Front hodepine: årsaker, symptomer og hvordan man behandler dem

Nesten alle har opplevd hodepine, inkludert hodepine foran. Sitert fra Healthline, oppstår hodepine foran når du føler deg mild til alvorlig smerte i pannen eller tempelet. Denne typen hodepine kommer også fra tid til annen, noe som kalles episodisk, eller det kan bli kronisk (langvarig). Denne artikkelen vil gå gjennom alle årsakene, symptomene og måtene å håndtere hodepine på forsiden.

Ulike årsaker til hodepine i fronten

Hodepine i pannen kan være forårsaket av en rekke visse helsemessige forhold. Følgende er forskjellige forhold som kan forårsake hodepine på forsiden.

1. Spenningshodepine (spenningshodepine)

Spenningshodepine er en av de vanligste årsakene til hodepine i pannen. Spenningshodepine blir ofte referert til som hverdagshodepine fordi de er ganske vanlige.

Spenningshodepine kan kjennes i alle deler av hodet. Imidlertid starter smerter vanligvis foran på hodet, templene eller baksiden av øyet før de sprer seg til andre deler av hodet.

Denne smerten er preget av en følelse av at hodet er tett bundet, og forårsaker en følelse av trykk.

Disse symptomene ledsages også av andre symptomer som hodet, hodebunnen og musklene rundt nakken, ansiktet og skuldrene som føles ømme.

Alvorlighetsgraden av denne tilstanden kan variere fra person til person, alt fra mild til ganske alvorlig. Smertene kan vare alt fra 30 minutter til flere timer. I visse tilfeller kan imidlertid smertene vare i opptil flere dager. Faktisk kan denne smerten dukke opp flere ganger i måneden.

Denne tilstanden kan utløses av stress, angst og fysisk utmattelse. Du kan oppleve spenningshodepine når du føler deg veldig sliten. eller når du har en muskel- og skjelettlidelse i nakkeområdet.

I tillegg kan vanen med å øve dårlig holdning også øke potensialet for disse hodepine.

2. Øyesykdom sliten

Ikke bare kommer fra typen hodepine, hodepine foran kan også være forårsaket av andre helsemessige forhold. En av dem er tretthet i øyet.

Vanligvis, når du opplever sliten øyesykdom, vil du også føle hodepine fremover. Symptomene på smertene du opplever er ikke veldig forskjellige fra spenningshodepine.

Smertene kan oppstå på grunn av astigmatisme, synsproblemer eller begge deler.

Øyeutmattelse kan være forårsaket av flere ting, inkludert å bruke øynene dine til å stirre på en dataskjerm i lang tid.

I tillegg er en annen ting å konsentrere seg om å stirre på noe i relativt lang tid, stress, til vanen å trene dårlig holdning.

3. Klyngens hodepine

En annen hodepine som kan være årsaken til fronthodepine er klyngens hodepine. Selv om det er relativt sjeldent, vil hodet føles veldig vondt hvis du opplever denne typen hodepine.

Vanligvis vil smertene føles på den ene siden av hodet, rundt øynene, templene eller på forsiden av hodet.

Denne smerten vises vanligvis plutselig uten advarsel eller symptomer som blir verre. Deretter kan denne smerten vare i flere timer.

Hvis denne smerten oppstår, vil du sannsynligvis oppleve den mer enn en gang om dagen. Denne smerten kan vare i uker til måneder og vil vises på samme tid hver dag.

Denne tilstanden er vanligvis preget av utslipp fra nesen, og nesen vil føles som en overbelastning.

I tillegg vil øynene dine fortsette å hovne opp eller ha tårer i øynene. Du vil også ha en tendens til å bevege deg mye og synes ikke å være i ro.

Det er foreløpig ikke kjent nøyaktig hva som forårsaker klyngens hodepine. Det er imidlertid mulig at denne tilstanden er en tilstand som overføres av familiemedlemmer over tid eller er en arvelig sykdom.

Allikevel kan røyking og alkoholforbruk være utløseren for denne hodepinen.

4. Sinus hodepine

Bihuler kan bli irritert på grunn av infeksjon eller allergi. Denne tilstanden er kjent som bihulebetennelse. Når dette skjer, vil bihulene hovne opp og forårsake hodepine foran, og kinnene, øynene og hodet ditt vil føles ømme.

For å skille foran hodepine på grunn av bihulebetennelse eller annen hodepine, må du forstå symptomene som kan oppstå hvis du har bihulebetennelse.

Bihulebetennelse ledsages vanligvis av feber eller influensa. Imidlertid kan begge disse forholdene forsvinne av seg selv etterpå.

