Ryggsmerter: årsaker, symptomer og hvordan du skal håndtere det

Definisjon

Hva er hodepine i ryggen?

Hodepine i ryggen er en type hodepine som alle kan oppleve.

Smerter på baksiden av hodeskallen kan utløses av en rekke forskjellige årsaker. Mange av årsakene kan identifiseres ved de ekstra ledsagende symptomene. Disse symptomene inkluderer typen smerte som oppleves, og andre steder hvor smertene kan være tilstede.

Du trenger ytterligere konsultasjon slik at legen kan hjelpe deg med å diagnostisere hva som er årsaken til hodepine. Så kan den nye legen bestemme hvilken type behandling som er egnet for å håndtere den.

Hvor vanlig er disse hodepine?

Hodepine i ryggen er en ganske vanlig sykdom og kan oppleves av mennesker i alle aldre, kjønn og raser.

Imidlertid er typen migrene hodepine i ryggen tre ganger mer vanlig hos kvinner enn menn. Personer i alderen 35-45 år er mer utsatt for denne tilstanden sammenlignet med andre aldersgrupper.

Tegn og symptomer

Hva er tegn og symptomer på ryggsmerter?

Tegn og symptomer på ryggsmerter er svært forskjellige, og kan se annerledes ut mellom mennesker avhengig av årsaken.

Hvis denne typen hodepine oppstår på grunn av spenningshodepine, kan symptomene omfatte:

• Smertene er ganske irriterende.
• En følelse som hodet blir presset fra fronten av hodet til sidene og baksiden av hodet.
• Hodebunnen, nakken og skulderen er øm.

Hvis smertene i ryggen oppstår på grunn av migrene, vil det vanligvis være ledsaget av følgende symptomer:

• Ganske intens bankende følelse i bakhodet.
• Vanligvis vil denne tilstanden være ledsaget av kvalme og oppkast.
• Synet litt forstyrret.
• Du vil bli mer følsom for visse lys, lyder og lukter.
• Musklene blir myke og huden blir mer følsom.
• Denne tilstanden varer i flere timer til flere dager.
• Smertene du opplever kan bli verre hvis du driver med kraftig fysisk aktivitet.

Hvis smertene i ryggen skyldes klyngens hodepine, kan symptomene omfatte:

• Kroppen kan ikke holde seg stille og fortsette å bevege seg.
• Kvalme.
• Fell mange tårer.
• Nesen drenerer.
• Øyelinjen er visnet.
• Følsomheten for lys- og lydeksponering øker.

Hvis smertene i ryggen skyldes occipital neuralgi, kan følgende symptomer oppstå:

• Hodet banket og stoppet ikke.
• Hodet opplever en brennende følelse.
• Smertene du opplever kan oppstå når nakkebevegelser oppstår.
• Hodebunnen føles myk og du blir stadig mer følsom for lyseksponering.

Vanligvis gir hodepine i ryggen også smerter i andre områder av kroppen.

Årsaken

Hva forårsaker hodepine i ryggen?

Sitert fra Healthline, det er flere årsaker som kan forårsake hodepine i ryggen, inkludert:

1. spenningshodepine (spenningshodepine)

Spenningshodepine er en av de vanligste tilstandene som kan forårsake smerter i baksiden av hodeskallen. Disse hodepine kan vare fra 30 minutter til syv dager.

De fleste opplever denne tilstanden som et resultat av stress, mens andre opplever spenningshodepine på grunn av spente muskler i nakken og hodet.

2. Migrene

Migrene er også en ganske vanlig tilstand som forårsaker smerter på baksiden av hodeskallen.

Migreneanfall starter vanligvis fra venstre side av hodepinen, som deretter sprer seg til baksiden av hodet.

Hos voksne kan denne smerten dukke opp flere ganger i uken, spesielt hos kvinner i alderen 35-45 år. Frekvensen øker med alderen.

3. Klyngens hodepine

Klyngehodepine er mindre vanlig, men de kan være veldig smertefulle.

Denne typen hodepine vises på bestemte tidspunkter og kan forekomme mange ganger om dagen. Én klyngeperiode kan vare fra uker til måneder. Men når du ikke er i klyngefasen, vil du ikke føle hodepine i det hele tatt.

Denne tilstanden kan forårsake intens smerte i bakhodet eller på den ene siden av hodet. Denne tilstanden kan bli verre når du legger deg.

