Spenningstype hodepine: symptomer, årsaker og behandling

Definisjon av spenningstype hodepine

Spenningstype hodepine eller spenningshodepine er en type hodepine som gir en anspent følelse som at hodet blir presset av en tung gjenstand eller blir pakket inn med et gummibånd. Disse spenningshodepine kan også omtales som stresshodepine.

Sitert fra Medline Plus, vil spenningshodepine føles som smerte, tetthet, eller det er trykk rundt pannen eller baksiden av hodet og nakken. Noen mennesker sier at følelsen av spenningshodepine føles som en klemming av hodeskallen.

Spenningshodepine er vanligvis ikke forbundet med synsforstyrrelser, kvalme eller oppkast. Selv om hodet ditt gjør vondt, vil ikke denne tilstanden hindre deg i å gjøre dine daglige aktiviteter, og det vil heller ikke påvirke synet, balansen eller kroppsstyrken.

Typer spenningshodepine

Generelt er spenningshodepine delt inn i to typer, nemlig episodisk og kronisk spenningshodepine. Beskrivelse av hver type spenningshodepine disse er:

1. Spenningshodepine episodisk type

Episodisk spenningshodepine per angrep varer fra 30 minutter, som kan gjenta seg i opptil en uke. Imidlertid kan angrep forekomme på mindre enn 15 dager i en måned eller i minst tre måneder.

Utbruddet av smerte vil starte gradvis, ofte midt på dagen.

2. Kronisk spenningshodepine

Spenning hodepine er angrep av spenningshodepine som kan vare timer og kan fortsette. Hvis du har hodepine i mer enn 15 dager eller maksimalt 3 måneder, regnes det som kronisk.

Hodepinen kan virke sterkere eller avta hele dagen, men den er nesten alltid der.

Hvor vanlig er denne tilstanden?

Spenningshodepine er den vanligste typen hodepine.

Du kan forhindre denne tilstanden ved å unngå risikofaktorene. Diskuter videre med legen din.

Tegn og symptomer på spenningshodepine

Hva er de mulige symptomene?

Noen av de vanligste symptomene som ofte oppstår når du opplever spenningshodepine, er alias spenningstype hodepine er:

• Mild til moderat smerte, eller trykk på forsiden, toppen eller siden av hodet.
• Hodepine som bare dukker opp på ettermiddagen.
• Det er vanskelig å sove.
• Utmattelse.
• Bli raskere sint.
• Vanskeligheter med å fokusere.
• Det gjør mer vondt i visse områder, som hodebunnen, templene, nakken, og kan føles i skuldrene.
• Smertene kan forekomme bare en gang, kontinuerlig eller dager. Fra bare 30 minutter, eller det kan vare opptil syv dager.
• Muskel smerter.

I motsetning til migrene, vil du ikke ha andre nevrologiske symptomer, som muskelsvakhet eller tåkesyn når du har spenningshodepine.

Spenningshodepine øker heller ikke følsomheten for lys og lyd, og de utløser heller ikke magesmerter, kvalme eller oppkast som migrene.

Når skal jeg oppsøke lege?

Fortell legen din med en gang hvis du opplever spenningshodepine med følgende egenskaper:

• Smertene er veldig intense, og du har aldri følt før.
• Smerter som plutselig angriper hodeområdet.
• Smerter etterfulgt av forvirring og vanskeligheter med å forstå hva andre mennesker sier.
• Besvimelse eller tap av bevissthet.
• Høy feber, høyere enn 39-40 grader Celsius.
• Stiv nakke.
• Nedsatt syn, så det er vanskelig å se noe.
• Nedsatt tale eller gange.
• Kvalme og oppkast, med mindre du er forkjølet eller er full.

Hvis du opplever de ovennevnte symptomene eller andre symptomer som du synes er bekymringsfull, bør du oppsøke lege eller nærmeste helsesenter.

