Innholdsfortegnelse:
- Ulike effekter av trening på hudtilstanden din
- 1. Få huden til å gløde
- 2. Kan redusere kviser, det kan også gjøre det verre
- 3. Flass blir verre
- 4. Trening kan forverre visse hudforhold
Alle vet at trening er sunn for kroppen og holder vekten din under kontroll. Imidlertid vet ikke mange hvordan trening kan påvirke en persons hudtilstand. Kom igjen, finn ut hva som er de gode og dårlige effektene av trening for huden din nedenfor.
Ulike effekter av trening på hudtilstanden din
Vil du ha sunn hud? Det er ikke nok bare å utføre vedlikehold eller begrense soleksponering. Rutinemessig trening kan også være en av hudpleieinnsatsene, vet du. Dessverre, selv om trening kan være sunn, har det for noen mennesker en negativ effekt av trening på hudtilstanden.
For mer informasjon om effekten av trening på huden, se forklaringen nedenfor.
1. Få huden til å gløde
Jo mer du beveger deg aktivt, desto raskere blir pulsen din. Den økte aktiviteten i hjertet fører til at blodkarene begynner å pumpe mer blod rundt kroppen.
Økt blodsirkulasjon får alle deler av kroppen, inkludert huden, til å få oksygen og næringsstoffer. Å oppfylle behovene til næringsstoffer og oksygen til huden, gjør at ansiktet ditt ser lysere ut.
2. Kan redusere kviser, det kan også gjøre det verre
Mange klager over kviser som stadig vokser på huden. I tillegg til forstyrrende utseende, kan kviser også forårsake smerte. Kviseforhold vil bli verre hvis de ikke behandles ordentlig. For eksempel hvis du ikke klarer stresset som rammer.
Talgkjertlene (olje), som er ansvarlige for å produsere olje i huden, kan produsere mer olje enn nødvendig på grunn av stress. Fet hud kan tette porene og forårsake kviser.
Trening har blitt anerkjent som en måte å redusere stress på. Når kroppen utfører fysisk aktivitet, vil kroppen produsere hormonet dopamin slik at stemningen blir bedre. Hvis stress kan overvinnes, betyr det at kviser også kan reduseres, ikke sant?
Dessverre kan ikke alle få disse fordelene av trening. Det er også de som har kviseforhold etter trening. Hvorfor det?
Egentlig er det ikke selve sporten som får kviser til å bli verre. Årsaken er dårlige vaner før og etter trening. For eksempel ikke å skylle kropp og ansikt umiddelbart etter trening eller ikke fjerne sminke før trening. Dette kan tette porene og føre til at kviser blir mer fruktbare.
3. Flass blir verre
Trening påvirker ikke bare ansiktshuden, men også hodebunnen. Hvis du trener regelmessig, men sjelden vasker håret, blir flass verre.
Trening får hodebunnen til å svette, hvis den ikke rengjøres, blir tilstanden til hodebunnen fuktig og fet. Som et resultat blir den voksende soppen mer aktiv i å skrelle av hodebunnen.
4. Trening kan forverre visse hudforhold
Rapportering fra Selv-siden, dr. Rajani Katta, en hudspesialist fra University of Texas Houston McGovern Medical School, forklarer: "Temperaturen er for varm og kroppen svetter mye under trening kan irritere sensitiv hud."
Utløseren for rosacea-symptomer er en økning i kroppstemperaturen. Rosacea er en langvarig hudsykdom som kan forårsake rødhet, kviser og tykkere hud. Når du trener, kan kroppstemperaturen øke og rosacea-symptomer kan dukke opp.
Ikke bare rosacea, personer med stikkende varme eller eksem kan bli verre etter trening. Ikke bekymre deg, du kan fortsatt trene komfortabelt. For eksempel å velge innendørs løping på tredemølle. Bortsett fra å unngå solvarmen, kan romtemperaturen også stilles kjøligere med vifte eller klimaanlegg.
x
