Smerter i kneområdet? her er forskjellige årsaker og hvordan du kan overvinne dem

I likhet med smerte du kanskje har følt i andre områder av kroppen, kan smerter som dukker opp i kneet også forårsake ubehag og hemme aktivitet. Det er mange ting som kan forårsake knesmerter. Derfor, hvordan å overvinne det, bør ikke være vilkårlig. Kom igjen, se den fulle forklaringen på knesmerter nedenfor.

Knesmerter, når kneet er smertefullt og ubehagelig

Smerter eller smerter i kneområdet er en tilstand som er ganske vanlig og oppleves av mennesker i forskjellige aldersgrupper. En av de vanligste symptomene på denne muskel- og skjelettlidelsen kan oppstå på grunn av en rekke årsaker.

Å starte fra revet leddbånd til brutt brusk kan være årsaken til knesmerter. Faktisk har helsemessige forhold som leddgikt, gikt og infeksjoner potensial til å forårsake smerter i kneområdet.

Generelt kan knesmerter behandles med enkle behandlinger som gjøres uavhengig hjemme. Det er imidlertid tider når knesmerter kan kreve at du gjennomgår en kirurgisk prosedyre.

Symptomer som dukker opp når du får knesmerter

Plasseringen av smerte i kneområdet kan variere. Faktisk kan nivået av smerte du føler, ikke være det samme fra en person til en annen. Vanligvis bestemmes dette av årsaken til smertene. I tillegg til knesmerter, kan denne tilstanden være ledsaget av flere tegn og symptomer som følgende:

Hevelse og stivhet i kneområdet.
Det er rødhet og kneet føles varmt å ta på.
Kneet føles svakt og ustabilt.
Kneet kan ikke rettes helt ut.

Det er forskjellige årsaker til smerte i kneområdet

Det er mange mulige årsaker til knesmerter. Du må vite hva som forårsaker smerter i kneområdet for å bestemme riktig type behandling. Ulike årsaker til forstyrrelser i det menneskelige bevegelsessystemet inkluderer:

1. Skade

Det er forskjellige typer skader du kan oppleve i kneområdet og forårsake smerte eller ømhet. Skaden som oppstår kan påvirke leddbånd eller sener i området. Noen av mulige skader:

ACL-skade

Skade fremre korsbånd (ACL) er en tåre som oppstår i ligamentet. Denne skaden forekommer vanligvis hos idrettsutøvere som krever mange plutselige retningsendringer mens de trener. For eksempel fotball, basketball og volleyball. Denne tilstanden er mer vanlig hos kvinner enn menn.

Blødning i kneet

Skader kan skade bein og ledd i kneet, og forårsake brudd og blødning som stråler ut til leddet. Du vil føle varme, stivhet, hevelse og blåmerker på kneet. Oppsøk umiddelbart en lege hvis kneet føles mer smertefullt og hevelsen blir større.

Brudd

Når kneskålen eller annet bein i kneet går i stykker, kan det føre til uutholdelige smerter i kneet. Noen ganger kan fragmentene av dette knuste beinet skade leddene og bløtvevet i kneet.

Menisk rives

En menisk rive er vanligvis forårsaket når du ufrivillig gjør en sirkulær bevegelse i kneleddet når foten er flat og kneleddet er bøyd.

En revet menisk kan føre til at utsiden eller innsiden av kneet føles smertefullt, stivt og vanskelig å bevege seg på. Hvis den ikke behandles ordentlig, kan smerter oppstå når som helst.

Kneebursitt

Noen repetitive knebevegelser får væske til å bygge seg opp over kneleddet. Dette gjør smertene verre når du bøyer kneet helt. Knebursitt påvirker mennesker i visse yrker som fotballspillere.

Patellar tendinitt

Patellar tendinitt er et problem i patellar senen. Patellarsene er en gruppe fibrøst vev som forbinder quadriceps-muskelen foran på lårbenet og leggen. Mennesker som driver med hoppsport som basketball og volleyball, er mer utsatt for denne tilstanden.

2. Leddgikt

Bortsett fra skader, kan flere typer leddgikt eller leddgikt også være en potensiell årsak til knesmerter.

Artrose

Med økende alder eller overforbruk blir kneet mindre fleksibelt, stivt og smertefullt. Denne smerten kan bli verre når du legger vekt på kneet. Artrose kan også forårsake væskefylt hevelse på baksiden av kneet, noe som kan være veldig smertefullt.

Revmatoid artritt (revmatisme)

Revmatoid artritt oppstår når kroppens immunsystem angriper sitt eget vev. Denne tilstanden kan forekomme i alle ledd i kroppen. Revmatoid artritt er en kronisk sykdom, men kan være alvorlig.

Gikt (urinsyre)

Når kroppen din lagrer for mye urinsyre, kan den utløse betennelse i leddene som deretter vil danne krystaller. Betennelse starter vanligvis i visse ledd i kneet, og sprer seg deretter til andre ledd.

Septisk artritt

Ledd i kneområdet kan oppståseptisk artritt,noe som resulterer i hevelse og forårsaker smerte og rødhet. Vanligvis er denne tilstanden også ledsaget av feber, selv om det ikke er noe traume for smertekilden.

Hvis du føler smerter i kneet med de forskjellige symptomene som er nevnt ovenfor, er det bedre å oppsøke lege umiddelbart og få kontrollert tilstanden din.