5. Migrene

Migrene er en type hodepine som har potensial til å forårsake hodepine. Årsaken er at selv om symptomene på migrene som føles av mennesker kan variere, kommer smertene som migrene lider ofte fra templene.

Smerten vil i utgangspunktet være konsentrert i det ene tempelet, og deretter spre seg til det andre tempelet. Hvis du ikke tar medisiner, kan migrene vare alt fra fire til tjuefire timer.

Andre symptomer på migrene inkluderer tretthet, depresjon, kvalme, oppkast, følsomhet for lys eller lyd. I tillegg vil øynene og nesen tømme mer vann enn vanlig.

6. temporal arteritt (Kjempecellearteritt)

Temporalis arteritt er en tilstand der blodkarene som er plassert utenfor hodet blir betent. Vanligvis er denne tilstanden preget av utseende av vedvarende smerte.

Denne smerten vil vanligvis føles veldig, veldig smertefull i templet. Derfor kan denne tilstanden også forårsake hodepine i fronten. Allikevel er denne tilstanden fortsatt relativt sjelden hos personer under 50 år.

Tegn og symptomer på frontal hodepine

Det du vanligvis vil føle når du har hodepine foran, er som om noen trykker på sidene av hodet øverst foran. Smerten eller smerten du føler er mild, moderat eller til alvorlig.

Ikke bare det, symptomene du føler er også mer følsomme områder av kroppen som hodet, hodebunnen og skuldermuskulaturen.

Spenningshodepine symptomer:

• Smerter som er konstante og kjennes over hele hodet.
• Smerter som ofte starter i pannen, templene og baksiden av øyet.
• Følsomhet rundt hodet, hodebunnen, ansiktet, nakken og skuldrene.
• Føler deg stramt eller det er trykk rundt hodet.

Symptomer på klyngens hodepine:

• Det er en følelse av rastløshet.
• Utslipp fra nesen.
• Nesen blir tett.
• Øynene blir rennende og kan hovne opp.

Symptomer på hodepine på grunn av bihule:

• Kroppen føles sår, hodet gjør vondt og banker, og det gjør mer vondt når hodet beveger seg.
• Det er væske i nesen
• Feber ledsaget av tett nese.
• Tannverk

Symptomer på fremre hodepine på grunn av tidsmessig arteritt:

Denne tilstanden er preget av alvorlig, tilbakevendende hodepine og smerter i tempelområdet. Bortsett fra det er andre symptomer:

• Smerter når du tygger eller snakker.
• Visjonen føles uklar.
• Vekttap.
• Muskel smerter.
• Kroppen blir lettere sliten.

Hvordan håndtere fronthodepine effektivt

Fronthodepine vil sannsynligvis forstyrre den jevne driften av dine daglige aktiviteter. Derfor må denne smerten overvinnes. Det er mange alternative behandlinger du kan gjøre for å behandle denne tilstanden.

Vanligvis bestemmes effektiviteten av behandlingen av disse fronthodepine basert på årsaken.

Her er noen typer behandling for hodepine i fronten du kan prøve å gjøre.

1. Bruk av narkotika

Det er mange valg av medisiner du kan kjøpe over disk på apoteket, så vel som de som er foreskrevet av en lege for å lindre hodepine. Imidlertid har hver årsak en annen type medikament, som følger.

• Ibuprofen og paracetamol er smertestillende som kan brukes til å behandle dem spenningshodepine, migrene og forkjølelses- og influensasymptomer som forårsaker bihulebetennelse.
• Triptan-medisiner, som sumatriptan, kan brukes til å behandle migrene og akutt klyngens hodepine.
• Kalsiumkanalblokkere, topiramat, melatonin, oksygenbehandling og litium kan brukes til å behandle klyngehodepine.
• Antibiotika kan brukes til å behandle bakterielle infeksjoner som forårsaker bihulebetennelse.
• Antihistaminer kan brukes til å behandle allergier som også kan forårsake bihulebetennelse.
• Kortikosteroider, kan brukes til å behandle klyngehodepine og tidsmessig arteritt. Hos personer med temporal arteritt kan bruk av dette legemidlet vare ett til to år, avhengig av tilstanden.

2. Bruk av briller eller kontaktlinser

Gitt at en av årsakene til hodepine i fronten er trøtt øyesykdom, kan denne tilstanden overvinnes hvis du bruker briller eller kontaktlinser.

Spesielt hvis årsaken til dine slitne øyne er øyesykdommer som astigmatisme og synsproblemer.

