Alltid søvnig om dagen? kanskje du har hypersomnia

Selv om du får nok søvn hver natt, er du alltid trøtt om dagen. Alert, det kan være et symptom på hypersomnia. Hvilken sykdom er dette?

Hva er hypersomnia?

Hypersomnia er en tilstand som får en person til å være for søvnig om dagen eller bruke for lang tid på å sove. Personer med hypersomnia kan sovne når som helst, selv når de gjør aktiviteter som krever konsentrasjon, for eksempel mens de jobber eller kjører bil.

Hovedvirkningen av hypersomnia er forstyrrelser i aktivitetene, samt en betydelig reduksjon i kognitiv funksjon på grunn av døsighet.

Hva forårsaker hypersomnia?

Hypersomnia kan forekomme av seg selv eller er kjent som primær hypersomnia, hvor det ikke er andre faktorer som forårsaker overdreven døsighet. I mellomtiden er hypersomnia som er forårsaket av visse helsemessige forhold kjent som sekundær hypersomnia.

Primær hypersomnia er forårsaket av sentralnervesystemets funksjon for å regulere tiden til å våkne og sovne. Hovedsymptomet på primær hypersomnia er søvnighet om dagen, selv om du har fått nok søvn om natten. I mellomtiden er det mer sannsynlig at sekundær hypersomnia skyldes tretthet på grunn av søvnmangel, søvnforstyrrelser, en historie med kronisk sykdom, inntak av alkohol og visse stoffer.

Forekomsten av primær hypersomnia har en tendens til å være sjeldnere enn sekundær hypersomnia. Døsighet uten grunn kan være forårsaket av miljømessige eller arvelige faktorer, men det utelukker ikke at det er forårsaket av sjeldne genetiske sykdommer som myotonisk dystrofi, Prader-Willi syndrom, og Norrie sykdom.

Faktorer som setter deg i fare for hypersomnia

Sammenlignet med kvinner, er det mer sannsynlig at menn opplever hypersomnia, denne tilstanden er også mer sannsynlig hvis du:

• Opplever forskjellige søvnforstyrrelser, spesielt sove apné
• Opplever mer vekt
• Regelmessig røyking og alkoholforbruk
• Bruk av narkotiske stoffer
• Bruk av beroligende midler og antihistaminer
• Mangel på søvn.
• Arvelige faktorer, det er slektninger eller familier som har en tendens til hypersomnia
• Erfaring rastløs bensyndrom
• Har depresjon
• Har epilepsi
• Historie av multippel sklerose
• Opplever nyresykdom
• Historie om skade på nervesystemet, spesielt hodetraumer
• Historie av hypothyroid sykdom

Hvordan diagnostisere hypersomnia?

Symptomer på hypersomnia er vanlige, med American Sleep Association som anslår at 40% av befolkningen opplever overdreven døsighet. Men for å oppdage primær hypersomnia krever flere typer tester og instrumenter som:

• Fysisk test for å sjekke om du er våken
• Vurdering av døsighet ved bruk av Epworth søvnighetskala
• Vurdering av typen søvn som oppleves på dagtid med flere søvnforsinkelser
• Bruk av polysomnogram for å overvåke hjernens aktivitet, øyebevegelser, hjertefrekvens, oksygenivå og puste mens du sover
• Overvåker tiden du våkner og sovner for å bestemme søvnmønstre.

Hva er symptomene på hypersomnia annet enn søvnighet på dagtid?

Hypersomnia kan også identifiseres ved å være døsig, og noen av bivirkningene av hypersomnia inkluderer:

• Føler deg slapp
• Følelsesmessig forstyrrelse eller irritabilitet
• Angstlidelser
• Tap av Appetit
• Vanskeligheter med å tenke eller snakke
• Tåke tanker
• Problemer med å huske enkle ting
• Rastløs eller ute av stand til å holde seg stille.

Tilstander relatert til hypersomnia

Primær hypersomnia har symptomer som ligner på søvnangrep eller narkolepsi. Imidlertid er de to forskjellige forhold. I tillegg viser hypersomnia ikke plutselige søvnsymptomer slik det oppstår hos narkolepsilidere.

Hypersomnia kan også være relatert til forstyrrelser i sentralnervesystemet som har en tendens til å være vanskelig å gjenkjenne, for eksempel hjernesvulster, forstyrrelser i hypothalamus og hjernestammen. I tillegg har sykdommer som oppstår i alderdommen som Alzheimers og Parkinsons også symptomer på overdreven døsighet.

Hvordan håndtere hypersomnia?

Hypersomnia kan overvinnes basert på årsaken til hypersomnia. Sekundær hypersomnia behandles ved å eliminere tilstanden eller sykdommen som forårsaker hypersomnia. Bruk av medisiner som er sentralstimulerende midler brukes også til å redusere døsighet og bidra til å holde seg våken.

Livsstilsendringer er viktige i mestringsprosessen, den ene er ved å etablere en vanlig søvnplan. Påfør et mønster søvnhygiene ved å unngå aktiviteter som kan redusere søvnkvaliteten når du skal inn i sengetid. Og skape et komfortabelt og trygt soverom for å sove, for eksempel å bruke puter og holde distraksjonskilder borte.

Enkeltpersoner som opplever hypersomnia anbefales også å slutte å røyke og bruke alkohol og konsumere et balansert kosthold for å opprettholde stoffskiftet og energinivået. De fleste av hypersomnia forholdene kan løses med livsstilsendringer. Hvis dette ikke virker, anbefales det å konsumere visse medisiner.