Vanligvis er hodepine ufarlig og kan løse seg over tid. Noen tilfeller kan imidlertid være et tegn på en mer alvorlig sykdom, for eksempel hodepine, som kan indikere hjernesvulst eller hjerneslag.

Årsaker til spenningstype hodepine

Det er ingen enkelt spesifikk årsak til at det oppstår hodepine i spenningstypen.

De fleste mennesker opplever denne tilstanden på grunn av stress eller følelsesmessig stress i hverdagen.

Andre opplever spenningshodepine på grunn av stramme muskler i nakken og hodebunnen. Flere årsaker til muskelspenninger rundt nakke og hode er utløsere spenningstype hodepine er:

• Vanen med å konsumere alkohol.
• Øynene jobber så hardt at de føler seg slitne.
• Tørre øyne.
• Kroppen er for sliten.
• Røykevaner.
• Feber eller influensa som du for øyeblikket opplever.
• Bihulebetennelse.
• Koffein.
• Vanen med å øve på dårlig holdning.
• Mangel på inntak av mineralvann.
• Mangel på søvn.
• Vanen med å hoppe over forpliktelsen til å spise.

På den annen side er årsakene til spenningshodepine ofte uklare. Denne typen hodepine kjører imidlertid ikke i familier.

Hvis du ønsker å finne ut mer om årsakene til spenningshodepine, kontakt legen din videre.

Risikofaktorer for spenningstype hodepine

I utgangspunktet har alle muligheten til å oppleve spenningshodepine. Imidlertid er det flere faktorer som kan øke en persons risiko for å oppleve det. Utløsningsfaktorer spenningshodepine Det er:

1. Kjønn

Hodepine i spenningstypen er den vanligste typen primær hodepine, og er mer vanlig hos kvinner enn hos menn.

2. Økende alder

Hodepine i spenningstypen er ganske vanlig, spesielt hos voksne. Det er imidlertid sjelden at en ny sak dukker opp etter fylte 50 år.

Forekomsten av forekomsten av hodepine av spenningstypen har en tendens til å avta med alderen.

3. Andre helseproblemer

Andre faktorer forbundet med tendensen til hodepine av spenningstypen, spesielt de kroniske, er å ha hodepine i bunnen av hodeskallen, migrene og søvnforstyrrelser. I tillegg er også fedme, mangel på trening og røyking rapportert som uavhengige risikofaktorer.

Diagnose og behandling av spenningshodepine

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Hvordan diagnostiserer du det?

Generelt vil leger lett vite hvilken type hodepine du opplever bare fra en beskrivelse av plasseringen av smerten, tilhørende symptomer, en beskrivelse av smerten du opplever, til tidspunktet og varigheten av smerten.

Imidlertid, hvis hodepine ikke kan diagnostiseres med en gang, kan du bli bedt om å gjøre tester som anbefalt av legen din. For eksempel blodprøver, røntgen, skannehjerne som CTskanne eller en MR-undersøkelse.

Hvordan behandle spenningshodepine?

Medisinske bruksområder for spenningshodepine inkluderer bruk av reseptbelagte medisiner, reseptfrie smertestillende midler, kombinasjonsmedisiner som inneholder aspirin, paracetamol, koffein, stresshåndteringsteknikker og hjemmemedisiner.

1. Smertestillende

Du kan kjøpe reseptfrie smertestillende midler på apotek eller apotek, som aspirin og ibuprofen.

Imidlertid, hvis smertene er alvorlige, vil legen vanligvis foreskrive smertestillende medisiner som naproxen, indometacin og ketorolac.

Du kan også få forskrevet et kombinasjonsmedisin som kombinerer aspirin, paracetamol og koffein eller et beroligende middel i en dose. Vanligvis har kombinasjonsmedisiner en tendens til å være mer effektive enn enkeltmedisiner for å lindre smerte.

Kombinasjonsmedisiner kan også kjøpes over disk på apotek.

2. Triptaner og narkotika

Behandling for spenningshodepine som oppstår med migrene er et triptanmedisin. Imidlertid opiater eller narkotika, inkludert medisiner som sjelden brukes på grunn av avhengighetseffekter.

