Når en venn er lei seg og sørger, gjør disse 4 tingene

Venner eller følgesvenner blir en del av livet ditt som en sosial person. Du kan møte dem på kontoret, på campus, til og med i et samfunn du blir med på. Når du får venner, tilbringer du ikke bare morsom tid sammen, men også der når han føler seg trist. Ikke bekymre deg, her er noen ting du kan gjøre når en venn føler seg lei seg og sørger.

Gjør dette når en venn føler seg lei seg og sørger

Tristhet er en del av hverdagens følelser. Det er mange ting som utløser det, inkludert å sørge for tapet av en kjær. Å se en venn som sørger, gjør deg absolutt trist også, ikke sant?

For å redusere tristheten han føler, kan du prøve følgende ting:

1. Forstå situasjonen

Det er ikke lett å håndtere venner som føler seg triste. Hvis du tar feil skritt, i stedet for å få ham til å føle seg bedre, kan han ende opp med å bli enda mer trist, stresset og deprimert. Det gjorde til og med venneforhold verre.

Det er derfor du virkelig trenger å sette deg selv i den situasjonen. Trikset, forstå deg selv som en tilhenger eller person som støtter og hjelper vennene dine.

Ikke plassere deg selv som om du er den som står overfor tristheten. Det fryktes at det vil gjøre deg mer emosjonell og ha overdreven følelse av sorg. Så det er fortsatt behov for en følelse av empati og sympati. Hold deg imidlertid innenfor rimelige grenser.

På den annen side, trivialiserer eller sammenligner du ikke de triste følelsene vennen din har med det du opplever. Dette er fordi alle uttrykker tristhet på forskjellige måter.

2. Ta deg tid til å være der

Din venn som er trist, trenger litt tid alene. Men som et sosialt vesen, til slutt trenger han fortsatt andre mennesker til å reise seg fra denne tristheten. Det betyr at din tilstedeværelse er nødvendig for å gjøre ham sterkere. Imidlertid må din tilstedeværelse være til rett tid.

Hvis vennen din vil være alene, gi ham tid til å slippe dampen. Dessverre, ofte sier noen av dere: "Hvis du trenger hjelp, ikke nøl med å gi meg beskjed." Det betyr imidlertid ikke at du bare venter på en signal fra ham.

Noen ganger er det venner som trenger hvem du er, men som er ukomfortable eller motvillige til å avsløre det. Så det er best å se på henne langt unna og være ved hennes side når hun begynner å åpne seg.

3. Gi støtte

Det neste trinnet når du har å gjøre med en trist og sørgende venn er å vise hvor trist du føler om det hun går gjennom.

Hjelpeguiden viser noen tips du kan følge når du starter en samtale, viser din sorg og gir støtte til en sørgende venn, for eksempel:

• Si sorgen din på et enkelt språk, "Vær så snill, sørg for avgangen …." og gode ønsker til seg selv, "Jeg håper du vil tåle dette."
• La vennen din dele sin tristhet. Du vil sannsynligvis høre ham gjenta de samme ordene om og om igjen, så vær tålmodig.
• Du må vite at det å gjenta og fortelle hva vennen din føler, noen ganger kan bidra til å redusere tristheten. Du må bare være stille og lytte til det.
• Spør så hvordan han har det akkurat nå, "Føler du deg bedre nå?"
• Hvis vennen din ikke føler seg bedre, så la ham få vite at det er greit hvis han vil gråte av sorg.

4. Tilby det du kan gjøre for å hjelpe

Å komme seg fra å være trist fordi en elsket har gått, tar lang tid. Forsikre deg om at du alltid er koblet til ham. Du kan også tilby deg selv, hvis han virkelig har problemer med å komme tilbake til normale aktiviteter. En av dem, spør ham om han trenger en psykolog eller ikke.

Forklar for ham at effekten av å sørge for lenge ikke er bra for helsen og livet som helhet. Forklar også at det å spørre en psykolog om hjelp ikke er et dårlig valg, slik at de ikke føler seg flau over tilstanden.