Årsaken til klyngens hodepine er ukjent, men antas å stamme fra abnormiteter i hypothalamus i hjernen. Klyngens hodepineangrep kan noen ganger utløses av sterke dufter, som parfyme, maling eller bensin.

Noen tilfeller ser ut til å kjøre i familier, noe som antyder at det kan være en genetisk kobling.

4. Occipital neuralgi

En annen årsak til at det oppstår smerter på baksiden av hodeskallen er occipital neuralgi. Occipital neuralgi er en tilstand som oppstår når nervene som beveger seg fra baksiden av nakken, ryggraden, til lårene blir skadet eller irritert.

Denne tilstanden forårsaker smerter i nakken som gradvis utstråler til baksiden av hodeskallen og bak ørene. Smertene som kan dukke opp er vanligvis en skarp smerte og bankende.

5. Leddgikt

Smerter på baksiden av hodet kan også være forårsaket av leddgikt, som er en tilstand forårsaket av betennelse og hevelse i nakken og området rundt. Vanligvis forårsaker denne smerten smerter i rygg og nakke.

Når du opplever smerter på baksiden av hodet på grunn av leddgikt, kan bevegelsene du gjør vondt i bakhodet verre. Denne smerten kan være forårsaket av revmatoid artritt og slitasjegikt.

6. Dårlig holdning

Hvis du har dårlig holdning, kan du også oppleve smerter i bakhodet og nakken. Årsaken er at dårlig holdning vanligvis øker trykket, inkludert på hodet på ryggen, skuldrene og nakken.

Trykket er det som kan forårsake smerter på baksiden av hodeskallen. Når du opplever denne hodepinen, kan du føle smerte og bankende i hodeskallen. Prøv derfor å øve på god holdning.

7. Klemt nerve

Den klemte nerven i ryggraden kan forårsake smerte og trykk i nakken. Dette kan forårsake hodepine som kalles cervicoogenic.

Vanligvis begynner smertene bak i hodet, og spres deretter til baksiden av øyet. Et annet symptom du kan oppleve er ubehag i skuldre og overarmer.

Smertene du kjenner bak på hodeskallen, kan øke når du legger deg. Du kan også våkne fordi smertene du føler forstyrrer søvnen din.

Når du ligger nede, kan du faktisk også føle at et trykk som en tung vekt treffer toppen av hodet.

Risikofaktorer

Hva øker risikoen for ryggsmerter?

Ryggsmerter kan oppleves av alle. Imidlertid kan risikofaktorene som visse mennesker har øke potensialet for denne tilstanden.

1. Kjønn

Alle har samme mulighet til å oppleve denne typen hodepine. Imidlertid har kvinner høyere risiko for å oppleve hodepine i ryggen på grunn av migrene. I mellomtiden er det mer sannsynlig at menn opplever smerter i baksiden av hodeskallen på grunn av klyngens hodepine.

2. Alder

Selv om denne typen hodepine kan oppleves av alle i alle aldre, er det flere årsaker til denne tilstanden som visse aldersgrupper har en tendens til å oppleve.

For eksempel er migrene som kan forårsake ryggsmerter mer utsatt for kvinner i alderen 35 til 45 år. I mellomtiden er folk i aldersklassen 20 til 50 år mer utsatt for å oppleve klyngehodepine.

3. Genetisk

Genetiske faktorer kan også være en risikofaktor for noen av årsakene til disse hodepine. For eksempel, hvis en eller begge foreldrene dine har migrene, har du et høyere potensial enn folk som ikke har en familiehistorie av migrene.

4. Visse medisinske tilstander

En annen risikofaktor som kan forårsake hodepine i ryggen er visse helsemessige forhold.

Mennesker som er deprimerte og ofte føler seg engstelige, har større potensial for spenningshodepine og migrene. Begge typer hodepine kan forårsake smerter bak hodeskallen.

Personer som har hatt hodeskader eller har hatt operasjoner i hodet, kan oppleve klyngens hodepine.

Personer med slitasjegikt er også mer utsatt for å oppleve smerter i baksiden av hodeskallen.

5. Livsstil

Enkelte livsstiler øker risikofaktorene for hodepine i dette området. For eksempel er de av dere som er vant til å røyke mer utsatt for klyngehodepine og spenningshodepine.

Mennesker som overanstrenger seg til det punktet de føler seg for trette, har større sannsynlighet for å oppleve spenningshodepine og migrene. Som du allerede vet, kan begge typer hodepine forårsake smerter i bakhodet.

