Farene ved snorking som du ikke bør undervurdere

Snorking kan være et vanlig problem. Selv om det er undervurdert, viser det seg at dette kan ha dårlige effekter, spesielt helse. Bortsett fra å være irriterende, er det forskjellige andre farer ved å snorke søvn som du trenger å vite. Hva som helst? Sjekk ut svaret nedenfor.

Hvorfor snorker du?

Støyen som vises under søvn, oppstår på grunn av innsnevrede eller hindrede luftveier. Denne tilstanden forårsaker vibrasjoner når du puster og til slutt forårsaker en snorkelyd.

Denne hindringen av luftveiene er forårsaket av svekkelse av halsmusklene som et resultat av aldring. Sitert fra Mayo Clinic-siden, kan snorking også være forårsaket av overdreven vekt og visse helseproblemer.

Farene ved å sove snorking må du vite

Snorking av søvn kan forstyrre partneren eller familiemedlemmet ditt. Selv om du vet det, er det vanskelig å kontrollere. Skyldfølelse kan oppstå, noe som gjør det ubehagelig å sove.

Ikke bare det, søvnvaner var forbundet med søvnapné kan også være helseskadelig. Søvnapné er en søvnforstyrrelse som får en person til å slutte å puste kortvarig under søvn. Vanligvis pasienten søvnapné vil snorke veldig høyt og våkne opp trøtt.

Her er noen av farene ved å snorke søvn for helsen, inkludert:

1. GERD

Eksistens søvnapné gjøre ens snorkevane verre. Denne tilstanden kan øke risikoen for GERD (Gastroøsofageal reflukssykdom), som er en fordøyelsessykdom som får magesyre til å stige og irritere spiserøret.

Denne sykdommen kan oppstå pga søvnapné blokker luft som kommer inn og ut av lungene. Som et resultat vil lufttrykket i luftveiene endre seg og føre til at magesyre stiger opp i spiserøret under søvn.

2. Mangel på søvn og skade

Søvnapné forstyrre luftstrømmen i luftveiene. Luftstrømmen kan stoppe og føre til at en person våkner fra søvn med en start og gisper etter pusten. Denne tilstanden forstyrrer absolutt søvnkvaliteten.

Søvnmangel på grunn av snorking kan medføre flere farer. Årsaken er at denne tilstanden gjør det vanskelig for deg å konsentrere deg og risikerer å forårsake skade og til og med sette livet i fare, spesielt når du kjører bil.

3. Hodepine om morgenen

Snorking under søvn får deg til ikke å puste regelmessig. Som et resultat kan kroppen ikke få nok oksygen. Selv om dette oksygenet trengs av alle kroppens celler for å fungere normalt.

Forstyrrede nivåer av oksygen og karbondioksid kan utløse hodepine om morgenen. Denne tilstanden er absolutt veldig urovekkende for deg når du starter aktiviteter.

4. Hjerteproblemer og hjerneslag

Farene ved snorking kan også angripe helsen til blodkar i hjernen og hjertet. Derfor, hvis det er alvorlig, blir de ulike risikoene for hjerneslag, høyt blodtrykk, atrieflimmer, aterosklerose i halshinnen høyere.

Forskere mener at hindring av pusteflyten under søvn kan påvirke hjertet på en rekke måter, for eksempel:

• Øker risikoen for plakkoppbygging i arterier og blodtrykk.
• Forstyrrer ledningssystemet i hjertet (arbeidet til celler i hjertet som produserer impulser for å stimulere sammentrekning av hjertemuskelen).
• Forårsaker langvarig utvidelse av venstre hjerteatrium.

5. Psykiatriske problemer

Faren for snorking er ikke bare fysisk, men også psykologisk. Snorking, som får deg til å sove lite, er nært knyttet til stress og depresjon. Årsaken er at søvnmangel påvirker humør, arbeidsproduktivitet og beslutningstaking.

Når noen er veldig søvnmessige, blir de mer irritable. De kan ikke tenke klart for å takle stress og problemene.

Til slutt kan situasjonen sette en person i å ta feil beslutning. Alt dette er det som gjør at mental helse kan avta på grunn av søvnmangel på grunn av hyppig snorking.