Hva er soling?
Soling, eller ofte referert til som soling, er prosessen med å mørke huden fra eksponering for ultrafiolett (UV) stråling. UV-stråling kan komme fra forskjellige kilder som sollys eller kunstige solbriller.
Vanligvis soler folk for å få huden til å bli brun for kosmetiske formål. Denne aktiviteten inkluderer soling (soling) eller innendørs soling. Selve solingen utnytter soleksponeringen slik at huden naturlig kan mørkne. I mellomtiden bruker innendørs soling verktøy som solarium, eller spesielle solsenger som kunstig kan gjøre huden mørkere.
Effekter av soleksponering på huden
Det er bekymringer når du bestemmer deg for å sole deg. Derfor kan soleksponering påvirke helsen. Overdreven soleksponering for huden, uavhengig av metode, kan forårsake hudskader.
Overdreven soleksponering kan forårsake rynker, fregner og for tidlig aldring av huden. Dette er forårsaket av UV-stråling på grunn av soleksponering som skader typen hudvev elastin. Når disse vevene blir skadet, mister huden elastisiteten og begynner å synke og strekke seg. Denne effekten kan ikke sees hvis en person er ung, men det vil være tydelig når han er eldre.
Overdreven soleksponering kan også forårsake helseproblemer som:
- Pre-cancerous hudlesjoner (aktinisk keratose) er forårsaket av nedsatt immunforsvar i huden.
- Kreftsomme hudlesjoner (basalcellekarsinom, plateepitelkarsinom og melanom) forårsaket av nedsatt immunforsvar i huden
- Godartet hudsvulst
- Misfarget hud (det vil si flekkete pigmentering), spesielt gulfarging av huden
- Utvidelse av hudblodkar (telangiectasias)
- Tap av elastin og hudkollagen (elastose)
Ting du må huske på når du soler deg eller bare utsetter huden din for solen inkluderer:
- Påfør solkrem med en SPF-indeks på minst 30 og sinkoksid for å gi huden din beskyttelse mot UVB- og UVA-stråler. Solkrem bør påføres 20 minutter før du forlater huset. Også solkrem vil forsvinne etter 2 timer, eller eksponering for vann eller overdreven svette. Det anbefales på det sterkeste at du bruker solkrem på nytt etter forholdene nevnt ovenfor.
- Hvis du ikke soler deg, bruk klær og kosmetiske produkter som inneholder UV-beskyttelse.
- Bruk en hatt med bred kant
- Bruk solbriller som har UV-beskyttelse
- Sjekk tilstanden til huden din regelmessig
Innendørs soling
Innendørs soling bruker bestemt innendørs kunstig utstyr som solseng eller sollys å få en solbrunhet som vanligvis er forårsaket av solen. Mange foretrekker innendørs soling av flere grunner, inkludert:
- Mange tror at innendørs soling kan gi huden en brunfarge og også forhindre solbrenthet, i motsetning til soling utendørs. Dette er ikke nødvendigvis sant, ettersom brun hud bare er et tegn på at huden har blitt skadet av stråling.
- Mange tror at soling reduserer risikoen for solbrenthet. Likevel, når det brukes overdreven, vil det fortsatt brenne huden.
- Folk kan også dra nytte av innendørs soling for å få vitamin D-inntaket.
Selv om innendørs soling anses som et tryggere alternativ enn soling, er innendørs soling i utgangspunktet like farlig som å sole seg utendørs. De viktigste eksemplene på skadelige effekter forårsaket av innendørs garvning er:
- Hudkreft: Akkurat som overdreven soleksponering, kan soling innendørs forårsake 3 typer hudkreft, nemlig basalcellekreft, plateepitelkreft og melanom.
- Hvis du er under 35 år, kan dette øke risikoen for hudkreft senere i livet
- Hudskader
- For tidlig aldring
- Øyeskader
- Produserer hudutslett
Pasienter som velger å gjøre soling innendørs anbefales på det sterkeste å huske på følgende:
-Bruk briller når du gjør soling innendørs
-Velg den anbefalte enheten
-Overskrid ikke den angitte tidsfristen
-Begynn med lav intensitet hvis du er ny i solingen for første gang
-Vent en uke før du tar den andre solingen
-Gjør ikke innendørs soling hvis du er under 18 år
x