Vanen med å konsumere alkohol antas også å øke potensialet for migrene. Øv derfor en sunn livsstil og reduser vaner som øker potensialet for å oppleve denne tilstanden.

Diagnose og behandling

Informasjonen som er gitt er ikke en erstatning for medisinsk rådgivning. Kontakt ALTID legen din.

Hva er de vanlige testene for å stille en diagnose?

For å finne ut årsaken til ryggsmerter, er det en rekke ting du kan gjøre.

1. Konsultasjon med lege

Vanligvis vil legen umiddelbart kjenne din helsetilstand fra symptomene du føler. Videre har helsemessige forhold som er årsaken til smerter i ryggen forskjellige symptomer.

Dette gjør det også lettere for legen din å diagnostisere hva som forårsaker ryggsmerter.

2. Nerveundersøkelse (nevrologisk undersøkelse)

Hvis legen fremdeles ikke er sikker på tilstanden din, kan legen gjøre en nerveundersøkelse for å bekrefte diagnosen denne hodepine-tilstanden. Ved å gjøre en nerveundersøkelse vil det være lettere for legen din å oppdage signaler fra nevrologiske lidelser du måtte oppleve.

Vanligvis inkluderer denne undersøkelsen en vurdering av hjernens funksjon, sansetester, reflekser og nerver.

3. CT-skanning og MR

En annen måte som leger sannsynligvis vil gjøre er å gjøre Datastyrt tomografi (CT) skanne eller Bildebehandling av magnetisk resonans (MR). Hvis en CT-skanning er et sett med røntgenstråler for å produsere bilder tverrsnitt fra hjernen din, bruker en MR magnetiske krefter og radiobølger til å produsere detaljerte bilder av hjernen og blodkarene dine.

Begge testene brukes til å avgjøre om du har et annet problem med hjernen din som forårsaker smerte, for eksempel en anumerisme eller en hjernesvulst.

Hva er mine behandlingsalternativer for å overvinne det?

Du kan behandle hodepine i ryggen ved å bruke narkotika. Vanligvis kan medisinene som brukes til å behandle hodepine justeres i henhold til årsaken til smertene.

1. Medisiner mot spenningshodepine (spenningshodepine)

Hodepine forårsaket av ryggenspenningshodepine kan behandles ved hjelp av hodepineavlastere. For eksempel aspirin og paracetamol.

Men hvis du opplever kronisk hodepine, vil legen din foreskrive en annen medisin som du kan bruke.

Det er også andre medikamenter som kan brukes til å forhindre hodepine. Noen av disse inkluderer antidepressiva, muskelavslappende midler (for å hjelpe musklene dine å slappe av), mot medisiner som kan redusere forekomsten av smerte i fremtiden.

2. Anti-migrene medisiner

Migrene hodepine er en type hodepine som kan være årsaken til hodepine i ryggen.

Du kan bruke medisiner som er skreddersydd til alvorlighetsgraden av angrepet for å behandle migrene. For eksempel ved bruk av smertestillende midler som aspirin, paracetamol og ibuprofen. Faktisk er det også medisiner som inneholder koffein.

Men hvis migrene er ganske alvorlige, kan du bruke andre medisiner som er foreskrevet av en lege, for eksempel triptaner. Denne medisinen kan være tilgjengelig i pilleform samt i nesespray.

Disse hodepine lindringene kan lindre en rekke migrene symptomer som kan være irriterende. Imidlertid bør bruken av dette legemidlet bare brukes hvis en lege har forskrevet det, fordi dette legemidlet kan ha potensial til å forårsake hjerneslag og hjerteinfarkt hos visse mennesker.

Det er også et migrene medikament tilgjengelig i nesespray eller injeksjonsmedisiner, nemlig dihydroergotamin. Dette stoffet er mest effektivt når det brukes akkurat på det tidspunktet migrene bare føltes.

Du kan også bruke denne medisinen hvis migrene begynner å angripe bakhodet. Årsaken er at effekten av bruk av dette legemidlet kan vare opptil mer enn 24 timer.

Det er bare at dette legemidlet kan ha ugunstige bivirkninger som migrene som faktisk blir verre og ledsages av andre symptomer som kvalme og oppkast. Dette legemidlet anbefales ikke for bruk av personer med koronararterier, høyt blodtrykk eller lever- og nyreproblemer.

