Utforsk fordelene med fødselsballer under graviditet og fødsel

Det er forskjellige måter som kan brukes til å gjøre deg mer komfortabel under graviditet frem til fødsel, hvorav den ene er ved å bruke en fødselsball. Formen som ligner en ball for sport, gjør at en fødselskule antas å være trygg for bruk av gravide kvinner. Så, hva er fordelene med en fødselsball og hvordan kan du bruke den?

Hva er en fødselsball?

Fødselsballen er en ganske stor ball med en form som ligner en gymball. Forskjellen er at størrelsen på fødselskulen er mye større, den kan nå en høyde på 65-75 cm etter å ha blitt pumpet.

Fødselsballer er spesialdesignet slik at de ikke er glatte når de brukes på gulvet. Dette er det som gjør det trygt for bruk av gravide, selv under fødselsprosessen.

Det er imidlertid viktig å sørge for at fødselskulen lagres et sted borte fra skarpe gjenstander eller varme fra radiatoren, komfyren og ilden.

Hva er fordelene med en fødselsball under graviditet og fødsel?

Det er ikke uten grunn at fødselsballer er generelt anbefalt å brukes under graviditet, samt å gjøre arbeid lettere.

Fordeler med en fødselsball under graviditet

Magen blir større og større; ryggsmerte; til bruk av stoler, sofaer og madrasser som kan være ubehagelige, er ofte grunnen til at mange gravide har søvnvansker og ikke kan sitte komfortabelt. Spesielt når du har kommet inn i sen graviditetsperiode. Vel, bruk av fødselskule kan gi forskjellige fordeler under graviditeten, for eksempel:

Hjelper med å redusere ryggsmerter, noe som gjør det lettere for deg å bevege deg rundt
Øk blodstrømmen til livmoren
Etabler god holdning
Hjelper med å redusere muskelspenning
Øk diameteren på bekkenet for å optimalisere arbeidsprosessen senere

Fordeler med en fødselsball under fødselen

Takket være størrelsen som er ganske stor og fleksibel når den brukes, blir fødselsballer ofte brukt for å gjøre det lettere for mødre under fødselen. For eksempel å gjøre kroppsposisjonen mer oppreist, noe som vil hjelpe babyen til å bli født lettere. Årsaken er at fødselsballer hjelper deg med å åpne bekkenet ditt for å bli bredere.

Til slutt vil leveringstiden bli mye kortere, spesielt hvis du rutinemessig har brukt fødselskulen noen måneder før fødselsprosessen. Noen av de andre fordelene med en fødselsball du kan få er:

Hjelper med å lindre smerter under fødselen
Reduserer smerte under sammentrekninger
Lindrer angst og stress under fødselen

Hvordan bruker jeg fødselskule under fødselen?

Det er en rekke forskjellige måter å bruke en fødselsball under graviditet og fødsel. Det er bare det at du under arbeidskraft vanligvis blir hjulpet mye av en doula eller annen trent person for å sikre sikkerheten ved å bruke en fødselsball.

Den første måten kan være ved å sitte på en fødselsball, tjenesten sitter på en stol. Etter det, vipp bekkenet frem og tilbake eller i sirkelbevegelse. En annen måte er å plassere fødselskulen på gulvet, mens du kneler og lener deg på den. Dette gjør at kroppen din kan slappe mer av under sammentrekninger.

Bortsett fra å være på gulvet, kan fødselsballer også brukes på sengen mens du ligger. Bruk av fødselsballer er ikke bare gunstig for moren, medisinsk personell som følger med i leveringsprosessen, kan også gi ytterligere hjelp. For eksempel massasje eller andre handlinger som kan gjøre deg mer komfortabel.

Fødselsballer kan også brukes etter graviditet og fødsel

Unikt, fordelene med en fødselsball stopper ikke bare etter fødselsprosessen. Ja, du kan fortsatt bruke den, spesielt hvis du har blåmerker eller masker som gjør det ubehagelig å sitte på en vanlig stol. Fødselsballer kan brukes hvor som helst, enten ved spisebordet, i fjernsynsrommet, til terrassen til huset for å slappe av.

Du kan også bruke den sammen med den lille, for eksempel når du ammer eller du kan bære et masete barn mens du sitter på en sakte vuggende fødselsball. Dette kan bidra til å lindre gråt og gjøre den lille roligere. Hvis du vil trene, er fødselsballer ikke mindre effektive når det gjelder å strekke musklene, så vel som å styrke bekkenet.

Men ikke glem, før du bestemmer deg for å bruke en fødselsball, er det lurt å konsultere gynekologen din først.