Kontroller bppv svimmelhet gjennom terapi og livsstilsendringer

BPPV (godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet) eller godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet er en av de vanligste typene vestibulære lidelser. BPPV ser ut som en plutselig spinnende følelse eller en følelse av at innsiden av hodet ditt spinner. Denne tilstanden oppstår på grunn av avleiringer i indre øre, noe som forstyrrer kroppens balanse. Sjekk den fulle forklaringen nedenfor.

Hva er symptomene godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet (BPPV)?

BPPV tegn og symptomer kan omfatte:

Svimmel
Følelser som at du eller miljøet ditt snurrer eller beveger seg
Tap av balanse eller ustabilitet
Kvalme
Gag

Symptomer godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet kan komme og gå og varer vanligvis bare mindre enn et minutt. BPPV-episoder kan forsvinne over tid og deretter gjenta seg.

Hva forårsaker godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet (BPPV)?

Sitert fra Mayo Clinic, har BPPV ofte ingen kjent årsak. Denne tilstanden kalles også idiopatisk BPPV.

Hvis årsaken er kjent, er BPPV ofte forårsaket av et lett til alvorlig slag mot hodet. Mindre vanlige årsaker til BPPV er:

Forstyrrelser i indre øre
Skader som oppstår under øreoperasjoner eller når du er i liggende stilling i lang tid
Migrene er også ofte assosiert med BPPV

BPPV er vanligst hos personer i alderen 50 år og eldre, men denne tilstanden kan forekomme i alle aldre. I tillegg er BPPV også mer vanlig hos kvinner enn hos menn.

Hodeskade eller andre forstyrrelser i balanseorganene i øret kan sette deg mer i fare godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet.

Hvordan takler du BPPV?

Godartet paroksysmal posisjonell svimmelhet det kan forsvinne av seg selv om noen få uker eller måneder. For å avlaste BPPV raskere, kan legen din imidlertid utføre følgende behandlinger:

1. Kanalreposisjoneringsprosedyre

Kanalith-omposisjoneringsprosedyren (kanalen) eller også kalt Epley-manøveren. Denne behandlingen kan kontrollere BPPV og kan gjøres ved hjelp av en lege eller gjøres alene hjemme. Metoden er som følger:

Sett deg oppreist mot veggen med en pute bak hodet og bena utstrakte.
Snu hodet 45 grader mot høyre.
Fortsett i samme posisjon, legg deg umiddelbart med hodet på puten. Hold posisjonen i minst 30 sekunder.
Snu hodet sakte til venstre i hele 90 grader, uten å løfte nakken.
Deretter endrer du kroppsposisjonen sakte til venstre; sove liggende på venstre side.
Deretter går du tilbake til den opprinnelige stillingen, som er liggende, og stiger straks til en oppreist sittestilling.

I den første behandlingen må du gjøre det ved hjelp av en lege, så kan du gjøre det hjemme med hjelp fra andre mennesker. Denne behandlingen kan gjøres tre ganger på rad. du kan føle deg svimmel med hver bevegelse og bevegelse. Imidlertid vil symptomene på svimmelhet reduseres litt senere.

Målet med BPPV-behandling er å overføre partikler fra det semikolonformede røret fylt med væske i det indre øret til et åpent område, for eksempel vestibylen (liten pose) som holder et av de otolitiske organene i øret.

2. Semont-toupet manøvrer

En serie BPPV-behandlinger er nesten det samme som menuver Epley, men mange studier har konkludert med at denne behandlingen er mer effektiv. Metoden er som følger:

Sitt oppreist mot veggen med en pute bak hodet og beina på egget.
Deretter legger du deg ned til høyre side og ser over til venstre side.
Sett deg umiddelbart ned og legg deg til venstre med hodet fremdeles mot venstre og se ned.
Gå sakte tilbake til startposisjon, se fremover (normal) og sett deg rett opp.

3. Brandt-Daroff Øvelser

Denne øvelsen anbefales ofte for personer med BPPV hjemme, fordi den er lett å gjøre uten tilsyn. Det anbefales ikke at du gjør Brandt-Daroff-øvelser med mindre du er på et trygt sted og ikke kjører på en stund, da dette kan utløse økt svimmelhet på kort tid.

Start med å sitte på en flat overflate med føttene dinglende, for eksempel på en solseng.
Legg deg ned og plasser kroppen til høyre, men hodet til venstre. Hold i 30 sekunder og hold føttene i ro.
Deretter stiger du til en oppreist sittestilling og går rett tilbake til fronten.

Denne bevegelsen kan gjøres 2 ganger i uken. På en dag gjør du det 3 ganger, hvert sett gjentas 5 ganger.

4. Alternativ kirurgi

I svært sjeldne situasjoner hvor prosedyrer for reposisjonering av kanaler eller andre behandlinger ikke er effektive for BPPV, er kirurgiske prosedyrer en annen behandling legen kan tilby. Denne prosedyren utføres ved hjelp av en benplugg for å blokkere den delen av det indre øret som forårsaker svimmelhet.

Denne pluggen forhindrer at den halvsirkelformede kanalen i øret ditt reagerer på partikkelbevegelser eller hodebevegelser generelt. Suksessgraden for en kanalkopiering er rundt 90 prosent.

5. Å spise gingko biloba

Ginkgo biloba har blitt studert for effekten av svimmelhet og har vist seg å være like effektiv som de viktigste reseptbelagte legemidlene for behandling av svimmelhet. Gingko biloba ekstrakt kan kjøpes i flytende eller kapselform. Å ta 240 milligram ginkgo biloba daglig bør redusere svimmelhetssymptomene og få deg til å føle deg mer balansert.

6. D-vitamin

En studie viser at vitamin D-mangel er en tilstand som forverrer symptomene for personer som har BPPV. Å forbruke et glass melk eller appelsinjuice, fisk og til og med eggeplomme vil gi vitamin D-nivåene et løft.

La legen din sjekke vitamin D-nivåene dine, slik at du vet om du trenger mer mat som inneholder vitamin D eller kosttilskudd.

Hvilke livsstilsendringer eller hjemmemedisiner å kontrollere

Hvis du opplever svimmelhet fra BPPV, vær oppmerksom på muligheten for å miste balansen, noe som kan føre til fall og alvorlig skade. For å kontrollere BPPV, gjør du følgende:

Sett deg ned umiddelbart når du blir svimmel.
Bruk god belysning hvis du våkner om natten.
Når symptomene vedvarer, gå ved hjelp av en stokk for å balansere hvis du er i fare for å falle.
Ikke glem å ha legen din sjekket inn for å håndtere symptomene dine effektivt.

BPPV kan gjenta seg selv etter vellykket behandling. Heldigvis, selv om det ikke er noen kur, kan tilstanden håndteres med fysioterapi og hjemmetjeneste.