Innholdsfortegnelse:
- Bestem de immunmodulerende effektene av kosttilskudd
- Velg vitamintilskudd for å forhindre virusinfeksjoner
- 1. Kan vare 24 timer i kroppen
- 2. Mer vennlig mot magen
- 3. Absorpsjon er lettere
En måte å forhindre virusinfeksjon på er å ta vitamintilskudd. For eksempel om coronavirus eller COVID-19, som får folk til å kjøpe forskjellig utstyr for å forhindre virusinfeksjoner, alt fra vitaminer, masker oghånddesinfeksjonsmiddel.
Generelt er det enkelt å forhindre virusinfeksjoner med vitamintilskudd. Du må velge riktig produkt slik at det gir total beskyttelse til kroppen.
Bestem de immunmodulerende effektene av kosttilskudd
Det er forskjellige anstrengelser for å beskytte deg mot virusinfeksjon, den ene er ved å implementere egnede håndvaskmetoder for å minimere smitte. I tillegg kan du ta daglige vitamintilskudd for å øke immunforsvaret.
Men når du velger vitamintilskudd for å forhindre virus eller andre sykdommer, bør du ikke være uforsiktig. Det er mange ingredienser som tilbys i tilleggsprodukter som en fordel. Enkelte ingredienser har bivirkninger som må være kjent og som ikke kan konsumeres på lang sikt.
For eksempel inneholder kosttilskudd immunmodulatorer, som er medisiner som hjelper til med å regulere eller gjenopprette immunforsvaret eller immunforsvaret.
Immunomodulatorer virker ved å undertrykke immunforsvaret og senke betennelse i de tilknyttede organene. Immunmodulatorer er i stand til å stimulere kroppens naturlige forsvarsmekanismer.
Den immunmodulerende effekten kan bli funnet i echinacea, som er et urtemedisin mot forkjølelse og forkjølelse ved å øke kroppens immunsystem. Disse fordelene brukes av flere supplementprodukter for å inkludere echinacea i dem.
Selv om fordelene kan øke kroppens immunforsvar, som sagt American Family Physicians, sier noen urtemedisiner at bruken ikke skal vare lenger enn 8 uker. Langvarig bruk av echinacea kan ha bivirkninger.
Basert på forklaringen fra Benjamin Kligler, M.D., M.P.H. fra Beth Israel Center for Health and Healing, må bruken av echinacea være begrenset, maksimalt to uker for akutt sykdom.
Kligler foreslår også å begrense echinacea-forbruket. Dette er fordi langvarig forbruk av echinacea kosttilskudd utgjør helserisiko, som for eksempel levertoksisitet eller forgiftning av leveren. Dette skyldes medisiner eller kosttilskudd som skader leverens arbeid for å filtrere noen stoffer i blodet.
Velg vitamintilskudd for å forhindre virusinfeksjoner
Du kan ta kosttilskudd som inneholder immunmodulatorer avledet fra echinacea. Det ville være fint, forbruket av tilskudd er under tilsyn av en lege. Så, hvordan velge tilskudd som et virusbeskyttelsestiltak?
Du kan ta vitamin C-tilskudd, som kan øke immunforsvaret og forhindre virusinfeksjoner. I motsetning til immunmodulerende kosttilskudd, kan vitamin C-kosttilskudd tas daglig, som angitt, på lang sikt uten å medføre noen helserisiko. Dette gjør vitamin C til et klokere valg for å øke utholdenheten på lang sikt.
I utgangspunktet kan vitamin C-tilskudd forbedre immunforsvaret. I kroppen spiller den en rolle i å forebygge, redusere og forkorte infeksjonens varighet. Ikke bare lindrer influensa og forhindrer forkjølelse, C-vitamin kan også minimere risikoen for infeksjon og sykdom som helhet.
Det er ingenting galt med å innta vitamin C-estertyper, i henhold til de anbefalte daglige anbefalingene. Her er noen av fordelene med vitamin C-tilskudd av Ester-typen:
1. Kan vare 24 timer i kroppen
Flere typer virus kan overleve på overflater i 24 timer. Denne tilstanden setter oss i fare for infeksjon med virus som holder seg til overflaten av objekter. Derfor er det bedre å velge vitamin C-tilskudd som kan vare 24 timer i kroppen.
2. Mer vennlig mot magen
Typer av vitamin C-tilskudd med et surhetsnivå (pH) på 6,0 til 7,0, eller nærmere nøytral, er mer vennlige mot magen.
3. Absorpsjon er lettere
Av hundrevis av vitamin C-supplementprodukter på markedet, er det bedre å velge en som lett absorberes av kroppen. Denne typen vitamin C-supplement som inneholder treonat, er en type metabolitt for å øke absorpsjonen av vitamin C i kroppen.
Dette treonatinnholdet gjør at vitamin C i kroppen ikke blir bortkastet med urin.
Oksalat er et metabolsk avfall av vitamin C som ikke absorberes av kroppen. Hvis oksalat møter kalsium, er det en risiko for å danne nyrestein (kalsiumoksalat). Det lave potensialet for oksalatakkumulering gjør at vitamin C-typer Ester har lavere risiko for nyrestein.
I tillegg til å ta vitamin C-tilskudd, fullfør også ditt daglige inntak med grønnsaker og frukt for å opprettholde optimal kroppsmotstand.