3. Akupunktur

Akupunktur kan være en av de fremste hodepineavlastningene. Spesielt den resulterende smerten spenningshodepine. Akupunktur gjøres vanligvis med en veldig tynn nål.

Disse nålene er i stand til å gi smerte og ubehag. Imidlertid antas denne teknikken midlertidig å lindre smerte.

4. Massasje

Du kan massere deg selv hvis du virkelig vet hvordan du masserer riktig og riktig. Hvis ikke, kan du imidlertid be noen dyktigere om å lindre hodepine i fronten.

Massasje massasje kan faktisk gjøre deg mer avslappet. I tillegg kan massasje også redusere stress og spenning.

Ikke bare det, massasje kan redusere hodepine i fronten hvis det gjøres på de svake musklene på baksiden av hodet, nakken og skuldrene.

Hvordan forhindre hodepine foran

Bortsett fra å behandle, kan du også forhindre at det oppstår hodepine i fronten. Hvordan? Selvfølgelig er det mange måter du kan gjøre, for eksempel ved å endre din vanlige livsstil.

Det er flere sunne livsstiler du kan øve på i ditt daglige liv for å redusere sjansen for hodepine foran hodet.

1. Få nok hvile

Prøv å redusere vanen med å holde deg oppe sent, fordi søvnmangel kan utløse hodepine, inkludert hodepine i pannen.

Tenk deg om hjernen din måtte jobbe i lange timer og ikke hadde nok tid til å hvile. Derfor er søvn en viktig aktivitet og bør ikke undervurderes.

Gå til sengs til samme tid hver dag og sørg for at du får nok søvn. Den ideelle tiden for å sove for voksne er 6-8 timer per dag.

Unngå også ønsket om å sove lenger enn den ideelle tiden, fordi for mye søvn også kan ha samme hodepineeffekt.

2. Tren regelmessig

For å unngå hodepine, inkludert hodepine foran, kan du bli vant til å trene. Denne vanen vil føles friskere og bedre. Det kan lett oppstå tretthet fordi du er lat å trene.

Du trenger ikke å trene kraftig for å holde deg i form. For eksempel kan du drive med sport som å gå, svømme og sykle. Gjør enkle, men rutinemessige sportsaktiviteter.

Ikke glem å varme opp hver gang du vil trene. For, trening som er for tung og for rask kan faktisk forårsake hodepine, inkludert hodepine foran.

3. Øv på god holdning

Nesten alle har for vane å øve på dårlig holdning.

Faktisk kan det å forplikte seg til alltid å øve på god holdning redusere sjansene for at musklene dine spenner seg.

Et eksempel på god holdning er å stå rett med hodet vendt fremover når du står. Deretter trekker du inn mage og rumpe slik at de ikke løsner.

4. Behandle stress

Stress er en av årsakene til hodepine. Stress utløses vanligvis av at det akkumuleres for mye tanke. Hvis du føler deg stresset på grunn av de mange tingene du må takle og håndtere, kan du prøve å redusere stresset ved å planlegge.

For eksempel planlegger du hva du vil gjøre den dagen, og hvordan du skal klare tiden din godt.

Hvis du kan redusere ting som potensielt er stressende, kan du redusere sjansene for at stress oppstår. Automatisk vil dette forhindre hodepine.

5. Bruk et sunt kosthold

Å spise sunn mat har absolutt et utall fordeler, inkludert å redusere potensialet for hodepine.

Ikke bare det, ved å spise sunn mat kan du forhindre helseproblemer som bentap, høyt blodtrykk og diabetes.

Disse forholdene kan føre til tidsmessig arteritt. Øk inntaket av sunn mat som fersk frukt og grønnsaker, fullkorn og kjøtt og fisk. Begrens inntaket av salt, sukker og alkohol.

6. Reduser å stirre for lenge på skjermen

I tillegg til å forårsake tretthet i øynene, kan det å stirre på en mobiltelefon eller dataskjerm for lenge føre til hodepine i pannen. Derfor må du redusere disse aktivitetene.

Hvis du blir tvunget til å gjøre det på grunn av arbeidskrav, gjør du det ved å gi det en pause hver gang. For eksempel, hver gang du stirrer på en skjerm i 20 minutter, stirrer du på noe langt borte i 20 sekunder.

Juster også skjermbelysningen på datamaskinen eller mobiltelefonen slik at den ikke får øynene til å jobbe hardere når du ser på dem.

Denne typen hodepine bør ikke undervurderes, spesielt hvis smertene forårsaker ubehag eller forstyrrer daglige aktiviteter.

Hvis dette skjer, bør du umiddelbart oppsøke lege for riktig behandling og behandling.