Overdreven årvåkenhet overfor potensiell fare, et tegn på hypervåkenhet

Alle bør være mer oppmerksomme på omgivelsene for å forutse potensielle farer. Likevel, å være våken som fremdeles er på et rimelig nivå, må skille seg fra paranoia (paranoide) eller hypervigilanslidelser. Begge er preget av følelser av overdreven årvåkenhet eller tanker som gjør at du alltid føler at du er truet, terrorisert og i alvorlig fare, selv om det ikke er noe bevis på en reell trussel. Så, hva er forskjellen mellom hypervåkenhet og paranoia? Sjekk ut detaljene i den følgende gjennomgangen.

Hva er hypervåkenhet?

Overvåkning er overdreven årvåkenhet ledsaget av en tendens til å være våken for å forhindre fare.

En persons underbevisste overvåkning, kalt hypervåken, forventer stadig potensielle farer. Å være altfor våken får hypervake mennesker til å føle og oppføre seg som om det alltid er en trussel rundt dem.

Dette får dem til å være veldig, veldig følsomme for miljøet og menneskene rundt dem. Som et resultat er deres fysiske og mentale forhold alltid i høy beredskap for å være klar til å oppdage og svare på enhver farlig situasjon.

Når det faktisk er trusselen om fare bare i hans sinn, aka ikke reell. De synes det er ekte fordi hjernen deres fungerer overtenke aka tenker på noe for mye, slik at det overreagerer på hvert sensorisk signal som kommer inn i deres sanser.

Så det er ikke umulig at denne altfor årvåkne holdningen kan forårsake en rekke problemer. Fra emosjonelle problemer med deg selv er det vanskelig å samhandle med andre mennesker, så det blir vanskelig å tenke klart.

Kilde: Medisinske nyheter i dag

Hvordan er hypervåkenhet forskjellig fra paranoia?

Ser du på definisjonen med et øyeblikk, kan du tenke på hypervåkenhet som den samme som paranoia. En person som opplever overvåkning kan utvise en viss oppførsel som virker paranoid. Begge er også ledsaget av symptomer på overdreven angst. Dette er fordi paranoia og hypervåkenhet begge kan være forårsaket av det underliggende PTSD-traumet. Så, hva er forskjellen?

Overvåke mennesker er imidlertid konstant våkne og våkne over potensielle farer i deres miljø de er klar over hans følsomhet og holdning. En person som er hypervåken, er uadskillelig fra virkeligheten og opplever ikke Tilbakeblikk tilbake til å oppleve den traumatiske hendelsen som han hadde opplevd før.

Hypervigilanter er godt klar over og innser at det virkelig ikke er noen objektiv grunn til at de skal være redde eller anspente, men at det er vanskelig å slappe av. De føler det overdreven årvåkenhet som en måte å forutse at noe ille skjer i fremtiden. Derfor blir de lett forskrekket når de skremmes av høye lyder eller blir stukket av andre mennesker.

I mellomtiden har noen som er paranoide en falsk og feilaktig tro (villfarelse) om at noe eller mennesker rundt ham alltid har til hensikt å skade ham. Folk som paranoider vil ikke innse at de opplever paranoia og trodde bestemt at fantasiene deres var ekte.

For å konkludere, kan folk som er paranoide ha en hypervåken holdning fordi de tror at noe eller noen der ute har til hensikt å skade dem hele tiden, spesielt akkurat nå. Mens en overvåket person viser en høy våken holdning fordi hvem vet det vil være fare. De er ikke villfarende, bare et høyere varsel i tilfelle noe eller noen vil skade deg i fremtiden.

Hva får det til å være altfor årvåken?

Overvåkning kan betraktes som en relativt vanlig opplevelse, som hjernens måte å beskytte kroppen mot skade på. De fleste tilfellene stammer fra psykiske problemer forårsaket av dårlig traumer tidligere, som angstlidelser, sosial fobi og PTSD. Imidlertid kan hypervåkenhet også følge psykiske lidelser som tvangslidelse (OCD).

I tillegg til de forskjellige årsakene ovenfor, kan høy årvåkenhet også utløses av:

• Ha klaustrofobi.
• Miljøet er for overfylt.
• Skremt av høy stemme.
• Husk tidligere traumer.
• Opplever alvorlig stress.
• Føler meg dømt.
• Blir såret fysisk osv.

Paranoide vrangforestillinger kan derimot være et symptom på mange psykiske lidelser, som schizofreni, schizoaffektiv lidelse, bipolar lidelse og depresjon. Paranoia kan også være tilstede hos personer med demens, delirium og tilbaketrekning av narkotika.

Hva er tegn og symptomer på hypervirgilans?

Det er noen fysiske symptomer på hypervåkenhet, men de fleste av dem er atferdstegn.

Fysiske symptomer:

Fysiske symptomer er ikke alltid indikert av personer med hypervirgilans. Imidlertid kan en hypervåken person oppleve:

• Forstørrede elever.
• Kraftig svetting.
• Grunt og raskt pust; pesende.
• Hjerteslag.

Atferdssymptomer

Den overdrevne årvåkenheten som vises av hypervaktsomme mennesker kan variere fra hverandre. Men generelt fører hypervåkenhet til at en person alltid føler seg rastløs med tegn:

• Å sjekke omgivelsene gjør det ofte vanskelig å fokusere på samtalen.
• Det er lett å bli sjokkert og hoppe eller skrike på ting de hører eller ser plutselig.
• Reager raskt på ting som skjer rundt dem på en måte som kan virke overdreven eller uvennlig.
• Det kan være slitsomt å føle deg ekstremt overfylt eller støyende.
• Vær alltid nøye med bevegelsene og egenskapene til menneskene rundt deg for å se om de holder våpen.
• Overtenke en triviell situasjon.
• Liker å overdrive muligheten for dårlige ting, mens det faktisk ikke er så ille som man kanskje tror.
• Veldig følsom / følsom / irritabel for stemmetonen eller andres uttrykk; ta det alltid til hjertet; ta det som et personlig spørsmål
• Vanskeligheter med å sove godt

En person som er overvåken er også utsatt for panikk, er full av frykt og føler seg alltid engstelig. I tillegg er lidelsenes stemninger også veldig enkle å endre og blir oppslukt av eksplosive følelser.

Gradvis kan denne tilstanden få dem til å føle seg veldig, veldig slitne.

Så, hva er behandlingen?

Generelt kan tendensen til hypervåkenhet avta av seg selv over tid. Du kan lindre angst ved å puste dypt og puste sakte ut til kropp og sinn slapper av. Å gjøre lette ting du liker kan også bidra til å håndtere stress, slik at det ikke spiser mer av deg.

Men hvis overdreven årvåkenhet er så alvorlig at det hindrer aktivitetene dine, er det lurt å konsultere en psykolog. En psykolog kan anbefale at du tar kognitiv og atferdsterapi (CBT-terapi) for å endre tankesett om tidligere traumer.

Leger kan også foreskrive antidepressiva; betablokkere; anti-angst medisiner, slik som buspiron; eller antipsykotiske medisiner for alvorlige tilfeller av hypervåkenhet.