Hvordan ha sex som er bra og riktig, uten smerte

Å ha sex den første natten kan være både en morsom og spennende opplevelse hvis du ikke vet hvor du skal begynne. Eller kanskje du bare vil vite hvordan du skal ha sex?

For både å tilfredsstille nysgjerrigheten din og hjelpe til med å bli kvitt angsten din, har vi satt sammen en trinnvis guide som du bør vite før, under og etter å ha hatt sex for første gang.

Merk: denne artikkelen fokuserer på vaginal penetrerende sex, det vil si kjønn der penis kommer inn i skjeden. Andre typer sex, for eksempel anal- eller oralsex, diskuteres ikke spesifikt i denne artikkelen, selv om noen viktige punkter fremdeles kan brukes på ulike måter å ha sex på.

En komplett guide til hvordan du kan ha sex for første gang

I motsetning til det du ofte ser på skjermen, er måten å ha sex ikke bare å ta av deg klærne og gå inn og ut uten å være grei. Som en historie, må det være en harmonisk utvikling av handlingen fra stimulering til klimaks for ekte seksuell tilfredsstillelse.

Her er en guide til hvordan du kan ha sex som er bra og riktig.

1. Bestem om partneren din vil ha sex

Godkjenning er det aller første trinnet og veldig viktig hvis du vil ha en god sexopplevelse. Enighet her betyr ikke bare "samtykkende", men må også være "villig og villig".

Dette betyr at begge parter må være enige og være villige til å bevisst engasjere seg i seksuelle forhold. Hvis en part føler seg ukomfortabel, nei humør, ikke vil ha sex med en gang, ikke fortsett.

Ikke bare vil dette føre til krangel mellom dere to, men tvangsmessig eller ikke-samtykkende sex kan gi deg en alvorlig straffbar handling.

2. Ha alltid kondom klar

Hvis dette er din første sjanse for uformell sex eller med en ny partner, må du alltid sørge for at du eller han har kondomer for hånden for å forhindre overføring av kjønnssykdommer og uønskede graviditeter.

En god måte å være sikker på er å spørre dem direkte om de har kondomer. Hvis ikke, snakk med henne om risikoen for ubeskyttet sex dere to kan møte. Du kan også kjøpe nye kondomer før du begynner.

Hvis dette er din og partnerens første natt etter å ha giftet seg, kan kondomer være en god måte å bruke prevensjon hvis du ikke planlegger å få barn med en gang (spesielt hvis kvinnen ikke har noen andre prevensjonsmetoder).

3. Oppvarming er viktig

Sex er en intim aktivitet. Prøv derfor å ikke skynde deg. Forspill, forspill er like viktig som selve sex.Forspill bidrar også til å styrke obligasjoner for begge parter.

I tillegg til å gi tid for deg og partneren din til å slappe av og nyte prosessen, hjelper forspill deg også med å unngå smerter under sex. Hvis en kvinne ikke blir opphisset nok, vil skjeden hennes ikke være våt nok, slik at penetrasjon av penis vil være vanskelig og smertefull.

Oppvarming kan gjøres ved å kjærtegne, berøre eller kysse. Forspill kan også oppnås gjennom oralsex eller å delta i "sex uten å kle av seg", for eksempel blowjob eller klitorisstimulering ved bruk av tungen. Bruk minst 15 minutter på å forkaste deg før du går videre til "hovedmenyen".

4. Penetrasjon sakte

Den enkleste og vanligste måten å ha sex på er i misjonærposisjonen, hvor kvinnen ligger på ryggen med knærne litt bøyd og mannen er rett over henne for penetrering (å sette penis i skjedeåpningen).

En bortkommen penis og feil hull er en "blunder" som forekommer oftest, spesielt hvis dette er første gang for mannen å trenge gjennom. Dette er normalt, men en feilplassert penis kan forårsake skade under sex for både menn og kvinner.