Ikke bare det, det er også andre tablettmedisiner som lasmiditan som kan brukes til å behandle migrene med eller uten aura. Legemidler som kan brukes til å behandle hodepine i ryggen, kan redusere kvalme og smerter, samt følsomhet for lys og lyd hos migrene.

3. Medisiner å overvinneklyngens hodepine

Behandling for å behandle hodepine i ryggen pga klyngens hodepine det brukes vanligvis til å forkorte perioden hodepinen vises, redusere alvorlighetsgraden og forhindre fremtidige hodepineangrep.

Vanligvis er medisinene som brukes til å behandle akutt klyngehodepine triptaner som også kan brukes til å behandle migrene. I tillegg kan legemidlet octreotide også brukes. Dette stoffet er et injeksjonsmedisin som inneholder det kunstige hormonet somatostatin.

I mellomtiden er medisiner som brukes til å forebygge medisiner som kortikosteroider,kalsiumkanalblokkere, melatonin ognerveblokkere. Hvis det har nådd et punkt som er klassifisert som veldig alvorlig, lider detklyngens hodepine kan kreve kirurgi.

4. Medisiner mot occipital neuralgi

Behandlingen som brukes til å behandle denne tilstanden som kan forårsake hodepine, er bruk av medisiner ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler eller NSAIDs.

I tillegg er det også fysioterapi, massasje og muskelavslappende midler som du kan velge for å lindre smerter i bakhodet.

I tilfeller som er alvorlige nok, kan legen gi lokalbedøvelse i occipitalområdet for å gi øyeblikkelig behandling.

Sterke smertestillende midler som opioidklassen som inneholder kodein kan også brukes til å behandle hodepine i ryggen. Dette stoffet er vanedannende, så det bør bare brukes hvis andre medisiner ikke fungerer for å behandle problemet du opplever.

Hjem rettsmidler

Hvilke livsstilsendringer eller hjemmemedisiner kan jeg gjøre?

Bortsett fra å bruke narkotika, kan du også gjøre flere andre måter hjemme uavhengig for å håndtere smerter i bakhodet.

1. Massasje

Hvis du føler deg mindre god til å massere, kan du spørre familiemedlemmer som er dyktigere til å gjøre det.

Men hvis du ikke har en, kan du også ringe en massør som er mer profesjonell og mer kvalifisert i å massere deler av kroppen, inkludert bakhodet for å takle smerter.

2. Få nok søvn

Nok søvn. Mangel på søvn kan være en av årsakene til hodepine i ryggen. Derfor kan hvile nok være i stand til å redusere smertene du opplever. Gå i dvale i tide og vær mindre oppe.

3. Reduser røyking og alkoholforbruk

Reduser røyking og alkoholforbruk. Røykevaner kan til og med øke risikofaktorene for spenningshodepine og klyngehodepine.

4. Unngå stressutløsere

Unngå aktiviteter som har potensial til å øke stress. Du kan også planlegge dine fremtidige aktiviteter slik at du får plass og tid til å slappe av og nyte dagen mer.

Hvis du begynner å føle deg trøtt, kan du prøve å hvile deg. For mye selvanstrengelse er heller ikke bra for helsen.

I tillegg, for å redusere smerte i hodepine, kan du også gjøre følgende.

• Komprimere med så varmt eller kaldt vann såre muskler for å redusere hodepine i ryggen.
• Øv god holdning. For eksempel, ikke slurv for mye, spesielt hvis du må sitte i lange perioder. Stå opp og sett deg rett opp. Smerter i bakhodet kan være forårsaket av dårlig holdning.
• Øk forbruket av mineralvann. Vanligvis, hvis du kan holde kroppen hydrert, vil du sannsynligvis føle deg bedre.

Forebygging

Hvordan forhindre ryggsmerter?

For at ryggsmerter ikke skal komme tilbake, kan du ta forholdsregler. Her er noen måter å forhindre hodepine i ryggen som kan gjøres:

• Oppretthold tilstrekkelig søvn. Forbedre søvnmønsteret ditt slik at du får nok søvn, som er 8 timer.
• Hold også vanninntaket for å forhindre dehydrering. Dette er fordi dehydrering kan forårsake hodepine.
• Unngå ting som kan stresse deg.
• Tren regelmessig slik at kroppen blir mer avslappet.
• Oppretthold god holdning. Pass på at nakken ikke er stiv og strekk når du sitter for mye.

Hei helsegruppe gir ikke medisinsk råd, diagnose eller behandling.