Hvordan forlenge håret naturlig som fungerer

Sunt hår er alles drøm. Dessverre er prosessen med å forlenge håret ikke så rask som voksende negler. Den gode nyheten er at det er mange naturlige måter å forlenge håret på, som du kan prøve uten å måtte gå til en salong. Nysgjerrig?

Hårvekstprosess

Før du prøver forskjellige naturlige måter å forlenge hår på, hjelper det å identifisere hvordan vekstsyklusen er først. Hårvekstsyklusen består av tre deler, nemlig anagen, catagen og telogen.

Anagen er fasen når hårvekst skjer aktivt og kan ta år. Hvor lenge denne anagenfasen varer, avhenger imidlertid av genetiske faktorer.

Etter det slutter håret å vokse og skiller seg fra folliklene, som er strukturene under huden som holder håret på plass. Fase kalt katagen dette kan skje i omtrent 10 dager.

Når katagenfasen er over, vil hårsekkene hvile i to til tre måneder, så faller håret ut (telogen). Neste anagen fase begynner når nytt hår vokser i samme follikkel.

Normalt vil du miste 50 - 100 hår per dag i løpet av denne syklusen. Hvis hårvekstsyklusen blir avbrutt eller folliklene blir skadet, vil håret falle ut raskere. Som et resultat blir håret tynnere.

Alle kan faktisk dyrke hår ca 15 cm per år. Imidlertid vil det være forskjeller i hastigheten som håret vokser for hver person.

For eksempel vil mannlig og kvinnelig hårvekst være annerledes. Kvinner ser ut til å forlenge håret lettere, og det tar ikke lang tid. I motsetning til menn som må vente lenger på lengre hår.

Faktorer som gjør langt hår raskt

Nå, etter å ha visst hvordan hårvekstsyklusen er, er det godt å gjenkjenne hvilke faktorer som kan vokse hår raskt. Hva som helst?

• Hormoner, nemlig gonadotropin, androgen og skjoldbruskkjertelhormoner.
• Mat fordi det kan påvirke kroppsfunksjonene, inkludert hårvekst.
• Hvordan ta vare på håret.
• Genetiske faktorer.

Hvordan forlenge håret naturlig

Noen av faktorene ovenfor kan kontrolleres, og andre er det ikke. For de av dere som raskt vil forlenge håret, spesielt på en naturlig måte uten å måtte gå til en salong, følg noen av tipsene nedenfor.

1. Møt kroppens næringsinntak

En av de enkleste naturlige måtene å forlenge håret på er å møte kroppens ernæringsinntak. Inntaket du spiser og drikker har stor innflytelse på hårvekstprosessen.

Derfor er et sunt og næringsrikt kosthold også viktig for hårets helse. Prøv å unngå dietter som reduserer inntaket av nødvendige næringsstoffer.

Hvis du følger et vegetarisk kosthold, må du sørge for å få alt proteinet og næringsstoffene kroppen din trenger. I tillegg kan du også øke inntaket av vitaminer og mineraler nedenfor for å vokse hår raskere.

• Strykejern for å forhindre alvorlig hårtap.
• Omega-3 for sunnere hodebunn og hår.
• Pyrithione sink for å bli kvitt flass og hjelpe til med å gi næring til håret.

Hvis du er forvirret, bør du diskutere dette problemet med en ernæringsfysiolog og hudlege for å angi riktig kosthold slik at håret vokser raskt.

2. Ikke vask håret hver dag

Noen mennesker tror kanskje at sjamponering hver dag er en av de naturlige måtene å forlenge håret på. Dette er imidlertid ikke tilfelle.

Til nå har det ikke blitt bevist at hyppig sjamponering kan vokse hår raskere. Den dårlige nyheten er at hyppig sjamponering faktisk fører til at hodebunnen blir sprø, slik at håret ikke vokser ordentlig.

Ikke bare det, denne vanen påvirker også hastigheten håret vokser på. Årsaken er at sprøtt hår kan ha en innvirkning på hårets generelle helse.

Derfor bør du vaske håret minst 2-3 dager. Skyll også håret med kaldt vann for å myke hårbåndene og forhindre tørt hår.

3. Klipp endene av håret rutinemessig

I motsetning til sjamponering anbefales det å kutte hårendene rutinemessig som en naturlig måte å tykke håret på. Hvorfor det?

Selv om det ikke har direkte innvirkning, gjøres denne metoden for å holde håret sunt og unngå skader, som splittede ender og brudd. Du klipper bare endene av håret regelmessig.

4. Bruk essensielle oljer i håret

Visste du at essensielle oljer for hår rundt huset kan være en av de naturlige måtene å forlenge håret på?

Ikke bare lukter de gode, essensielle oljer, som gresskarfrøolje, kan fremme menns hårvekst. Dette er bevist av forskning publisert i Hindawi.

Studien rapporterer at å gi en dose på 400 milligram gresskarfrøolje i kapselform bidrar til å vokse håret til menn. Etter 24 uker opplevde deltakerne som spiste gresskarfrøolje 40 prosent økning i hårtap.

Bortsett fra gresskarfrøolje, kan det også være lurt å prøve andre typer olje, som kokosnøttolje og olivenolje for hårpleie.

5. Masserer ofte hodebunnen

En sjamponeringsteknikk som du ikke bør gå glipp av, og som kan være en naturlig måte å forlenge håret på, er å massere hodebunnen. Årsaken er at massering av hodebunnen kan forbedre blodsirkulasjonen under huden, noe som også fremskynder hårvekstprosessen.

Selv om det ikke har vært noen spesifikk forskning om dette emnet, er det ingen måte å massere hodebunnen ved sjamponering. Foruten å kunne vokse hår, kan denne metoden også gjøre deg mer avslappet og gjøre hodebunnen renere.

6. Begrens bruken av verktøy som skader håret

Hvis du bruker hver dag hårføner eller rettetang, bør du begrense vanen fra nå av. Årsaken er at begge disse verktøyene kan påvirke hårveksten og gjøre det lett sprøtt og falle ut.

I tillegg kan kjemiske hårprodukter, som hårfargestoffer, også skade håret. Kjemikaliene i hårfarger antas å gjøre håret svakere og knekke lettere, noe som gjør det vanskeligere å forlenge.