De beste sexposisjonene for deg som er 30, 40, 50 og 60

I forskjellige aldre viser det seg at de beste sexposisjonene er forskjellige som kan gi mest tilfredshet. Dette har å gjøre med ulike reduksjoner i kroppsfunksjoner med alderen. Så hva slags sexposisjon kan best tilfredsstille par 30-40 år og par i alderen 50 år og oppover? Ta en titt på svaret nedenfor.

De beste sexposisjonene i 30-, 40-, 50- og 60-årene

30-tallet: doggy stil og skje

Ved første øyekast nytes det ofte av unge mennesker i 20-årene om sexposisjoner i doggy stil. Men gjør ingen feil. Doggy style er faktisk det beste posisjonsvalget for kvinner i 30-årene, spesielt de som har født.

Ifølge en britisk studie opplever omtrent 25% av gravide smerter rundt bekkenet. Så mange som 8% av kvinnene fortsetter å føle det opptil 2 år etter graviditet. Isa Herrera, en fysioterapeut ved Renew Physical Therapy i New York, anbefaler en doggy style sexposisjon (kvinnen hviler på hendene og knærne med ryggen til den mannlige partneren) for å minimere denne smerten. Årsaken er at den doggy stilposisjonen ikke presser bekkenet for tungt, noe som kan forverre smertene.

For menn er doggy style også førsteplassen som den beste sexposisjonen i denne alderen på tre hoder. Fordelen er at du ikke trenger å endre penetrerende manøvrer som kan forårsake smerter i leddene i bekkenet og ryggraden. I denne posisjonen har menn mer kontroll for å bestemme dybden av penetrasjon.

Den nest beste sexposisjonen etterfølges av skje (ligger på siden av hverandre, mens menn omfavner og går bakfra). Skjeeposisjonen kan også kontrollere smertene i bekkenet, ryggen og nedre organer som vanligvis oppstår etter fødselen.

Sexterapeut i New York, Amy Levine, uttaler at denne stillingen er flott for kvinner som nettopp har født fordi han kan kontrollere hastigheten og dybden av penetrasjon. Menn har også fordeler fordi denne stillingen gir dem full tilgang til baksiden av kroppens partner slik at de kan få aktiviteter til å føles mer intime. Denne stillingen vil også være veldig behagelig fordi den ikke bruker for mye energi, men du kan fortsatt vare lenger.

40-tallet: skje og omvendt kujente

Ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons, som begynner i 40-årene, opplever mange mennesker smerter og vondt i korsryggen eller hoftene som stråler til føttene.

For å imøtekomme denne smerteklagen er de beste sexposisjonene i 40-årene skje og revers cowgirl. Omvendt cowgirl er i utgangspunktet en variant av kvinne på toppen. Kvinnen sitter på den sovende mannen liggende (penetrasjon nedenfra), men kvinnens kroppsposisjon vil vende ryggen mot mannen. Tingen å huske, ikke lene deg for mye fordi det kan forverre smertene.

Du kan også prøve "flatiron" -posisjonen, som er en variasjon av posisjonen doggy stil. Denne stillingen utføres med kvinnen som ligger på magen med knærne litt bøyde og bekkenet litt hevet. Legg en pute under brystet for å støtte kroppen din. Denne stillingen holder ryggraden nøytral, noe som vil bidra til å avverge smerte.

50-tallet: kvinne på toppen

Når kvinner går i overgangsalderen, vil hormonet østrogen reduseres. Denne tilstanden vil gjøre sex mer smertefullt fordi skjeden har en tendens til å være tørr og skjedevegget tynnes også. Videre er det også i denne alderen at kvinner er mest utsatt for bekkenprolaps, som er når organer i bekkenet (som blæren) faller fra sin normale stilling og trykker på skjeden.

For å unngå smerte under sex, er den beste sexposisjonen i denne alderen stillingen til kvinnen som sitter på toppen og vender mot mannen (kvinnen på toppen). Som en variant kan du gjøre denne stillingen mens du sitter i en stol. Kvinnen på topplassering tillater kvinner å kontrollere bevegelsen og penetrasjonshastigheten som anses som den mest komfortable.

Et annet like trygt alternativ er den klassiske misjonærposisjonen: kvinnen ligger på ryggen med en pute under hoftene og lårene. På denne måten vil tilgang til penetrasjon være lettere. Å bruke elektroder er også en måte å minimere smerter i bein og ledd.

60-tallet: stående

Alderdom hindrer deg ikke i å fortsette å ha sex. Omtrent en tredjedel av menn og kvinner i 60-årene har slitasjegikt (forkalkning av leddene). Hvis dette skjer med deg, bør sexposisjoner som legger stort press på knær og hofter unngås.

Lynn Berman, en fysioterapeut i NYC, sier at det er best hvis du har sex i stående stilling for å avlaste press på leddene og også bidra til å styrke bein. Berman anbefaler at kvinner står foran sine mannlige partnere med ryggen mot seg. På den måten vil menn komme inn gjennom ryggen.

Imidlertid, hvis partneren din har ryggsmerter, kan smertene bli verre når du buer ryggen. I dette tilfellet er misjonærposisjonen med en pute på baksiden den beste måten. Denne stillingen lar kvinnen kontrollere bevegelsen og dybden av penetrasjon.

Å vite de beste aldersmessige kjønnsposisjonene kan bidra til å minimere risikoen som kan oppstå. Det viktigste er ikke å tvinge sex når kroppsforholdene ikke tillater det. Bruk andre metoder som å lage seg i sengen for å holde deg og partneren din intim.