hevelse i kneleddet som vanligvis vil gro i løpet av 2-3 uker.

Med en moderat meniskrivning, vil du føle mer lokalisert smerte, som kan være på utsiden av kneet eller på innsiden av kneet. Hevelsen vil bli verre om 2-3 dager. Kneleddet blir stivt og bevegelse er begrenset. Symptomene vil forsvinne i løpet av 2-3 uker, men de kan komme tilbake hvis kneet ditt er vridd eller brukes for ofte. Hvis ubehandlet, kan smertene komme og gå i årevis.

Mens med en alvorlig meniskskade, kan en del av menisken kuttes av og bevege seg inn i leddplassen, noe som får kneet til å lage en "pop!" eller leddene dine blir låst. Dette betyr at du ikke klarer å rette kneleddet.

Diagnose og behandling av tåreskader på menisk

Legen vil utføre flere fysiske undersøkelser for å se om det er mulighet for en tåre i menisken, som f.eks McMurray Test og Apley Test. I tillegg vil legen be om avbildningstester som røntgen eller MR-skanning for å se et bilde av kneleddet.

Under alvorlige forhold kan det hende du trenger kirurgisk behandling for å reparere den skadede menisken, men de fleste menisk arr krever ikke kirurgi. For å få raskere helbredelse kan du gjøre følgende:

1. Hvil knærne. Kutt ned på aktiviteter som krever at du går. For å redusere belastningen på knærne, kan du bruke hjelpemidler som krykker.
2. Påfør is for å redusere smerte og hevelse. Gjør dette i 15-20 minutter hver 3-4 timer i 2-3 dager, eller til smertene og hevelsen forsvinner.
3. Komprimer med elastisk bandasje for å redusere hevelse.
4. Ta knærne høyere ved å plassere en pute under hælene.
5. Antiinflammatoriske legemidler kan være et alternativ for å redusere smerte og hevelse.
6. Rådfør deg med lege for fysioterapi.

Hvis menisken rives er stor nok til at kneet blir ustabilt og låst, vil du mest sannsynlig trenge kirurgi for å reparere meniskstrukturen eller fjerne eventuelle forstyrrende fragmenter av menisken.

x