Brukket ben

Huden på fotsålene har i utgangspunktet ikke svettekjertler. Dette fører selvfølgelig til at huden på føttene er mer utsatt for avskalling og calluses. Så, hva kan gjøres som en måte å håndtere sprukne føtter på?

Hvordan håndtere sprukne føtter

Brutt fothud er et hudproblem som ofte forekommer hos mange mennesker. Denne tilstanden er forårsaket av tørr, flassende hud over hælen på foten.

Hvis den ikke blir behandlet, vil huden rundt føttene, inkludert hælene, tykne og bli tørr, eller det kan kalles callus.

Normalt når du går, vil den vanlige fettputen under huden jevnt fordele trykket. Men når huden er for tørr og tykk, blir hælene skrelt og sprukket.

Hvis fragmentene er dype, vil de forårsake smerte når du reiser deg. Faktisk kan peeling av huden på føttene også forårsake cellulitter. For at dette ikke skal fortsette, er det forskjellige måter å behandle sprukne føtter på.

1. Bruk fuktighetskrem og sokker

En måte å håndtere sprukket hud på føttene på er å bruke et fuktighetsgivende produkt. Dette burde vært gjort for lenge siden for å unngå å flasse huden på føttene.

Prøv å finne en fuktighetskrem som er tykk og inneholder ingredienser som:

• Shea smør,
• aloe vera gel, eller
• vaselin.

Dette betyr at jo mer klebrig og oljeaktig fuktighetskremteksturen brukes, desto bedre er det å helbrede tørr og sprukken hud på føttene. Du trenger bare å bruke fuktighetskrem hver natt før du legger deg.

Prøv om mulig å pakke den inn i sokker for å suge fuktighetskremen over natten. Påfør også en fuktighetskrem umiddelbart etter dusjing for best mulig absorpsjonsresultat.

2. Gni føttene med en pimpstein

Bortsett fra å bruke fuktighetskrem, er en annen måte å behandle sprukne føtter på å gni dem med en pimpstein. Pimpstein har vært kjent i lang tid for å glatte grov hud på grunn av calluses.

Allikevel anbefales ikke denne metoden for personer med diabetes eller andre nevropatiske sykdommer. Årsaken er at pimpstein kan skade føttene og risikere å forårsake infeksjon.

I stedet for å bruke en pimpstein, kontakt en hudlege eller fotspesialist for å fjerne døde hudceller med passende behandling.

3. Påfør en keratolytisk forbindelse

Hvis huden på føttene føles tykk og flasser av, kan bruk av keratolytika faktisk bidra til å glatte overflaten av huden i det området.

Keratolytika er stoffer som kan tynne tykkere hud. Måten det fungerer på er å få det ytterste laget av hud til å slappe av og bidra til å fjerne døde hudceller. På den måten opprettholdes fuktighet i huden.

Vel, det er flere forbindelser som faller inn i den keratolytiske kategorien, nemlig:

• alfa hydroksysyre (AHA),
• urea, og
• salisylsyre.

Generelt anses produkter som inneholder keratolytika og fuktighetsbevarende stoffer som de mest nyttige. Årsaken er at begge er fuktighetsgivende og behandler tørr og sprukken hud.

4. Masser med olje

Den beste behandlingen for en sprukket hæl som er sprukket er å holde foten så mye fuktighet som mulig, og så raskt som mulig. Likevel fungerer ikke alle fuktighetskremer like bra.

Nå er en av "salvene" for sprukne føtter olje. Oljer har en tendens til å fungere bedre enn kremer fordi de absorberes raskere i huden.

Du kan bruke hvilken som helst olje, fra olivenolje til mandelolje til kokosnøttolje. Du kan også dra nytte av vitamin E som kan leges for å forhindre sprekker i føttene.

Hvordan ikke, vil olje hjelpe fuktighet, mens massasje stimulerer sirkulasjonen for å akselerere helbredelsen av avskallende hud.

Hvordan bruke det:

• Olje føttene
• Masser huden på føttene forsiktig
• Gjør det hver kveld før du legger deg

5. Bruk en havremelskrubb

Havregryn har vært brukt i lang tid som en måte å behandle hudirritasjon og betennelse på. Foruten å bli spist, kan du også behandle det til en skrubb for hudpleie, spesielt huden på de ødelagte føttene.

Dette er sannsynligvis fordi havregryn inneholder polysakkarider som binder vann og hydrokolloider som kan holde hudens fuktighet. I tillegg øker fettet i havregryn også mykgjørende aktivitet, noe som kan lindre kløe på tørr hud.

Hvordan bruke det:

• Bland 1 ss tørr havre og 1 ss olivenolje eller mandelolje
• Rør olivenolje og havre for å danne en pasta
• Dekk benet med havregrynskrubben
• La stå i 30 minutter og skyll grundig

Du kan belegge den fortykkede og avskallende huden på føttene med havregryn annenhver dag til symptomene blir bedre.

6. Rådfør deg med lege

Hvis ovennevnte hjemmemedisiner ikke glatter den sprukne hælen på foten din, er det best å konsultere lege. Her er noen typer behandlinger fra leger for å behandle avskallende fothud.

• Debridement, nemlig å kutte tykk og hard hud med saks eller barberblad.
• Strapping, altså innpakning av sprukne hæler slik at de ikke beveger seg mye.
• Soldet vil si å gi demping for hælen slik at vekten på hælen returnerer jevnt og forhindrer at fettputen ekspanderer.
• 'Lim' spesielt for sammenføyning av kantene på den sprukne huden.

Sprukne hæler kan faktisk behandles enkelt hjemme med bare fuktighetskrem og produkter for å glatte huden. I tillegg må du ta vare på huden din, spesielt føttene og drikke vann for å holde den fuktig innenfra.

Likevel anbefales det at folk som lider av visse helseproblemer ikke gjør behandlingene ovenfor. Det er lurt å oppsøke lege før du prøver å behandle sprukket hud hjemme.

Hvis du har flere spørsmål, kan du snakke med en hudlege eller fotterapeut (fotspesialist) for å finne den rette løsningen.