Naturlige allergi rettsmidler som finnes på kjøkkenet hjemme

Når allergien dukker opp igjen, kan du umiddelbart søke medisiner for å behandle symptomene. Antihistaminer eller steroider er effektive som allergimedisiner. Imidlertid kan du faktisk være på vakt ved å ta noen medisiner fra naturlige ingredienser.

Liste over matvarer og naturlige ingredienser for allergimedisin

Allergier er immunforsvarets reaksjoner på fremmede stoffer (allergener) som faktisk er ufarlige. Når kroppen utsettes for allergener, vil immunforsvaret frigjøre antistoffer og kjemikalier som forårsaker kløe, utslett, nysing og andre allergisymptomer.

Naturlige ingredienser som betraktes som allergimedisiner, blir faktisk ikke kvitt allergiene. Allergier er forhold som ikke kan helbredes helt. Imidlertid kan medisiner og naturlige ingredienser bidra til å lindre symptomene.

Stoffer i naturlige ingredienser kan også hjelpe immunforsvaret til å være mindre følsom for allergener. Imidlertid bør du fortsatt ikke bruke det for mye fordi det også er naturlige ingredienser som forårsaker allergi.

Generelt er her ingredienser og matvarer som anses å være naturlige allergimedisiner.

1. Yoghurt

Yoghurt kan være et sterkt naturlig antihistamin takket være det høye probiotiske innholdet. En forskningsrapport fra 2015 oppførte 23 studier som var enige om at probiotika bidrar til å redusere symptomer på allergisk rhinitt.

Antihistaminer arbeider for å stoppe immunsystemets overreaksjon på allergener. I dette tilfellet kan et probiotikum som er rikt på gode bakterier bidra til å desinfisere immunsystemets respons på allergenet som tidligere var overforbruk.

2. Dverg

Matvarer rik på vitamin E kan redusere betennelse forårsaket av allergener. En av matvarene som inneholder høye nivåer av vitamin E er solsikkefrø (solsikkefrø).

Antioksidantene i denne naturlige allergimedisinen er også i stand til å forhindre celleskader på grunn av overdreven frigjøring av histamin. Vær imidlertid forsiktig hvis du er allergisk mot nøtter eller frø. Proteinet i dryss kan ligne på det som utløser allergiene dine.

3. Ananas og papaya

Hvis du er allergisk mot støv, midd eller andre allergener som forårsaker betennelse i luftveiene, kan inntak av ananas og papaya bidra til å lindre symptomene. Dette er fordi de begge er rike på et enzym som kalles bromelain.

Bromelain har sterke betennelsesdempende egenskaper. En studie viser til og med at dette enzymet kan redusere alvorlighetsgraden av astmasymptomer ved å hemme den inflammatoriske reaksjonen som oppstår i kroppen.

4. Chili, fennikel og wasabi

Krydret mat og krydder som chili, wasabi og fennikel er noen eksempler på naturlige avfettingsmidler. I medisinsk behandling er dekongestanter medisiner som kan lindre en tett eller rennende nese, som er et allergisymptom.

Den krydrede følelsen av dette naturlige krydderet kan stimulere cellene i luftveiene til å bli kvitt overflødig slim. Som et resultat føles nesen mer lettet fordi det meste av slimet som har blokkert det har kommet ut.

5. Guava

Guava er kjent som et naturlig middel mot allergisymptomer som kløe og nysing takket være vitamin C-innholdet. I følge dype studier Journal of International Research, ekstra inntak av vitamin C hjelper til med å lindre disse symptomene.

Selv om effekten ikke akkurat er drastisk, har vitamin C potensialet til å redusere frigjøringen av histamin. Histamin er en naturlig forekommende forbindelse som produseres av immunforsvaret og er årsaken til symptomene som oppstår når en allergisk reaksjon oppstår.

6. Løk og tomater

Naturlige allergi rettsmidler finnes også i hjemmet ditt kjøkken, for eksempel løk og tomater. Begge er rike på naturlige stoffer som kalles bioflavonoider. Dette stoffet er en antioksidant som hjelper til med å beskytte kroppens celler mot skade.

Bioflavonoider har også potensial til å stabilisere kroppens celler som overreagerer når de blir utsatt for allergener. Så prøv å legge til disse to naturlige rettsmidler i matlagingsmenyen for å behandle allergisymptomer som nysing, kløende hud og andre.

7. Grønne bladgrønnsaker

Grønne bladgrønnsaker som spinat, grønnkål og grønnkål inneholder mye magnesium. Magnesium kan bidra til å lindre symptomer ved å slappe av musklene i luftveiene. Dette er nyttig for å forhindre astmaanfall som utløses av allergi.

8. Matvarer rik på omega-3 fettsyrer

Under en allergisk reaksjon opplever kroppen din også betennelse preget av hevelse og rødhet i forskjellige deler av kroppen.

Lanserer en studie i en journal Allergology InternationalDe antiinflammatoriske egenskapene i omega-3 fettsyrer er svært gunstige for å lindre symptomer på astma og andre former for allergier.

Du kan finne omega-3 fettsyrer fra kildene nedenfor.

• Fed fisk samt forskjellige sjømat, spesielt laks, makrell og tunfisk.
• Nøtter og frø, som chiafrø, soyabønner, nyrebønner og mandler.
• Vegetabilske oljer, som rapsolje, soyabønneolje og avokadoolje.
• Mat tilsatt omega-3 fettsyrer eller kosttilskudd.

9. Spirulina

Spirulina er en blågrønn alge som vokser i vann. Bortsett fra å være kjent som supermat som er næringstett, har spirulina også potensialet til å være et naturlig allergimiddel fordi det kan hemme utslipp av kjemikalier som forårsaker allergisymptomer.

De forskjellige naturlige ingrediensene ovenfor vil ikke eliminere allergier helt. Imidlertid kan de gunstige ingrediensene i det bidra til å redusere alvorlighetsgraden av symptomene.

Det bør også huskes at en ingrediens bare vil være gunstig hvis den ikke konsumeres for mye. Balanse med andre matingredienser som ikke er så forskjellige, slik at kroppen får sine ernæringsmessige behov.