Årsaken til uregelmessig menstruasjon er fet mat?

Hvis menstruasjonssyklusen din plutselig blir uregelmessig, må du ikke få panikk ennå og anta at du har gitt inn eller har en eller annen sykdom. Årsakene til uregelmessig menstruasjon er ikke alltid så alvorlig og skummel. En kaotisk menstruasjonssyklus kan være forårsaket av uforsiktig diett i løpet av denne tiden.

Hvorfor er diettmønster årsaken til uregelmessig menstruasjon?

En normal menstruasjonssyklus varierer fra 21-35 dager. Denne syklusen reguleres av de kvinnelige reproduktive hormonene, nemlig hormonene østrogen og progesteron. Når menstruasjonssyklusen din er uregelmessig, kan det være en forstyrrelse i mengden hormoner i kroppen din. Og denne tilstanden kan være forårsaket av maten du har konsumert så langt.

Mange studier antyder at personer som pleier å være underernærte, vil oppleve uregelmessige menstruasjonssykluser. Dette er fordi tilgjengeligheten av fett i kroppen, selv om det er hatet av mange kvinner, spiller en viktig rolle i hormonproduksjonen.

Så når du er på et strengt kosthold til du opplever underernæring, blir produksjonen av hormonene østrogen og progesteron forstyrret. Menstruasjonssyklusen din kan falle fra hverandre.

Menosyklusens kaos på grunn av feil kosthold er ikke bare et problem for mennesker som er underernærte. Kvinner som er for tykke eller overvektige, kan også oppleve menstruasjonsforstyrrelser.

Årsaken er at jo mer fettakkumulering i kroppen er, desto mer forvirret er kroppen å regulere produksjonen av hormonet østrogen, til slutt blir mengden av dette hormonet unormal.

Så prøv å ta en sunn livsstil og balansert ernæring i ditt daglige liv. Dette vil holde vekten din under kontroll og normale kroppsfettnivåer.

Feil diett påvirker også symptomene på PMS som dukker opp

Mat ødelegger ikke bare menstruasjonssyklusen din, den kan forverre menstruasjonssymptomene. Menstruasjonssymptomer som vanligvis dukker opp hver måned, inkluderer magekramper, diaré, svimmelhet, tretthet, brystsmerter, humørsvingningerog oppblåsthet.

Nå, hvis du plutselig opplever alvorlige og uvanlige menstruasjonssymptomer, kan dette skyldes maten du spiste på den tiden.

Hvis du for eksempel spiser mat med mye gass, vil dette øke oppblåsthet i magen flere ganger. Eller hvis du spiser koffeinholdig mat og drikke, så kan du humørsvingninger opplevelsen din blir verre.

Hvis dietten er sunn og balansert, men menstruasjonssyklusen er fortsatt uregelmessig. Hva forårsaket det?

Hvis du virkelig har endret kostholdet ditt til å være sunnere, men menstruasjonssyklusen din fortsatt er kaotisk, kan det være andre ting som forårsaker denne tilstanden. Årsaker til uregelmessige menstruasjonssykluser bortsett fra diett inkluderer: