Drømmer du fortsatt kaffe? dette er årsaken

For noen mennesker har kaffe blitt en uatskillelig del av hverdagen. Uten å drikke kaffe er det vanskelig å holde fokus på jobb. Imidlertid er det også folk som drikker kaffe som fremdeles er søvnige.

Tilsynelatende er det flere grunner til at drikke ikke fungerer for visse mennesker. Følgende er den fulle forklaringen.

Forstå hvordan kaffe fungerer i kroppen

For å forstå hvorfor selv om du fortsatt er søvnig og drikker kaffe, må du først vite hvordan kaffe fungerer i kroppen. I utgangspunktet er stoffet som gjør deg mer fokusert og våken etter å ha drukket kaffe, koffein. Koffein er et sentralstimulerende middel som stimulerer aktivitet i sentralnervesystemet. Du vil også føle deg mer energisk en stund.

I kroppen din er det en forbindelse som heter adenosin. Når nervene i hjernen fanger opp og binder adenosin, vil du føle deg trøtt og vil hvile. Vel, koffein er et stoff som har veldig like egenskaper som adenosin. Så når du drikker kaffe som inneholder mye koffein, vil nervene dine faktisk fange koffein, ikke adenosin.

Imidlertid, hvis adenosin gjør deg søvnig, gjør koffein faktisk tankene dine ferskere. Dette er grunnen til at drikke kaffe kan gjøre deg mer våken og fokusert.

Hvorfor er du fortsatt søvnig og drikker kaffe?

Måten koffein fungerer i alles kropp er den samme. Det som er annerledes er kroppens reaksjon på disse stimulantene. Her er to mulige årsaker til at du fortsatt er søvnig som før etter at du har drukket kaffe.

1. Mangel på søvn

For personer som er søvnberøvet, påvirker ikke en kopp kaffe nervesystemet ditt lenger. Dette ble beskrevet i en studie på konferansen til American Academy of Sleep Medicine og Sleep Research Society i USA (USA).

Ifølge denne studien vil jo mindre søvn du får, produsere kroppen adenosinforbindelser i mye større mengder. Poenget er at hjernen henter signaler for å hvile. Som et resultat vil koffein i en kopp kaffe tape mot adenosin i kroppen din.

Når du drikker kaffe, har nervesystemet allerede fanget og binder adenosin først. Koffein som kommer inn i kroppen er overflødig og kan ikke fungere fordi den ikke lenger kan ha en plass i nervesystemet ditt.

Så selv om du har drukket flere kopper kaffe etter å ha ligget oppe hele natten eller flere netter på rad, vil du sannsynligvis ikke føle noen effekt.

2. Kroppen har problemer med å fordøye koffein

Hvis du sover nok, men å drikke kaffe fortsatt gjør deg søvnig, kan årsaken være gener i din egen kropp. Ja, tilsynelatende er det spesielle gener som regulerer hvor følsom nervesystemet ditt er for koffein.

Dette genet er funnet i flere studier av eksperter over hele verden. En av dem er fra Northwestern University Feinberg School of Medicine i USA. Gener kodet CYP1A2, AHR, POR, ABCG2 og CYP2A6 er gener som er ansvarlige for å fordøye koffein. Tidligere klarte også forskere fra University of Toronto i Canada å finne disse genene.

Mennesker som har den perfekte kombinasjonen av disse genene, kan fordøye koffein raskere. Så, effekten av kaffe kjennes raskere. Imidlertid har noen menneskers kropper problemer med å fordøye koffein, så selv om de drikker kaffe er de fremdeles søvnige. Årsaken er at kroppen ikke er ferdig med å fordøye koffein.