Hjemmemedisiner for hodepine av spenningstype

Ikke bare med medisinering mot hodepine, du kan også behandle spenningshodepine ved å gjøre naturlige hjemmebehandlinger.

Her er livsstils- og hjemmemedisiner som kan hjelpe deg med å takle spenningstype hodepine (spenningshodepine):

• Å utføre alternative terapier som varme kompresser eller ispakker kan være til stor fordel for noen individer som opplever spenningshodepine.
• Unngå koffeinholdige drikker eller mat.
• Å spise sunn mat for å lindre hodepine, som de som er rike på omega-3, kan redusere smerte.
• Lukten av lavendelolje kan bidra til å redusere smerte i hodepine.
• Hodemassasje er et behandlingsalternativ som er veldig enkelt å utføre og kan gi betydelig lindring.
• Å drive sport som fokuserer på bestemte bevegelser som kan forbedre kroppsholdning, har vist seg å være ganske effektiv når det gjelder å redusere frekvensen av hodepine på grunn av stress.
• Administrer daglig stress, for eksempel å trene dype pusteteknikker, meditasjon, yoga, akupunktur.

Forebygging av spenningshodepine

Det er forskjellige måter du kan forhindre at spenningshodepine oppstår. Bortsett fra å trene regelmessig, kan du også gjøre avslapningsterapi for å forhindre stress som utløser hodepine.

Avslappingsteknikker som kan bidra til å forhindre spenningshodepine

Noen av teknikkene som kan gjøres:

• Opplæring biofeedback. Teknikker som kontrollerer bestemte kroppsresponser for å redusere smerte, for eksempel spenningshodepine. Du vil lære å redusere muskelspenning.
• Kognitiv atferdsterapi. Snakketerapi, som kan hjelpe deg å lære å håndtere stress, og dermed redusere frekvensen av hodepine alvorlighetsgrad.
• Andre avslapningsteknikker som pust, yoga, meditasjon og muskelavslapping.

Støtte med en sunn livsstil

Ikke bare ved å gjøre avslapningsterapi, kan du selvfølgelig ta andre forholdsregler ved å leve en sunn livsstil, for eksempel:

• Få nok søvn.
• Få regelmessig mosjon.
• Unngå eller slutte når du røyker.
• Spis regelmessig med riktig porsjon og balanse.
• Begrens inntaket av sukker, koffein og alkohol.

Legemidler som hjelper til med å forhindre spenningshodepine

Du kan også ta medisiner som kan forhindre spenningstype. Vanligvis brukes dette legemidlet for å redusere hyppigheten og alvorlighetsgraden av hodepineanfall, spesielt hvis hodepinen er kronisk.

Her er noen forebyggende medisiner du kan bruke.

Antidepressiva

Trisykliske antidepressiva er en type antidepressiva som du kan bruke for å forhindre spenningshodepine. Imidlertid kan bruk av medisiner vanligvis ha bivirkninger. Bivirkninger inkluderer forstoppelse, lett døsighet og tørr munn.

Det er også andre antidepressiva som kan brukes til å forhindre hodepine, som venlafaxin og mirtazapin.

For å få mest mulig ut av fordelene, må du kanskje bruke den hver dag. Selv om du ikke føler spenningshodepine. Dette kan gradvis hjelpe deg med å redusere bruken av stoffene over tid.

Muskelavslappende midler

Hvis medisiner mot spenningshodepine ikke virker, kan det hende du kan ta medisiner, som topiramat, for å forhindre spenningshodepine.

Allikevel er det behov for mer forskning for å avgjøre om bruken av dette legemidlet er effektivt.

Det kan ta flere uker før du føler fordelene med disse medisinene. Ikke gi opp lett hvis du ikke har sett for stor endring da du først begynte å bruke stoffet.

For å finne ut hvordan du skal takle ytterligere hodepine, kan du oppsøke lege.