Derfor er den beste måten for vellykket penetrering uten forlegenhet å be om veiledning. Kvinnen kan bruke hånden til å skille labia aka lepper i skjeden og bruke den andre hånden til å lede penis til den er riktig satt inn.

Når penis er i, kan mannen fortsette penetrasjon ved å skyve hoftene sakte og rytmisk til penis er satt helt inn i skjeden. Trekk den deretter delvis ut før du går inn på nytt. Ikke tving penis inn med en smekkbevegelse som i en pornofilm. Start med sakte, milde bevegelser til dere begge finner en rytme som passer.

5. Pust dypt

Det første kjønnet kan være engstelig og spent, men det skal ikke være veldig vondt.

Måten å omgå dette på er å slappe av mens du puster sakte mens mannen begynner å trenge inn. Hannen kan også gjøre dette for å kontrollere penetrasjonsrytmen. Ta pusten fra nesen og pust sakte ut gjennom munnen din i en telling på 10 til penis endelig er i stand til å komme inn.

Hvis smerten er uutholdelig eller blødningen er som en menstruasjon, må du stoppe penetrasjonen umiddelbart. Hvis du opplever smerter under sex, kan det være fordi du ikke er våt nok, mangler smøring, trenger å skifte stilling eller be partneren din om å senke farta. Smerter kan også komme av angst og nervøsitet.

Snakk med partneren din om hvordan du kan gjøre sex mer behagelig. Kontakt lege for mer informasjon.

6. Kos deg med øyeblikket

Orgasme blir alltid sett på som det endelige målet, aka målet om å ha sex. Det er flott hvis du kan oppleve det den første natten, men vær oppmerksom på at det er mulig og helt naturlig for begge parter å ikke orgasme i det hele tatt. Spesielt hvis dette er det første kjønnet for en kvinne.

På den annen side er menn også veldig sannsynlige og veldig naturlige for å oppleve for tidlig utløsning eller harde ereksjoner den første natten. Disse to problemene kan påvirkes av psykologiske ting som nervøsitet og angst, eller tvert imot veldig begeistret.

Ikke gjør det å ha problemer med å orgasme (eller orgasme for fort) til et stort problem. Igjen, dette er normalt og betyr ikke at noe er galt med noen av dere. Orgasme er en veldig unik opplevelse med personlig forståelse av hverandres kropper, og det tar tid å mestre.

Nyt dette intime øyeblikket og hele prosessen. Ikke rush inn i penetrasjon bare for å fange en orgasme og deretter rydde opp. Sex er det perfekte øyeblikket for å skjemme bort hverandre. Når det er helt ferdig, bruk tid til etterspillet, for eksempel ved å klemme eller bortskjemte golfspillere sammen.

7. Ta av kondomet

Hvis du har på deg kondom, må du fjerne det fra skjeden. Metoden skal ikke gjøres uforsiktig slik at sæd som er lagret i den ikke lekker ut. Hvis dette skjer, er det stor risiko for overføring av kjønnssykdom eller uønsket graviditet.

Når du vil trekke penis ut av skjeden, holder du og holder på bunnen av kondomet (gummisløyfen) slik at kondomet ikke glir og synker før du er klar til å fjerne det. Denne metoden forhindrer sæd i å spyle i skjeden. Etter at penis er borte fra skjeden, klemmer du kondomåpningen med to fingre og knytter en knute.

Forsikre deg om at du kaster kondomet på riktig måte. Når den er bundet, pakk den inn i plast eller vev og kast den i søpla.

8. Rydd opp

Å rengjøre kroppen etter sex er et must. Cirka 80 prosent av kvinnene får urinveisinfeksjoner (UTI) etter å ha hatt sex uten kondom.

Måten å unngå det på er enkel. Ta en dusj og rengjør kjønnsorganene godt. For jenter: vask og skyll skjeden og vulva godt (ingen dusj!) Mens menn bør vaske penis etter at kondomet er fjernet.

Ikke glem å vaske hendene umiddelbart og urinere etter sex. Urin vil tømme alle slags bakterier ut av kroppen for å rense urinveiene.