Årsaken til en person som er utsatt for influensavirus

Alle har hatt influensa minst en gang i livet. Influensavirusinfeksjon kan faktisk påvirke alle i alle aldre, både barn og voksne. Å vite de forskjellige årsakene til influensa er et effektivt trinn, slik at du kan unngå denne sykdommen.

Influensavirus, den viktigste årsaken til influensa

Influensa eller influensa er en smittsom luftveisinfeksjon forårsaket av et virus. Viruset som forårsaker influensa er influensavirus. Det er flere typer virus som forårsaker influensa, nemlig influensatypene A, B og C.

Av de tre virusene forårsaker typene A og B vanligvis influensa som er sesongmessig, mens influensa type C vanligvis er årsaken til mildere luftveisproblemer.

Du kan bli smittet med influensavirus hvis du inhalerer spyttdråper (dråpe) som kommer ut av munnen til en person med influensa når de nyser og hoster ikke dekker munnen. Influensaviruset som forårsaker influensa kan også overføres ved å snakke med noen som har influensa hvis kroppen er veldig tett sammen.

Bortsett fra luftkontakt, kan overføringsmåten for influensa oppstå når du berører øynene, nesen eller munnen etter å ha håndtert gjenstander som er forurenset med viruset.

Denne infeksjonen påvirker nese, hals og lunger (luftveiene). Hvis de ikke behandles ordentlig, kan disse typer influensa bli til alvorlige infeksjoner som truer mennesker med dem. I sjeldne tilfeller kan det være komplikasjoner av influensa som kan føre til døden.

Vanligvis vil influensasymptomer vises omtrent 24-48 timer etter at du er utsatt for dette viruset. Kroppssmerter, muskelsmerter over hele kroppen, feber, tett nese og rennende nese er noen av de mest typiske influensasymptomene.

Hva er risikofaktorene for influensa?

Du kan få influensa uten en klar årsak. Du føler kanskje ikke at noen er syke rundt deg, men plutselig har du influensa.

Selv om du ikke vet hvor den kom fra, er det mange risikofaktorer for forkjølelse som du kanskje ikke er klar over. Noen av årsakene som øker risikoen for å få influensavirus, kan komme fra miljøfaktorer eller dine daglige vaner.

Følgende er ulike risikofaktorer som får kroppen til å være mer utsatt for influensavirus:

1. Værendringer

De fleste mennesker kan få influensa lettere i regntiden enn om sommeren. Dette er fordi virus som forårsaker influensa er lette å trives i kalde temperaturer og tørr luft.

Forskere mistenker at influensavirus er lettere å spre seg i kaldt vær fordi folk foretrekker å samles innendørs med lukkede vinduer. Dette øker risikoen for å puste den samme luften som andre mennesker, som kan inneholde influensavirus.

3. Mangel på søvn

Søvn er et grunnleggende behov for hvert menneske slik at kroppen alltid er i form. Dessverre vet mange ikke at det å være forkjølet lett kan være å holde seg oppe sent eller om natten.

Denne dårlige vanen vil over tid ha en innvirkning på den generelle helsen, spesielt immunforsvaret.

Under søvn produserer kroppen normalt cytokiner for å bekjempe betennelse og sykdom i kroppen. Men hvis du er søvnmangel, vil ikke kroppen din frigjøre de cytokinene den burde.

Som et resultat vil immunforsvarets evne til å bekjempe bakterier svekkes, noe som gjør deg mer utsatt for infeksjon med influensavirus. Det kan bli verre hvis været er dårlig og du også er stresset.

Søvnbehov for voksne er i gjennomsnitt 7-8 timer per natt. Så sørg for at du får nok søvn slik at du ikke blir syk lett, he!

4. Mangel på drikking

Det meste av kroppen din består av vann. Dessverre er det mange som ikke er klar over at ikke å drikke nok kan være en risikofaktor for å få influensavirus.

Når kroppen er dehydrert eller dehydrert, vil funksjonen og arbeidet til kroppens organer forstyrres. Som et resultat kan du være mer utsatt for å oppleve en rekke helseproblemer.

I tillegg hjelper tilstrekkelig væskeinntak også med å holde munnen, nesen og halsen fuktig. Hvis munnen, nesen og halsen er tørr, er det mer sannsynlig at du får sykdommer relatert til luftveiene, for eksempel influensa.

Sørg for at du drikker minst 8 glass vann per dag for å forhindre forkjølelse. Men i sannhet er alles vannbehov forskjellig. Du alene vet hvor mye vann som trengs. I det vesentlige, drikk det når du føler deg tørst (eller til og med før) slik at kroppens væskebehov fremdeles blir dekket.

5. D-vitaminmangel

D-vitaminmangel kan også være en risikofaktor for influensa. Så langt tror de fleste at vitamin D er gunstig for bein- og muskelhelsen. Faktisk spiller vitamin D også en rolle i å forhindre akutte luftveisinfeksjoner.

Dette er basert på en gjennomgangsforskning utført av forskere fra Queen Mary University of London. I denne studien ble det funnet at tilstrekkelig vitamin D-inntak kan bidra til å forhindre virusinfeksjoner som forårsaker influensa, bronkitt og lungebetennelse.

I tillegg har andre studier også rapportert at vitamin D-mangel er assosiert med et svekket immunforsvar. Når immunforsvaret er svakt, vil kroppen som kjent være mer utsatt for ulike sykdommer, inkludert influensa.

Heldigvis er vitamin D en av vitaminene det er veldig lett å få tak i. Ved å sole seg i morgensolen i 10-15 minutter, vil du få litt av vitamin D-inntaket ditt.

Bortsett fra solen, kan du også få vitamin D-inntak fra mat som konsumeres daglig. Noen av dem er fisk, eggeplomme, melk, bifflever og sopp.

6. Hender er ikke rene

På en daglig basis vil hendene dine være i kontakt med gjenstander som er kan være alene har blitt "kolonisert" av mange bakterier. Dørhåndtak, telefoner, tastaturer og andre gjenstander uten at du vet at det kunne ha blitt forurenset med virus.

Vanen med å holde ansiktet, som kinn, nese, munn eller øyne uten å innse det, kan risikere å overføre influensavirus fra skitne hender til kroppen. Som et resultat har du influensa.

Vær derfor flittig med å vaske hendene og personlig hygiene. Skitne hender får bakterier til å spre seg raskt og utløse forskjellige sykdommer. Sørg imidlertid for at du vasker hendene på riktig måte, ja.

Sitat fra CDC-nettstedet, må håndvask være minst 20 sekunder og gjøres når:

• Før og etter besøk eller samhandling med mennesker som er syke
• Før, under og etter tilberedning av mat
• Før måltidet
• Før og etter behandling av åpne sår
• Etter å ha berørt søppelbøtta
• Etter nysing, hoste eller blåst nese
• Når du er ferdig med å bruke badet
• Etter å ha skiftet babyens bleie

Husk at du kan opprettholde helsen din slik at du kan unngå eksponering for virusene som forårsaker influensa ved å leve et sunnere liv. Enten det er gjennom riktig matinntak og hvordan man opprettholder grundig personlig hygiene.