Velge en ryggsekk og slynge bag, hva er bedre?

Sekken og seilet er to av de mest populære typer poser. Foruten å være lett å ha med seg hvor som helst, kan du plassere en rekke gjenstander inne. Men hvilken er bedre for helsen din, ryggsekken eller slynge vesken?

Ryggsekk eller slynge, hva er bedre?

Kilde: Tripssavy

Etter hvert som tiden går, er det flere og flere ting som folk må ha med seg når de reiser, spesielt når avstandene er ganske langt. Starter fra bærbare datamaskiner, bøker, husnøkler, lommebøker og forskjellige andre ting.

Denne overflod av ting gjør at du legger alt i vesken din, noe som gjør den enda tyngre. Uten å innse det, har du belastet skuldrene og ryggen, noe som gjør det utsatt for å gjøre dem syke.

De mest populære sekkene som kan inneholde et bredt utvalg av gjenstander er ryggsekken og slyngeposen. Imidlertid har hver av disse posene fordeler og ulemper.

Hvilket er det beste for helsen til de to?

Fordelene og ulempene med en ryggsekk

I utgangspunktet har en ryggsekk eller ryggsekk mange deler som gjør innholdet i vesken din mer organisert. Som rapportert fra siden Tenåringshelse, er en ryggsekk et godt valg hvis du har mye mer enn en slynge eller skulderveske.

Dette er fordi bruken av en ryggsekk vil gjøre at den belastede belastningen har en balansert del av de sterkeste menneskelige musklene, nemlig rygg- og magemuskulaturen.

Det var en studie i 2015 som uttalte at ryggsekker var bedre fordi de reduserte ryggsmertsymptomer sammenlignet med andre typer poser hos tenåringsjenter.

Selv om muskelbelastningen er balansert, vil bagasjen som er for tung belaste ryggen din slik at vesken kan trekke kroppen din tilbake. Du vil også lene deg fremover i bekkenet og ryggkurven. Som et resultat forstyrres ryggraden.

Fordelene og ulempene med en seilpose

Kilde: Business Insider

Faktisk kan forvirringen når du velger en ryggsekk og seilveske skreddersys etter dine behov. Hvis du har på deg et lite antall ting og vil se mer moteriktig ut, er en skulderveske eller slyngepose svaret.

Hvis du er lei av å kaste den over bare en skulder, kan du holde den i hendene og flytte vekten.

Å bære en slyngepose med veldig tung belastning kan imidlertid påvirke gangen din. Dette er fordi når du går, svinger armene og bena og trenger en god balanse.

Når vekten i vesken du har overbelaster den ene skulderen eller den ene siden av kroppen din, kan det forstyrre balansen din og sette deg i fare for ryggsmerter.

Tips for å unngå ryggsmerter når du bruker en pose

Ut fra de forskjellige plussene og minusene å dømme, kan du si at en ryggsekk er bedre enn en slyngepose fordi belastningen på musklene er balansert. Likevel må du ta hensyn til byrdene du bærer.

Ryggsmerter forårsaket av bruk av pose kan ikke unngås helt. Du kan imidlertid redusere denne risikoen ved å bruke en ryggsekk i stedet for en skulder og slynge.

I tillegg kan noen av følgende strategier hjelpe deg med å lette bagasjen.

• Velg en liten posestørrelse. Jo større posen du bruker, jo mer sannsynlig er det at du inkluderer ting som egentlig ikke betyr noe. Som et resultat blir posen tyngre.
• Se etter en pose med tykke, brede stropper. Den lille stroppen på vesken vil gjøre skuldermusklene vondt.
• Gruppere poser ut fra deres behov. For eksempel skal en pose å gå på jobb eller en slynge når du går på treningsstudio også skille seg ut på grunn av det forskjellige innholdet i vekten.
• Bruk alltid begge ryggsekkstroppene eller bytt side når du bruker løfteposen for å opprettholde din holdning.

Nøkkelen til å velge en ryggsekk og seilveske er å vite hvilke ting du skal ha med deg. Hvis du bare har noen få ting og ikke er for tung, kan du velge en seil eller skulderveske. Men når det gjelder å bære en tung bærbar PC eller bok, er det best hvis du velger en ryggsekk.