Innholdsfortegnelse:
- Hva er strekkmerker?
- Hva forårsaker strekkmerker på skulderen?
- Hvordan håndtere strekkmerker på skuldrene
- 1. Vær oppmerksom på treningsintensiteten
- 2. Hold vekten din
- 3. Oppfyll inntaket av vitaminer og mineraler
- 4. Bruk en fuktighetskrem
Når du hører ordet strekkmerker, kan du umiddelbart forestille deg linjene som ofte vises under mage, lår eller hofter. Vær imidlertid oppmerksom på at strekkmerker kan vises ikke bare på underkroppen, men også på overkroppen, for eksempel skuldrene. Du lurer sikkert på hva som forårsaker strekkmerker på skuldrene, og kan de fjernes? Kom igjen, finn ut mer informasjon gjennom følgende anmeldelser.
Hva er strekkmerker?
Strekkmerker er streker eller streker som er lange, tynne og stikker ut mer enn resten av huden. Så når du berører det, vil det føles som riper eller ujevn hud. Fargen på selve strekkmerkene er rød, men de blekner vanligvis til hvite.
Denne tilstanden er virkelig et veldig vanlig problem for kvinner, spesielt for de som har født. Men gjør ingen feil, både menn og kvinner kan oppleve strekkmerker på hvilken som helst del av kroppen, vet du! En av dem er strekkmerker på armer og skuldre.
Strekkmerker vises vanligvis på hudområdene som lagrer fett som mage, lår, hofter, bryster, rumpe og korsrygg. Imidlertid kan disse tynne slagene også vises på skulderen og ofte forstyrre utseendet.
Hva forårsaker strekkmerker på skulderen?
I utgangspunktet oppstår årsaken til strekkmerker når huden ikke lenger vokser eller strekker seg normalt. Dette er vanligvis forårsaket av graviditet, drastisk vektøkning eller tap, til puberteten.
Så du lurer kanskje på at hvis strekkmerker i magen ofte vises på grunn av graviditet, hva forårsaker strekkmerker på skuldrene?
Årsakene til strekkmerker på skuldrene er ikke mye forskjellige fra årsakene til strekkmerker som vises på andre deler av kroppen. Ja, dette er forårsaket av den raske økningen i muskelmasse eller fett, enten på grunn av intens trening eller drastisk vektøkning.
Når muskelmasse eller fett i skuldrene øker, vil det være vanskeligere for kollagenet i huden å opprettholde elastisiteten slik at den ikke strekker seg. Jo raskere økningen i muskelmasse og fett i skulderområdet, vil huden lett strekke seg og forårsake arr som kalles strekkmerker.
Før strekkmerker vises på skuldrene, vil huden din vanligvis se tynn og rosa ut. Huden ser krøllete ut og de hevede hudlinjene har en tendens til å være rødlig eller brun. Over tid vil linjene falme og bli hvite. Vel, dette er det vi kaller strekkmerker.
Hvordan håndtere strekkmerker på skuldrene
Selv om de ofte er dekket av klær, forstyrrer strekkmerker på skuldrene fortsatt utseendet vårt og gjør oss mindre selvsikre. Dessverre er det til nå ingen metode som permanent kan fjerne strekkmerker.
Men ro deg ned først! Strekkmerkene på skuldrene vil sakte blekne over tid. I tillegg er det flere måter du kan forhindre strekkmerker på skuldrene, nemlig:
1. Vær oppmerksom på treningsintensiteten
Overdreven eller tung trening er den vanligste årsaken til strekkmerker på skuldrene. For å forhindre at dette skjer, bør du være oppmerksom på intensiteten på øvelsen du gjør.
Jo raskere muskelvekst i arm- og skulderområdet, jo større er risikoen for å utvikle strekkmerker. Nøkkelen er ikke å tvinge deg selv til å vokse musklene i armområdet raskt.
Hvis du er vant til å løfte tunge vekter, kan du prøve å erstatte dem med lettere vekter, men gjøres regelmessig. Målet er at kroppsmuskulaturen vokser sakte, ikke strekker huden og reduserer risikoen for strekkmerker på skuldrene.
2. Hold vekten din
Drastisk vektøkning eller tap er også en vanlig årsak til strekkmerker på skuldrene i samfunnet. Derfor er den viktigste nøkkelen for å forhindre strekkmerker på skuldrene å ta hensyn til din egen muskelmasse og kroppsfett. Ikke la arm- eller skuldermusklene bli større på kort tid, ikke sant.
Unngå også å bruke steroidinjeksjoner for å bygge muskler. Selv om de kan bygge muskler og forbedre fysiske evner, kan steroider også hindre huden i å vokse, noe som fører til strekkmerker på skuldrene.
3. Oppfyll inntaket av vitaminer og mineraler
For å skjule strekkmerker som allerede har dukket opp på skuldrene, må du alltid spise næringsrik mat. Spesielt matvarer som inneholder sink, antioksidanter og vitaminer.
I tillegg forbruker du også mer frukt og proteinkilder som kylling eller nøtter. Proteininnholdet hjelper deg med å bygge kroppsmuskulaturen på en sunnere måte uten å forårsake strekkmerker.
4. Bruk en fuktighetskrem
Bruk av kremer eller fuktighetskremer fjerner ikke strekkmerker permanent. Men i det minste kan en fuktighetskrem som brukes regelmessig bidra til å myke og smidigere huden. Det er bra, bruk en fuktighetskrem som inneholder vitamin A, vitamin E eller kakao smør slik at huden forblir smidig og sunn.
