Selv om det produseres under stress, er kortisol et viktig hormon for kroppen

Kortisol er en type steroidhormon som påvirker hvordan kroppen reagerer på stress. Ja, kortisol har ofte blitt merket negativt fordi dette hormonet produseres når du er under stress. Faktisk, i motsetning til mange mennesker trodde, er dette hormonet som ofte kalles hydrokortison viktig for menneskekroppen. Hva er kortisol og hva gjør det for menneskers helse? Sjekk forklaringen nedenfor, ja.

Hva er kortisol?

Kortisol er et hormon som produseres i binyrene. Binyrene i seg selv er en hormonprodusent som er over nyrene. Kortisol slippes deretter ut i blodet og sirkuleres gjennom hele kroppen.

Kortisol har forskjellige effekter på celler. Dette er fordi nesten hver celle har en kortisolreseptor som reagerer i henhold til dens funksjon når den stimuleres.

Hva er funksjonen til kortisol i kroppen?

Kortisol spiller en rolle i å kontrollere metabolismen, nemlig alle kjemiske prosesser som forekommer i menneskekroppen. Derfor er kortisol et hormon som er ansvarlig for å utføre følgende ting:

• Reguler blodsukkernivået
• Bekjemp betennelse i kroppen
• Påvirker hukommelsesdannelse
• Kontroller balansen mellom salt og vann i kroppen
• Juster blodtrykket til kroppsforholdene
• Hjelper fosterutvikling hos gravide kvinner

Kortisolproduksjon styres av tre organer i kroppen: hypothalamus i hjernen, hypofysen og binyrene. Normalt er kortisol tilstede i kroppen på rimelige nivåer. Når kortisolnivået i blodet synker, jobber de tre organene sammen for å utløse kortisolproduksjon.

Andre faktorer som stress eller fysisk aktivitet som du gjør påvirker også kortisolprosessen. Når du er stresset eller trener, øker produksjonen av hormonet kortisol. Dette skjer slik at kroppen din er i stand til å svare eller tilpasse seg triggerfaktorene som er nevnt tidligere.

For eksempel når du trener, trenger du absolutt en stor mengde energi. Kortisol må utføre sin funksjon som en blodsukkerregulator slik at sukker kan bearbeides til en energikilde. På den måten vil kroppen din kunne tilpasse seg det økte energibehovet, og du kan trene jevnt.

Hva skjer når kroppen har et overskudd og mangel på kortisol?

For mye eller for lite mengde kortisol kan forårsake helseproblemer. For mye kortisol er forårsaket av en svulst som produserer adrenokortikotropisk hormon, eller du tar visse typer medisiner. Symptomer på overflødig kortisolnivå er:

• Legge på seg
• Rødt eller hovent ansikt
• Høyt blodtrykk
• Osteoporose
• Hudproblemer (f.eks. Blåmerker eller utseendestrekkmerkerpurpur)
• Lett tørst og uriner ofte
• Humørsvingningersom forårsaker angst, angst eller depresjon

I mellomtiden er symptomer på mangel på kortisolnivåer:

• Tretthet eller svakhet
• Svimmelhet, spesielt når du plutselig reiser deg
• Vekttap
• Muskel svakhet
• Humørsvingninger

Hvis du viser symptomer på kortisoloverskudd eller mangel, kan det gjøres flere tester for å kontrollere kortisolnivået. Denne undersøkelsen inkluderer blodprøver, spyttprøver og urintester.