3. Bakercyste

Hvis det bygger seg opp væske bak kneet ditt, kan Baker cyste utvikle seg. En bakers cyste forårsaker vanligvis bare ubehag, ikke smerte. Imidlertid, hvis cysten åpnes, kan du føle uutholdelige smerter ledsaget av hevelse og blåmerker.

4. Osgood-schlatter

Osgood-Schlatter sykdom er forårsaket av en skade på kneet når kneet ikke er fullt utviklet. Pasienter føler vanligvis smerte, hevelse og irritasjon. Hvis du spiller mye fotball, volleyball eller basketball, er du i fare for dette problemet.

5. Illitobial band syndrom

De av dere som er veldig glad i å sykle, må kanskje være mer forsiktige på grunn av risikoen for å oppleve det iliotibial band syndrom vil være høyere. Denne tilstanden er preget av gnidning av ligamentvevet på utsiden av låret med beinet på baksiden av kneet. Over tid forårsaker denne friksjonen irritasjon, hevelse og smerte bak kneet.

7. Skader på hamstringmusklene

Hamstringmusklene er en gruppe muskler som finnes bak på låret. Hvis du trekker den for langt, kan du skade eller rive hamstringen, forårsake smerte, inkludert bak i kneet. Gjenopprettingsprosessen for hamstringmusklene kan vanligvis ta opptil måneder.

Risikofaktorer for å oppleve smerter i kneområdet

Det er flere viktige faktorer som kan øke risikoen for å utvikle knesmerter, for eksempel:

1. Å være overvektig

Å være overvektig eller overvektig kan øke risikoen for å oppleve smerter i kneområdet. Dette er fordi knærne må tåle tyngre kroppsbelastninger, spesielt når du gjør flere aktiviteter, inkludert å gå og gå opp og ned trapper.

Faktisk øker det ikke bare risikoen for knesmerter, overvekt kan øke risikoen for å utvikle slitasjegikt fordi denne tilstanden øker risikoen for skade på brusk.

2. Muskler som ikke er fleksible og sterke

Hvis du har muskler som er for stive og svake, kan du være mer utsatt for kneskade. Årsaken er at sterke muskler kan bidra til å stabilisere og beskytte leddene. I mellomtiden kan fleksible muskler hjelpe deg med å utføre en rekke bevegelser.

3. Flere typer idretter og andre aktiviteter

I følge Mayo Clinic er det flere typer trening som kan undertrykke eller øke fysisk stress på kneet, sammenlignet med andre idretter. Et eksempel er basketball. Når du spiller basketball, vil du ofte hoppe og gjøre plutselige endringer i bevegelsene dine.

Dette kan øke risikoen for å få kneskade. På den annen side er det jobber som kan kreve at du utfører repeterende bevegelser som forårsaker fysisk stress i kneområdet, for eksempel arbeid i konstruksjonen og lignende.

4. Tidligere skade

Hvis du har hatt en kneskade tidligere, har du økt risiko for å få en ny kneskade. Dette er det som utløser smerter i kneområdet.

Hvordan håndtere smerter i kneområdet

Etter å ha erkjent årsaken, kan du nå vite hvordan du skal håndtere smerter eller smerter i kneområdet. Følgende er noen medisiner som kan lindre generell knesmerter:

1. Bruk av narkotika

En måte å lindre smerter i kneområdet er å bruke narkotika. Legemidler som kan behandle smerter i kneet inkluderer:

Ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs), slik som ibuprofen, aspirin og naproxen.
Kortikosteroidmedisiner, enten oralt eller gitt ved injeksjon.
Smertestillende medisiner.

2. Naturmedisiner

Noen av dere kan føle seg mer komfortable hvis du bruker naturlige ingredienser for å lindre smerter i kneområdet. Du kan bare konsumere noen naturlige ingredienser som antas å redusere smerte, for eksempel følgende.

Ingefær ekstrakt.
Gurkemeie.
Pilbark.

3. Alternativ medisin

Den aktuelle alternative medisinen er en aktivitet som kan hjelpe med medisiner for å lindre smertene som kjennes i kneet. Blant dem:

Trening og vektkontroll

Å gjøre daglige øvelser kan redusere knesmerter ved å holde leddene aktive og forhindre stivhet. Jo mer du er overvektig, desto mer stress på knærne, så det er veldig viktig å håndtere en sunn vekt.

Varm og kald kompresseterapi

Varme eller kalde kompresser kan redusere knesmerter. Ved å bruke en ispose eller varmt vann og bruke den på det smertefulle området kan det effektivt redusere smertene.

Tai chi

Tai chi er en øvelse for å forbedre balanse og fleksibilitet. Denne aktiviteten lærer deg også å fokusere og disiplinere tankene dine. Tai Chi kan redusere smerte og forbedre bevegelsen for de med knesmerter.

4. Drift

Hvis knesmerter er forårsaket av en skade, kan legen din råde deg til å gjennomgå en kirurgisk prosedyre. Vanligvis utføres denne prosedyren ikke umiddelbart etter at du har fått diagnosen kneskade.

Du blir bedt om å avveie fordeler og ulemper ved å ha kirurgi, samt fordeler og ulemper ved å ha annen behandling. Dette vil hjelpe deg med å sikre at uansett hvilken type behandling som er den beste avgjørelsen for knærne.