En guide til et sunt kosthold for mennesker som er ute etter å tisse

Overaktiv blære eller overaktiv blære (OAB) er en tilstand som får en person til å stadig trang til å tisse. Denne blæreforstyrrelsen er preget av en følelse av å ønske å gi urin som fortsetter å vises plutselig og er vanskelig å kontrollere. Bortsett fra legens pleie, må valg av mat eller drikke også være sunnere. Sjekk ut følgende retningslinjer for et sunt kosthold for OAB-pasienter.

En guide til et sunt kosthold for OAB-pasienter (trang til å tisse kontinuerlig)

En overaktiv blære oppstår når blæremuskulaturen plutselig trekker seg sammen. Denne tilstanden kan også oppstå på grunn av andre medisinske tilstander, for eksempel betennelse eller nervesykdommer rundt blæren.

OAB-pasienter kan redusere ubehag ved symptomer ved å ta medisiner og leve et sunt liv. En av dem er å opprettholde et sunt kosthold. Dette er fordi dårlige spisevalg kan øke stress og øke irritasjon i blæren og omkringliggende muskler.

Det er ingen grunn til bekymring, det er flere ting som pasienten må ta hensyn til slik at han ikke vil tisse konstant, inkludert:

1. Øk grønnsaker og frukt

Frukt og grønnsaker inneholder forskjellige viktige næringsstoffer som holder organene i kroppen normale, inkludert blæren. Nesten all frukt og grønnsaker kan konsumeres, bortsett fra de som pleier å være sure, som sitron, appelsin, jordbær eller tomat.

Sunn fruktvalg for OAB-pasienter er bananer, epler, druer, kokosnøtter, meloner, vannmeloner og andre søte frukter. For grønnsaker kan pasienter velge brokkoli, agurk, kål, kål, gulrøtter, selleri, spinat, sennepsgrønnsaker, salat og andre grønne grønnsaker.

2. Velg mat med mye fiber

Fiber er nødvendig av kroppen for å forhindre forstoppelse. For OAB-pasienter kan forstoppelse være et stort problem. Hvorfor? Forstoppelse kan legge press på blæren, noe som gjør OAB-symptomer verre.

Bortsett fra grønnsaker og frukt, kan pasienter få ekstra fiber fra forskjellige hvete-, nøtter- eller havreprodukter.

3. Spis mat med mye protein

De beste kildene til protein er egg, fisk, mager kylling, tofu og tempeh. Proteininnholdet i disse matvarene kan redusere risikoen for å utvikle irritasjon i blæren.

For melk og meieriprodukter vil det være ytterligere hensyn. Du må kanskje bestemme selv hva effekten er etter å ha drukket melken. Spesielt hos OAB-pasienter på grunn av interstitielle cyster (kronisk betennelse i blæreveggen).

4. Unngå krydret mat

Krydret mat er appetittvekkende. Imidlertid bør krydret mat være begrenset for å forhindre at urinsymptomer blir verre. Krydret mat kan forårsake halsbrann og hyppig avføring. Denne tilstanden kan stresse blæremuskulaturen.

5. Begrens mat med mye sukker

OAB-pasienter på grunn av urinveisinfeksjoner bør begrense mat eller drikke som inneholder høyt sukker. For eksempel smultringer, godteri, brus og brus.

Matvarer med tilsatt sukker kan stimulere veksten av bakterier til å bli mer aktive. Som et resultat blir infeksjonen verre og symptomene blir verre.

6. Unngå koffeinholdig mat og drikke og alkohol

Te, kaffe og sjokolade inneholder koffein. Mens alkohol er et vanndrivende middel. Koffein og diuretika stimulerer blæremuskulaturen til å trekke seg sammen og få pasienten til å urinere kontinuerlig.

Selvfølgelig vil pasienten bli mer og mer overveldet over å ikke gå frem og tilbake på do? Så du bør unngå mat eller drikke som inneholder koffein og er vanndrivende.

7. Drikk rikelig med vann

Symptomer på trang til å tisse reduserer uunngåelig væskeinntaket i kroppen. Det er en stor feil å tenke på å drikke litt slik at du ikke urinerer. Å drikke nok vann hindrer deg i å bli dehydrert og nærer selvfølgelig kroppen din.

x