Stress etter sex, er det normalt? (psstt ... dette er grunnen!)

Sex er en aktivitet som skal gi lykke. Noen mennesker føler seg imidlertid mer stresset etter å ha hatt sex. Har du opplevd det også? Er du nysgjerrig på årsaken?

Jo mer stressende etter sex, et tegnpost-sex blues

I den medisinske verden kalles følelser av stress og trykk som oppstår kort tid etter samleie post-sex blues ellerpostkoital dysfori eller tristesse postcoital.

Foruten stress, post-sex blues forårsaker også dype følelser av tristhet, angst, tendens til å være deprimert, til å gråte fordi de hjemsøkes av skyldfølelse eller anger etter å ha hatt sex. Noen mennesker fikk til og med krangel med partnerne etterpå.

Interessant nok kommer ikke alle disse negative følelsene opp mens du og partneren din har sex. Du og partneren din fortsetter å oppleve sex som er lidenskapelig, romantisk og tilfredsstillende.

Menn og kvinner kan være stresset etter sex

Post-sex blues kan angripe hvem som helst uten å skille. Imidlertid rapporterer ulike studier som hittil eksisterer at det er kvinner som er mer utsatt for stress etter å ha hatt sex.

En studie sier at rundt 46 prosent av kvinnene opplever symptomer legg ut sexblues eller postkoital dysfori minst en gang i livet. I mellomtiden sier en nyere studie publisert i Journal of Sex & Marital Therapy i 2018 at 41 prosent av mennene opplever denne tilstanden minst en gang i livet.

Hva forårsaket det?

Denne tilstanden er uten tvil ganske vanlig. Allikevel er helseeksperter ennå ikke sikre på hva som er den eksakte årsaken. Sitert fra psykologi I dag mistenker en rekke studier stress etter sex kan oppstå fra en kombinasjon av ulike faktorer; slik som genetiske faktorer, kroppsbiologi og selve den psykologiske tilstanden til personen.

En sexterapeut og rådgiver, Denies Knowles, hevder at fremveksten av stress kan oppstå fordi forskjellige kroppshormoner svinger uregelmessig under sex som påvirker den delen av hjernen som regulerer emosjonelle reaksjoner.

Når du har sex, vil kroppen produsere endorfiner, prolaktin og oksytocin i store nok mengder. Det er økningen i disse tre hormonene som får sex til å føles bra og lykkelig. Nå, etter å ha falt fra klimaks, vil nivåene av disse hormonene drastisk trekke seg tilbake slik at de snur seg og forårsaker negative følelser.

Daglig stress og tidligere traumer kan utløse det

Som forklart ovenfor kan fremveksten av stress etter sex påvirkes av opp- og nedturer i kroppens naturlige hormoner.

Så hvis du er en person som er lett stresset eller deprimert, er sjansen stor for at den følelsesmessige reaksjonen du føler etter sex blir mer og mer opprørt. Spesielt hvis underbevisstheten din fortsatt er opptatt av "terror" av daglig stress, som husholdningsproblemer eller kontorarbeid.

Videre er sex en form for binding og tillit. For mennesker som pleier å være mer følsomme, kan det å ha sex gjøre dem enda mer emosjonelle. Denne følelsen av å bli overveldet kan oppstå fordi hun føler seg sårbar eller er redd for å miste seg selv etter å ha utsatt seg for andre mennesker, eller hun føler seg skyldig for å ha sex som har blitt ansett som tabu.

Eksperter sier også at traumer av seksuell vold tidligere også kan være en av de utløsende faktorene. Hos noen mennesker kan traumet vare livet ut. De kan plutselig huske hva som skjedde med dem hver gang de har sex, selv med kjære.

Imidlertid er det fortsatt mange andre utløsende faktorer som ikke har blitt avslørt og må undersøkes dypere.

Hvordan løse legg ut sexblues?

Hvis du føler deg stresset etter sex, er det greit å spørre partneren din om du vil.

Det er ikke nødvendig å umiddelbart forklare hvorfor, fordi du kanskje ikke en gang vet hvorfor du føler deg overveldet. Pust sakte og rens tankene et øyeblikk. Tenk på ting som gjør deg lykkelig.

Når du har roet deg litt, kan du fortelle ham at du føler deg opprørt og ukomfortabel fordi han ikke gjorde noe galt eller gjorde noe du ikke likte under sexen. På den måten vil partneren din også være roligere. Det er heller ikke noe galt i å be om en vits eller en klem fra ham for å roe seg ned.

Det er mange undersøkelser som viser at du ikke er den eneste personen som kan føle deg stresset etter sex. Men hvis dette fortsetter å gjenta seg selv og undergraver sjelen din, kanskje til og med å strekke forholdet til ham, må du konsultere en sexterapeut.

Terapeuten vil hjelpe deg med å finne ut hvilke spesifikke utløsere som får deg til å føle deg stresset etter sex. I tillegg vil terapeuten også hjelpe deg med å planlegge løsninger og styrke kommunikasjonen med partneren din for å møte problemer i fellesskap.

Det viktigste er samarbeid og innsats for å fortsette å forstå hverandre.